13 Super Foods pour aiguiser Mémoire | Remèdes à la maison - Natural Cures à base de plantes fait à la maison

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13 Super Foods pour mémoire affûtage

Teneur

1. les poissons
2. lin et des semences de potiron
3. rosemary
4. noyer
5. avocat
6. amandes
7. bleuets
8. chocolat
9. oignon
10. d'apple
11. miel
12. betterave
13. l'eau

Peut-il être une habitude d'habitude de la vôtre à oublier une chose que vous avez vous gardé? Avez-vous été la personne qui est laborieuses votre enfant, parce qu'il avait oublié, et pourtant, rien n'a été répondu par lui dans le cours? Ou, êtes-vous parmi ceux qui oublier de souhaiter à vos proches et chers que vous ne vous souvenez pas de leurs anniversaires, les anniversaires, etc? Eh bien, tout cela sont quelques problèmes communs que les gens viennent à travers tous les jours. Il est vrai que la capacité de recueillement diminue avec l'âge, mais il devient quelque chose à surveiller quand il incarcère les enfants et les enfants. Mère Nature nous a fourni avec plusieurs aliments de puissance-emballé qui étaient super aliments naturels.

1. Les poissons

Les poissons gras, comme le saumon, le maquereau et la truite, sont considérés comme de travailler à améliorer le cerveau bien-être. Ces poissons sont bien hors des taux élevés de DHA (acide docosahexaénoïque), qui peut être une forme d'un acide gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont en circulation pour le cerveau, avec cœur.

2. lin et des semences de potiron

Pour ces gens qui sont végétariens, les graines de lin et les graines de citrouille sont une excellente source d'acides gras oméga, appelée ALA (acide alpha-linolénique). Les graines de citrouille contiennent aussi du zinc, qui peut être aussi bien efficace dans le renforcement du cerveau et aiguiser la mémoire.

3. Rosemary

Certaines personnes croient même que même un tout parfum du romarin peut requinquer notre recueillement. Rosemary a l'acide carnosique, qui est chargé des propriétés de blindage. Il soulève notre capacité de recueillement, et éloigne les troubles du cerveau, comme la maladie d'Alzheimer.

4. Noyer

Les noix sont vraiment une forte fourniture de matières grasses polyinsaturées et les acides gras oméga-3, principalement ALA (acide alpha-linolénique). Recherches multiples ont montré que la fonction de mémoire, de concentration et les capacités cognitives peuvent être ragaillardi par l'ingestion d'une poignée de noix au quotidien. Noyer peut aussi être riche en vitamine E qui fonctionne dans la préservation de maladies mentales associées à l'âge.

5. Avocat

L'avocat est un superbe fruit qui corrige plusieurs maux. Il aidera le sang de circuler autant que l'esprit, donc, affûtage recueillement et cerveau assurer le bien-être.

6. amandes

Les amandes sont heureusement chargés avec de la vitamine B6, la vitamine E, oméga 3 et oméga-6 acides gras. Ils ne sont pas aussi mauvais à élever la capacité de mémoire que les noix. Faire tremper les amandes pendant la nuit et demandez-leur de tôt le matin tous les jours pour les meilleurs résultats.

7. Bleuets

Des études ont montré que les avantages bleuets notre cerveau et de recueillement en général. Ces baies sont emballés avec des antioxydants qui protègent le cerveau contre les dommages et le stress oxydatif. Bleuets stimuler la communication entre les neurones, d'améliorer la mémoire, l'apprentissage et toutes les fonctions cognitives, y compris la compréhension verbale, le raisonnement, la prise de décision et des moyens arithmétiques.

8. Chocolat

Eh bien oui, ce festin délicieux peut aussi être grande pour le cerveau! Le chocolat noir est bourré d'antioxydants, qui sera très bon pour l'esprit, avec son cœur. Lait Chocolats aussi aider à aiguiser et d'élever la concentration et de la mémoire degré.

9. oignon

Un autre super aliment pour améliorer la mémoire est l'oignon, qui dispose de deux puissants antioxydants – anthocyanes et quercétine.

10. d'Apple

Apple devrait être consommé avec sa peau, que votre peau renferme grande quantité d'antioxydant, appelé quercétine, qui peut être utile dans le traitement des symptômes de la maladie d'Alzheimer précoce. Pourtant, entre le vert et pommes rouges, pommes rouges ont tendance à être plus efficace dans la fourniture de la puissance du cerveau. Pommes rouges

11. Miel

Miel comprend un élément égal de glucose et de fructose, et peut également être riche en potassium, les vitamines B, le magnésium, le phosphore, le manganèse et des antioxydants. Le fructose dans le miel maintient ragaillardi et fonctions en tant que carburant pour le cerveau, et préserve l'esprit de l'épuisement mental.

12. Betterave

Non seulement pour augmenter le taux d'hémoglobine, les betteraves sont uniformément très en augmentant la circulation sanguine vers le cerveau aussi. Mémoire aiguise, améliore la concentration et aiguise raisonnement.

13. L'eau

L'eau tombe également dans la catégorie des super-aliments, comme d'ailleurs la fourniture de multiples avantages à l'ensemble du corps, en plus, elle contribue à augmenter la capacité de mémoire. Elle influe sensiblement sur le fonctionnement de la capacité de concentration, de prise de décision des compétences et de l'esprit. Il débusque les toxines de votre corps – qui inhibe la capacité de penser sur une grande étendue et aussi de se concentrer.