11 Services de santé de noix

Avec de nombreux avantages pour la santé, les noix sont déshydratés noix nobles et délectables. Soulevez le yumminess de ces délices, cependant, les noix sont amères, mais lorsqu'il est ajouté à des gâteaux, des biscuits et des chocolats. Noix, non seulement cela vient d'un arbre complexe, qui peut être envie raison de son attractivité, plus ils ont été les composantes essentielles de plusieurs marques de cosmétiques bien connus. Quels sont les autres avantages de votre corps peut être rendue par cette centrale électrique de nutriments? Pour comprendre cela, passer par le contenu.

1. exceptionnelle pour Brain

Les noix sont pensés pour être une alimentation riche en acides gras oméga, qui aiguise la mémoire et maintient le fonctionnement du système nerveux de l'organisme approprié.

2. Traitement constipation et le système digestif

Ces fruits secs sont riches en fibres alimentaires – ainsi que conserve la santé du système digestif. Fibres réduisent les troubles de constipation et essentiel pour le travail précis de l'intestin.

3. Résistance Booster

Pour éviter le début de maladies et aussi pour garder le système immunitaire sain, les noix peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne. Le volume élevé d'antioxydants aide noix à le faire.

4. Grande pour le coeur

Les noix sont une excellente façon énormément d'obtenir des acides gras oméga-3, qui sont utiles pour la remise en forme de ton coeur. L'acide gras oméga en noyer provoque la génération de bon cholestérol, et peut diminuer la quantité de LDL dans le corps. En outre, il est considéré que deux ou trois noix chaque jour peut également être utile dans l'abaissement de la tension artérielle.

5. Fournitures meilleur sommeil et réduit l'anxiété

Noyer propose un composé, appelée mélatonine, qui est conçu pour fournir un meilleur sommeil. En outre, les noix peuvent également être en circulation dans le contrôle de la Pressure Down.

6. prévient le cancer du sein

Selon certaines études, les noix sont considérés comprennent des composés spécifiques forts qui gardera le risque de cancer du sein de distance.

7. améliore la santé de Vaisseau sanguin

Composants spécifiques spécifiées dans les noix, comme la L-arginine et de l'acide aminé desserrer les vaisseaux sanguins et de maintenir sa souplesse. Le contenu en oméga noix empêchent la coagulation du sang, rythme cardiaque inhabituel et l'accumulation de plaque dans les vaisseaux.

8. exceptionnelle pendant la grossesse

Ont les noix pourraient être utiles au cours de la période de grossesse, en même temps, car il pourrait éviter la sensation de nausée. Les noix sont en circulation pour la croissance de l'esprit dans l'embryon.

9. Maintient la santé des os

Pour maintenir l'efficacité de la des os, noix comprennent l'acide alpha-linolénique. L'acide gras oméga joue un rôle important ici car ils réduisent l'inflammation dans des os, ce qui les rend bien construit dans le futur.

10. noix pour la santé de Mens

Les noix sont liés à mens wellness couramment comme ils ont été considérés pour augmenter la numération des spermatozoïdes.

11. Réduit le Risque de diabète de type 2

Selon les résultats des recherches, il est souvent estimé que l'ingestion de 30 g de noix de réduire le risque quotidien de type 2 diabète par 15 à 21%. Le poly – et monoinsaturés trouve dans l'amélioration de la sensibilité à l'insuline.

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