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10 Services de santé de la patate douce
Teneur
Parmi les légumes très nutritif patate douce, sur la planète, appartient à la famille Convolvulaceae. Comme son nom particulier décrit, les patates douces sont un peu doux et féculents en saveur. Ces super-aliments à faible coût sont nombreux et disposent de certains nutriments étonnantes et précieuses, qui ont prouvé à donner à votre corps avec de nombreux avantages pour la santé.
1. Empêche les troubles cardiaques
La quantité élevée de vitamine B6 qui entoure la patate douce est idéale pour prévenir les maladies cardiaques, car elle réduit le degré de la substance de l'homocystéine.
2. Comprend la vitamine D
La vitamine D est critique dans le maintien du bien-être de la glande thyroïde, les dents, les os, les nerfs, et la peau. La patate douce est pas rare en quantité de vitamine D – par conséquent, il est pas mal pour la nourriture du corps.
3. améliore la résistance
En fait, le fer est essentiel pour garder la quantité d'énergie dans le corps. De cette façon, la patate douce est l'amélioration de la résistance du corps, très bon. En outre, la patate douce améliore en outre la génération des globules rouges et blancs et empêche la pression.
4. Stabilise Blood Sugar
Les composés caroténoïdes de la patate douce à soulager la glycémie par la réaction à l'insuline. La maladie cardiaque diabétique est limitée par la quantité importante de vitamine B6.
5. Traitements emphysème
Ayant un patate douce en un jour répond à l'exigence de 90% de la vitamine A, voulu par le corps. Les traitements de vitamine A pulmonaires affections, y compris l'emphysème.
6. Encourage une bonne digestion
Les patates douces sont heureusement abondante en utilisant les fibres alimentaires, ce qui maintient le tube digestif propre et induit l'élimination saine et digestion.
7. Recours des ulcères de l'estomac
si vous êtes souffrant d'ulcères de l'estomac, optez pour la patate douce et de l'intégrer dans votre alimentation quotidienne quand vous le pouvez. La vitamine C, bêta-carotène, vitamines B, de potassium, de calcium et de soulager la probabilité d'ulcères.
8. module de signaux nerveux et Heartbeat
Les patates douces sont riches en contenu de potassium, qui sont utiles dans la modulation de signaux de pulsations et nerveuses. Pantalons de potassium resserrement des muscles, soulageant ainsi les crampes musculaires, réduit l'enflure, et régule la fonction des reins.
9. anti-inflammatoire
Les propriétés anti-inflammatoires des traitements de pommes de terre douces internes et externes, comme les inflammations brûlures d'estomac, la polyarthrite rhumatoïde, acidité, etc.
10. développement fœtal
Les patates douces ont une bonne quantité d'acide folique à l'intérieur, qui développe les cellules et les tissus du fœtus dans l'utérus mamans.
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