25 avantages étonnants de Sapota pour la peau, des cheveux et santé

Le nom 'sapota' pourrait ne pas être familier à la plupart d'entre nous. Sapota est un autre nom pour le fruit mieux connu comme 'chikoo'. Quand nous disons sapota, nous sommes fondamentalement référence à l'arbre tropical à feuilles persistantes qui porte ce fruit. Sapota est un fruit délicieux riche en calories appartenant à la catégorie des fruits comme la mangue, la banane et fruit de cric. Ses autres noms sont des nez de petits fruits, sapotille prune, Chickoo sapote etc.

Venant au point, sapota offre de nombreux avantages pour la peau, les cheveux et la santé - quelque chose que nous avons largement couvert dans ce post. Continuez votre lecture pour en savoir plus.

Sapota - Un aperçu

Le fruit de sapota a son origine dans les forêts tropicales d'Amérique centrale, notamment au Mexique et au Belize, mais il est facilement disponible en Inde. Le fruit est une ronde ou ovale baie mesure environ 10 centimètres de diamètre et pesant 150 grammes. Il a 2-5 grosses graines, noir, brillant haricots comme dans le centre. Le fruit mûr a une surface dure et pulpe blanche en raison de sa haute teneur en latex. Le contenu de latex diminue à mesure que le fruit mûrit et sa chair prend une couleur brune. Il a une texture lisse et granuleux avec une saveur douce et musquée. Il est riche en calories et sa saveur sucrée peut être attribuée à la présence de sucres simples comme le fructose et le saccharose qui reconstituent l'énergie et revitaliser le corps.

Peau avantages de chikoo / Sapota:

Le large éventail de vitamines, minéraux et antioxydants présents dans les fruits de sapota fait un choix étonnant pour une peau saine et éclatante. Ainsi, cet article sera incomplète sans parler des avantages de la peau de ce fruit savoureux.

1. Sapota fruits contribue à rendre votre peau éclatante, réduisant ainsi votre exigence de produits de soins de la peau pour améliorer la texture de votre peau naturelle et le teint. La vitamine E dans ce fruit hydrate votre peau, vous donnant ainsi une peau saine et belle. Ainsi, manger sapota fruit est bon pour la peau.

2. Sapota fruit est riche en antioxydants. Par conséquent, il agit comme un agent anti-vieillissement en éliminant les radicaux libres dans le corps qui sont responsables de l'amélioration du processus de vieillissement. Il est également efficace dans la réduction des rides.

3. L'huile d'amandes de semences de sapota est utilisé comme une pommade pour la peau. Le résidu de cette semence, après l'extraction de l'huile, peut être appliquée comme un cataplasme sur afflictions cutanées douloureuses.

4. La sève laiteuse de l'usine de sapota peut être utilisé pour enlever les verrues et la croissance des champignons sur la peau.

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5. La combinaison de vitamine A et C embellit la peau en communiquant avec une lueur saine.

Avantages de cheveux de chikoo / Sapota:

Comme nous le savons tous, l'approvisionnement des nutriments à notre corps et une bonne absorption de ces nutriments est inévitable pour maintenir la bonne santé des cheveux. Problèmes de cheveux sont le résultat de l'exposition à des produits chimiques nocifs, mode de vie malsain et l'insuffisance de certains nutriments essentiels dans notre alimentation. Étant chargé de nutriments essentiels, sapota dispose de suffisamment de contribuer à la santé des cheveux.

Les avantages de sapota pour cheveux sont les suivantes:

6. L'huile extraite des graines sapota aide à hydratantes et adoucissantes vos cheveux, ce qui rend plus facile à gérer. Il donne brillance et est considéré comme excellent pour les cheveux frisés. Il est absorbé facilement sans laisser de résidu graisseux.

7. L'huile de pépins de sapota nourrit le cuir chevelu en allégeant les conditions de la peau irritée et favorise la croissance des cheveux sains. Cette huile est considérée comme étant efficace dans le traitement de la chute des cheveux due à une dermatite séborrhéique.

8. Les graines de sapota peuvent être mis à la terre pour faire une pâte et mélangés avec de l'huile de ricin. Ce mélange doit être appliqué sur le cuir chevelu et lavé le lendemain. Cela rend vos cheveux lisses et le problème des pellicules peut également être contrôlée.

Avantages santé des Chickoo / Sapota:

Sapota est un de ces fruits qui sont excellent pour la santé en plus d'être extrêmement délicieux, grâce à la vaste gamme de nutriments contenus dans ce fruit. La chair de ce fruit savoureux est facile à digérer et régénère notre corps en fournissant de l'énergie en raison de sa teneur élevée en glucose. Comme déjà dit, ce fruit est riche en vitamines, minéraux et tanins. En raison de son goût sucré, il est largement utilisé dans les shakes. Les divers avantages pour la santé de sapota sont donnés ci-dessous:

9. bon pour les yeux:

Sapota contient une grande quantité de vitamine A. Selon les recherches, la vitamine A contribue à améliorer la vision, même pendant la vieillesse. Ainsi, afin d'obtenir ou de maintenir une bonne vision, vous devez essayer de manger sapota fruits.

10. source d'énergie:

Sapota est riche en glucose qui fournit de l'énergie instantanée au corps. Les athlètes exigent des charges d'énergie et, par conséquent, il est recommandé de manger sapota fruits.

Agent 11. anti-inflammatoire:

La teneur élevée en tanins fait un agent anti-inflammatoire ou chikoo sapota importante. En d'autres termes, il contribue à l'amélioration de l'état de l'appareil digestif par la prévention de maladies comme l'oesophagite, l'entérite, le syndrome du côlon irritable et une gastrite. Il réduit aussi l'inflammation en réduisant l'enflure et la douleur.

12. Prévention de certains cancers:

Les vitamines A et B à l'aide maintien de la santé de la muqueuse du corps et de la texture de la peau. Les antioxydants, fibres alimentaires et nutriments présents dans sapota offrent une protection contre le cancer et lient étroitement les cancérogènes (toxines) pour protéger la muqueuse du côlon. La vitamine A offre une protection contre les cancers du poumon et la cavité buccale.

13. La santé des os:

Des quantités supplémentaires de calcium, le phosphore et le fer sont tenus par des os pour augmenter leur endurance. Être riche en calcium, fer et phosphore, sapota fruits contribue grandement à améliorer et à renforcer les os.

14. soulagement de la constipation:

Sapota fruit fournit une grande quantité de fibres alimentaires (5.6 / 100g). Ainsi, il est considéré comme un excellent laxatif. La teneur en fibres procure un soulagement de la constipation. Il prend en charge la membrane de colons et le rend résistant aux infections.

15. Avantages durant la grossesse:

Ayant une forte dose d'hydrates de carbone et des nutriments essentiels, sapota est extrêmement bénéfique pour les femmes enceintes et allaitantes. Il aide à réduire la faiblesse et autres symptômes de la grossesse tels que nausées et des étourdissements.

16. hémostatiques Propriétés:

L'herbe sapota est connue pour ses propriétés hémostatiques IE stopper la perte de sang. Ainsi, cette herbe est bénéfique dans la réduction des saignements en cas de pieux et de blessures. Les graines broyées peuvent être appliqués sous forme de pâte pour soulager des piqûres et des morsures d'insectes.

Propriétés 17. Anti-virale et anti-bactériennes:

En raison de la présence d'antioxydants polyphénoliques, sapota se révèle avoir plusieurs propriétés anti-virales, anti-parasitaires et anti-bactériennes. Les antioxydants empêchent les bactéries de pénétrer dans le corps humain. La vitamine C détruit les radicaux libres nocifs, tandis que le potassium, le fer et l'acide folique, la niacine et d'acide pantothénique faciliter le bon fonctionnement du système digestif.

18. Anti-diarrhéique:

Sapota est considéré comme un agent anti-diarrhéique due à ses propriétés purgatifs. Une décoction obtenue en faisant bouillir ce fruit dans l'eau peut soigner la diarrhée. Elle contribue également à la réduction de pieux et de la dysenterie.

19. Santé mentale:

Être un sédatif puissant, Sapota fruits contribue à calmer les nerfs et soulager le stress. Ainsi, il est conseillé pour les personnes souffrant d'insomnie, l'anxiété et la dépression.

20. rhume et la toux:

Sapota fruit est efficace pour maintenir la congestion et la toux chronique à la baie en enlevant le flegme et le mucus du passage nasal et des voies respiratoires. Ainsi, elle contribue à la réduction de froid et de la toux.

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21. Calculs rénaux:

Les graines écrasées de ce fruit agir comme un diurétique, aidant ainsi à expulser la vessie et les calculs rénaux. Il offre une protection contre les maladies rénales ainsi.

22. aide à la perte de poids:

Sapota fruit aide indirectement à la perte de poids et l'obésité en empêche la régulation de la sécrétion d'enzymes gastriques, de ce fait la régulation du métabolisme.

23. Comme un agent de détoxification:

Sapota agit comme un diurétique et aide à éliminer les déchets de l'organisme par des mictions fréquentes ainsi. Il empêche oedèmes ou la rétention d'eau, en maintenant la concentration en eau dans le corps.

24. caries dentaires:

La forte teneur en latex de fruit sapota peut être utilisé comme un remplissage pour les cavités brut de la dent.

25. Autres avantages pour la santé:

Magnésium contenu dans sapota est bénéfique pour et des vaisseaux sanguins tandis que le potassium aide à réguler la pression artérielle et la promotion de la circulation saine. L'acide folique et de fer à prévenir l'anémie. Sapota aide à renforcer les intestins et dans l'amélioration de leur performance. En bref, manger sapota ou chikoo fruits contribue au développement de la résistance du corps contre de nombreuses maladies infectieuses.

Pour de meilleurs résultats, le fruit de sapota doivent être consommés mûrs. Mais vous pouvez également choisir d'avoir le jus de sapota si vous plaît. Premières fruits sapota sont extrêmement amer raison de la forte teneur en tanin et de latex, et peuvent provoquer des ulcères de la bouche, des démangeaisons dans la gorge et difficulté à respirer.

La valeur nutritionnelle des chikoo / Sapota:

Sapota fruits est une mine de nutriments, de vitamines, de minéraux, de glucose, des tanins et de calories. Sapota mûri est une excellente source de minéraux comme le potassium, le cuivre, le fer et les vitamines comme l'acide folique, la niacine et d'acide pantothénique. Ces composés sont essentiels pour la santé globale en raison de leur implication dans les processus métaboliques dans le corps en tant que co-facteurs pour différentes enzymes.

Sapota fruit est une excellente source de fibres alimentaires, ce qui est un bon laxatif et protège la membrane externe de notre côlon de toxines cancérigènes. Sapota est connu pour ses propriétés anti-oxydantes en raison de la présence de polyphénols naturels appelés tanins. Ces composés aident à la neutralisation des acides et dans la guérison de la diarrhée, les hémorroïdes et les saignements.

Sapota est également riche en vitamines antioxydantes comme la vitamine C et A. La vitamine C fournit une résistance contre l'infection et empêche la formation de radicaux libres nocifs alors que, la vitamine A contribue à la promotion de la vision et de protection contre les cancers du poumon et de la cavité orale. La teneur élevée en vitamine B empêche le stress et la fatigue et la vitamine E est bénéfique pour la peau.

Dernier mais non le sapota LES MOINS est une excellente source de protéines qui est vital pour la croissance de notre corps. Être riche en glucose, il est un aliment énergétique.

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