9 avantages étonnants de santé d'oranges douces

Oranges douces, citrus sinensis, comme son nom l'indique un goût sucré en contraste avec le goût amer d'oranges réguliers, Citrus aurantium. Ce fruit hybride est également connu pour sa valeur nutritive en dehors de son goût sucré.

Ils appartiennent à des climats tropicaux et ont été cultivées dans la Chine ancienne, en dépit de leur origine étant attribuée à l'Asie du Sud-Est. Il est utilisé pour une variété de buts comme un fruit - pour la fabrication de jus et son toucher est utilisé pour les créations aromatiques. Il est l'un des arbres les plus cultivées dans l'ère moderne et est facilement disponible dans toutes les parties du monde.

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Bienfaits pour la santé d'oranges douces:

1. Ce riche en vitamine C des fruits a de bons antioxydants qui sont essentiels pour les humains. Ces antioxydants empêchent la formation de radicaux libres qui effectuent des oxydations indésirables. Ces réactions d'oxydation sont connus pour provoquer des maladies inflammatoires et des expériences dans le corps.

2. Un verre de jus d'orange est considéré comme la source la plus efficace de la vitamine C, même quand on le compare avec la prise directement un comprimé de vitamine C.

3. Les liminoids longue durée d'action présentes dans les oranges douces lutter contre les cancers liés à la poitrine, l'estomac, de la peau, la bouche et le côlon.

4. Les composés présents dans son écorce d'oranges douces sont connus pour le taux de cholestérol avec la même efficacité des médicaments.

5. La teneur en fibres du fruit est également élevé, ce qui aide à prévenir l'athérosclérose.

6. Les oranges douces sont également prescrits pour les patients souffrant d'arthrite rhumatismale.

7. Ce fruit aide également dans les ulcères de contrôle et est une bonne source de nutriments pour éviter les cancers de l'estomac.

8. Les huiles produites avec les pelures sont en bonne santé et de l'aide dans la lutte contre les maux d'estomac, les maladies de la peau et même l'acné.

9. plaies et les ulcères peuvent être traités avec le jus d'orange douce qui en fait un fruit populaire dans son propre droit.

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Doux Tableau d'Orange Nutrition: (USDA)

Selon l'USDA, orange douce contient des vitamines, minéraux et autres nutriments nécessaires et est l'un des fruits les plus appréciés dans le monde. Ce fruit contient pas de cholestérol et de graisses saturées, et a très peu de calories.

100 grammes d'orange douce contient 47kcal, 11,75 grammes de glucides, de protéines et 0,94 gramme de fibre de 2.4gram.

• Base de données de nutrition USDA suggère également que ce fruit contient 53,2 mg de vitamine C par 100 grammes.

• Il est également une bonne source de vitamine A, des flavonoïdes, de thiamine, de folates et de composants complexes B, comme indiqué dans le tableau ci-dessus.

• Des minéraux comme le potassium et le calcium sont également présents dans le fruit. Le potassium est connu pour aider dans la cellule et le fluide corporel santé pour des problèmes liés à la pression artérielle.

Ainsi, les avantages nutritionnels des oranges douces vous aident à lutter contre les maladies liées à cœur, la peau, de l'obésité et des remèdes différents types de cancers. Ainsi ne essayer d'inclure ces fruits sucrés dans votre alimentation pour être sûr de l'absence d'éléments nutritifs ci-dessus.

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