10 Services de santé de chocolat noir

Chocolats noirs sont pensés pour être le meilleur des deux mondes. La saveur est tout simplement délicieux un atout supplémentaire par rapport à ses nombreux avantages pour la santé. Ils ont été produits à partir de graines de cacao, qui peut faire partie des moyens plus efficaces d'antioxydants dans le monde entier. Ils sont tout simplement mauvais pour votre bien-être général, mais en plus pour vos papilles. Il peut être utilisé dans les smoothies, desserts, gâteaux ou il est possible de grignoter tout simplement sur une barre de chocolat noir pour la joie qui est rugueux.

Voici 10 raisons de plus pour saisir une barre de chocolat noir et de donner à votre propre tentation.

1. riche en nutriments

Une haute qualité du chocolat noir est vraiment riche en nutriments et peut certainement vous bénéficier de plusieurs façons. Une barre 100 g de chocolat noir comprend généralement un grand nombre de potassium, les fibres, le fer, le magnésium, le cuivre, le manganèse, le zinc, le sélénium et plus. Mais, être sûr d'avoir avec modération puisque chacun de ces nutriments viennent avec 600 calories, dans le même temps.

2. Grande pour le coeur

Des recherches récentes ont démontré comment la prise de faibles niveaux de chocolat noir deux ou trois fois par semaine peut réduire votre pression artérielle et réguler votre cœur. Il empêche la formation de caillots sanguins et améliore également la circulation sanguine. Le chocolat noir empêche le scénario de l'artériosclérose où les artères cesser de travailler correctement et deviennent durs.

3. Grande pour Brain

Le chocolat noir est prouvé pour augmenter le flux sanguin, alors qu'il est de votre coeur ou votre cerveau. Il est trop gains cognitifs, comme des coups sont empêchés par elle. Une recherche a révélé que les chocolats noirs ont phényléthylamine (PEA), la même partie exacte votre corps libère lorsque vous tomber en amour. Il rend votre endorphine cerveau de libération, qui vous emmène dans des circonstances de bien-être. A pensées qui est joyeux est une tête qui est plus sain

4. Perdre du poids

Ce qui pourrait être mieux que de manger des chocolats et maigrir? Semble juste comme un fantasme devenu réalité? Une recherche à l'Université de Copenhague contrôler les fringales pour des aliments sucrés et gras et a constaté que les chocolats noirs se remplissent. Au lieu d'aller pour les desserts riches en calories qui sont gras, il suffit de sélectionner sur une partie du chocolat noir pour arrêter la manière de vos envies.

5. Blood Sugar

Depuis chocolat noir module la circulation du sang dans les artères, son également idéal pour la régulation de votre niveau de glucose dans le sang. Chocolats noirs sont particulièrement précieux pour ceux qui ont le diabète de type 2. Aussi, chocolats noirs possèdent un indice de GI pauvres, par conséquent, il l'habitude de tirer les niveaux de glucose dans le haut. Les flavonoïdes contenus dans le chocolat aident votre cellulaire font usage de la bodys efficacement l'insuline et de fonctionner normalement.

6. Les antioxydants

Chocolats noirs sont riches en antioxydants, qui réduisent les dommages oxydatifs de vos cellules à la suite de radicaux libres. Son blindé contre le vieillissement et de nombreux types de cancers aussi, dans le cas où le corps humain peut combattre les radicaux gratuits. Ainsi, un petit bar de chocolat noir trois fois ou deux fois par semaine ne peut pas seulement de garder votre lumière d'ambiance, mais peut aussi vous protéger contre le cancer et le vieillissement.

7. Au cours de la grossesse

Une recherche a indiqué que les filles, qui ont mangé des chocolats noirs de leur grossesse, étaient mieux à la pression gérer que ceux qui na pas. En outre, les nourrissons ont été découverts plus heureux, et ils sourirent plus fréquemment. Ainsi, si vous êtes d'anticiper, de manger des chocolats qui sont sombres pour obtenir un nourrisson qui est heureux.

8. Tension Buster

Déjà demandé pourquoi vous vous sentez comme se livrant à des chocolats droit suite d'une rupture ou d'un combat avec tout le gestionnaire? Il finit que manger psychologique est si bon, après tout. Une recherche par les particuliers suisses a affirmé que lorsque les individus de tension mangeaient 11/2 oz de chocolats noirs pour l'hormone de l'anxiété descendu considérablement conséquent, il est démontré que les chocolats noirs sont vos busters anxieux qui ont été préparés.

9. Protection contre le soleil

Oui! Vous avez bien entendu. Manger des chocolats noirs peuvent également vous protéger. Une équipe de chercheurs de Londres constaté que les individus qui mangeaient chocolats noirs ont pris le temps de venir avec le rougissement qui suggère les coups de soleil et ont réalisé une étude. Vous trouverez beaucoup de massages et de soins du visage au chocolat établie, ce qui rend tout à fait clair que le chocolat est pas mauvais pour la peau aussi.

10. Sagesse supérieur

Rappelez-vous la façon dont vous souhaitez prendre un peu de chocolat si vous êtes en possession d'une forte pression de terminer un travail? Eh bien attraper même si votre niveau d'anxiété ne se contentera pas d'apaiser, mais en outre stimuler la capacité de votre cerveau pendant un certain temps. Un chercheur de l'Université de Nottingham a constaté que buvant ou mangeant flavonoïdes riche chocolat chaud soulève la circulation du sang dans des domaines spécifiques de l'esprit, ce qui améliore la concentration et votre productivité pendant environ 2-3 heures.

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