Manger peut Dark Chocolate vous aider à maigrir?

Teneur

Chocolat noir - une solution de remise en forme?
1. accélère la perte de poids:
2. oui à de bonnes graisses, non à la graisse absorption:
3. vous êtes failsafe contre voraces appétits:
4. quels sont ceux à faire confiance?
5. one bite et vous êtes complet:
6. perte de poids sans des changements au mode de vie:
7. chocolat est pas le seul nutrition choix:
8. mangez calories, mais perdre plus:
9. chocolat noir ne gagne du cœur sur:
10. plus heureux, mince vous:

Le chocolat est un plaisir coupable incontesté. La teneur en sucre fait sûr de cela. Si vous saviez comment faire chocolats travaillent pour vous et vous aider à perdre du poids, vous l'avoir? Sûrement, oui! Lire la suite et savoir ce que le chocolat noir vous offre.

Chocolat noir - Une solution de remise en forme?

Les amateurs de chocolat peuvent célébrer. Ici est une solution de conditionnement physique qui «correspond» à droite dans vos plans. Selon de nombreux opposants, tout ce qui a bon goût doit être mauvais. Une autre série de penseurs positifs, probablement nous y compris, pourquoi demander éternellement aliments sains ne sont pas toujours les aliments que nous aimons.

Ceci est où le chocolat noir qui vous fait penser différente. Lutter contre les deux côtés de la médaille, la préparation de délicieux est à la fois un goût acquis et aussi très sain. Bien qu'initialement amer, le goût se développe sur vous jusqu'à ce que vous commencez à profiter de barres de chocolat noir pour des raisons de santé. Alors, quelles sont ces avantages remarquables de santé qui aident la perte de poids? Laissez-nous savoir.

1. accélère la perte de poids:

Avec le chocolat noir, il est plus facile de mincir rapidement. Ce fait a été étudié de façon exhaustive dans le cas où vous trouverez tous les doutes que vous affligent.

Selon des études établies, les personnes qui entreprennent un régime faible en glucides avec du chocolat noir ont eu une augmentation du taux de perte de poids de 10% par rapport à d'autres. Cela signifie essentiellement que vous perdez du poids plus rapidement que ceux qui consomment régimes faibles en glucides seuls.

2. Oui à de bonnes graisses, Non à la graisse Absorption:

On peut sentir la déclaration se contredit. Pourquoi ne pas le corps à absorber les bonnes graisses? Mais, ceci est un morceau de bonnes nouvelles tout le monde veut entendre. Le chocolat noir vous donne de bonnes graisses tout en changeant la façon dont votre corps métabolise les. En conséquence, les mauvaises graisses sont éliminées, et la perte de poids est le résultat.

La règle vaut pour les hydrates de carbone aussi. Avec le chocolat noir, vous pouvez aider votre corps à réduire la quantité de glucides et de graisses absorbées en excès au sein.

3. Vous êtes Failsafe contre voraces appétits:

Donc, vous voulez perdre du poids, mais ne pouvez pas vous empêcher de manger autant que vous pouvez tenir. Ces troubles peuvent finir si vous mangez un ou deux morceaux de chocolat noir quelques fois par semaine (1).

En petites quantités, il contrôle les pics soudains dans les niveaux d'insuline dans le sang. Ceci à son tour empêche l'insulino-résistance (2). Comme les niveaux élevés d'insuline conduisent à plus de faim, de les contrôler est très bénéfique. Faible appétit fait sûrement vous mangez moins de ce qui fait vous en surpoids en premier lieu.

4. quels sont ceux à faire confiance?

Veiller à ce morceau de la vie de veille a un pourcentage de cacao minimum de 70%. Nous mettons l'accent sur la nécessité d'un chocolat noir presque pur qui délivre effectivement ces prestations.

Depuis que vous êtes manger pour perdre du poids, il aide énormément à rester sur le chocolat noir et non les variétés de lait.

5. One Bite et vous êtes complet:

Le chocolat noir favorise la satiété. Par conséquent, une bouchée ou deux est tout ce que vous devez vous sentir rassasié et satisfait. Maintenant, cela ressemble à quelque chose que nous avons toujours voulu. Deux pièces mordu au large de la plus grande barre 3 fois par semaine a été trouvé pour augmenter la satiété.

Le chocolat noir diminue l'absorption de sucre. Chaque repas que vous avez, vous vous sentirez plus tôt que d'habitude, ce qui réduit la quantité de nourriture consommée. Portions alimentaires moindres, comme vous le savez, aider à perdre du poids en quelques semaines. Il permet aussi de contrôler les envies de gras, sucrés et salés régimes.

6. Perte de poids sans des changements au mode de vie:

Très exceptionnellement, le chocolat noir peut aider à accélérer et perte de poids même sans changements importants à votre régime alimentaire. Des études mentionnent que ceux qui ont consommé le chocolat amer en quantités modérées subi une perte de poids après la poursuite de leurs modes de vie actuels. Les personnes obèses bénéficient largement de cette (3).

7. chocolat est pas le seul Nutrition Choix:

Assurez-vous que le chocolat est certainement la variété sombre et que vous consommez seulement quelques morceaux à la fois. Ayant une barre entière ou seulement sur la fonction chocolat ne présente pas les effets mentionnés ci-dessus (4). Mais, les avantages sont prolongés pour une longue durée lorsque vous consommez du chocolat de la bonne façon.

8. Mangez calories, mais perdre plus:

Oui, vous mangez votre chemin à la perte de poids. Et pourtant, combien de calories que vous prenez vraiment êtes dans? Comme une once de 1,5 pièce de chocolat noir est le montant proposé, vous mangez environ 170 calories par once.

Il est, pour cette raison, le chocolat noir doit être consommé avec modération. En outre, sa capacité à conduire nos corps pour brûler la graisse rend les calories peine. Voici un fait de triche. Vous pouvez réduire les calories pour seulement 70 si vous saupoudrez quelques éclats de fèves de cacao brut sur les fruits ou du yogourt. Méfiez-vous le goût amer si!

9. chocolat noir ne gagne du cœur sur:

Considérant que vous avez apprécié le chocolat noir pendant quelques semaines, il est sûr de dire qu'il a gagné votre cœur plus. Nous ne parlons pas de combien vous l'aimez, mais que le chocolat est bon pour votre cœur. Il améliore la circulation, diminue le cholestérol et réduit la pression artérielle tout en empêchant la formation de plaque (5).

Teneur en flavonoïdes élevée de chocolat noir, un groupe de molécules bioactives, a plusieurs avantages pour la santé. Un cœur et un corps sain encourager la perte de poids à travers de nombreux canaux, dont l'un est de meilleurs niveaux d'activité.

10. Plus heureux, mince vous:

Chocolat, en particulier sombre, vous fait vous sentir plus heureux pour une courte durée. Ne savons-nous pas déjà? Eh bien, ce que nous ne savons pas ce que cela vous fait sentir si bien que l'exercice est à peine un défi (6).

Tout d'abord, le sens profond de bien-être vous encourage à avoir une attitude positive à l'égard de l'exercice. Deuxièmement, elle permet de réduire les douleurs vécues au cours de l'exercice. Cette vous garde sur le régime efficacement.

Troisièmement, le chocolat noir a été trouvé pour diminuer l'indice de masse corporelle (IMC) chez de nombreuses personnes avec ou sans les modifications de régime. Avec IMC inférieur, le surpoids est plus un terme dans votre esprit.

Considérant que vous ne touchez pas des chocolats à base de lait, qui ont haute teneur en sucre et qui sont les principaux coupables vers le gain de poids, vous devriez avoir aucune difficulté à perdre du poids. Assurez-vous que vos chocolats sont aussi sombre comme elles viennent. Chocolats noirs maison qualité aideraient vos objectifs trop.

Avez-vous trouvé la solution à vos problèmes de poids? Avez-vous tout ce que vous devez savoir sur le rôle de chocolat noir dans la perte de poids? Ne nous écrire et partager vos expériences. Vous pouvez commenter dans la case ci-dessous.