Top avantages pour la santé de manger des chocolats

Dans les dernières années, le chocolat a été mis sur une note négative en raison de sa teneur en matières grasses. Sa consommation a été liée à l'acné, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité. Des découvertes récentes ont changé le point de vue de son effet sur le vieillissement, le stress, le contrôle de la pression artérielle.

Chocolats ont été trouvés récemment à être emballé avec des produits chimiques sains comme les flavonoïdes et la obromine. Cacao sur son propre est une amère, des trucs crayeux mais quand mélangé avec du sucre de lait et le beurre, il devient un casse-croûte savoureux. Mais son apport devrait être limité car il est riche en gras et en sucre.

Chocolat vous rend mince

Chocolat peut ne pas être une alternative alimentaire évidente pour la diète, mais des études suggèrent que consommer du chocolat avec modération pourrait vraiment vous rester mince. L'étude menée par l'Université de Californie vérifier la théorie selon laquelle, le chocolat est acceptée pour stimuler votre métabolisme, ces avantages peuvent annuler les kilo-joules consommées. Les résultats proposés que le chocolat peut non seulement être kilojoules neutralité, il peut également vous aider à perdre du poids. Les chercheurs ont découvert que les adultes qui ont consommé du chocolat ont souvent un IMC inférieur à ceux qui ne l'a pas, indépendamment de les consommer souvent plus de kilojoules et non plus d'exercice.

Chocolat arrête les rides

Alors que les crèmes sont parfaits pour garder votre peau une apparence plus jeune. Pour vraiment garder les rides à distance que vous devez regarder dans votre régime alimentaire. Les antioxydants, présents dans les fruits et légumes, aident à combattre les radicaux libres qui peuvent conduire à des rides, et, heureusement, il existe un moyen encore plus savoureux pour obtenir votre charge jusqu'à. Des études ont proposé que, quand il vient à combattre les radicaux libres, le chocolat pourrait être encore plus sain que les fruits! Lors d'un essai et contrastée aux jus de superfruits '' comme les bleuets et la grenade, chocolat noir a été découvert à être plus élevée en antioxydants.

Chocolat vous rend plus intelligent

Vous avez un test écrit jusqu'à approcher? Boostez votre QI et livrer vos papilles de saveurs dans le même temps par grignoter sur quelques carrés de bonbons. Le chocolat noir est riche en produits chimiques qui stimulent le cerveau, appelés flavonoïdes, qui peuvent améliorer vos compétences cognitives en induisant la création de nouveaux neurones dans l'esprit et à améliorer leurs compétences pour former de nouveaux souvenirs, ainsi que l'avancement écoulement de fluide corporel vers le cerveau. Une étude sur les femmes a découvert que lorsque donnée boissons au chocolat riches en flavonoïdes, l'écoulement de fluide corporel à l'esprit des participants a augmenté en deux heures et ils ont présenté mieux sur une tâche mentale complexe.

Chocolat vous fait un don de puissance

Chocolat non seulement possède de nombreux étonnantes bien-être des avantages, il est également un grand pick-me-up collation qui peut vous aider à rester sous tension pendant vos séances d'entraînement. Le chocolat est riche en produits chimiques énergisants englobant la théobromine (un stimulant retrouve dans de nombreux bien aimé boissons énergétiques) et de la caféine. En outre, le chocolat est une source importante de magnésium et chrome, qui joue un rôle essentiel dans la production d'énergie. Avoir un couple de barres de chocolat dans l'après-midi ou avant une séance d'entraînement pour aider à rester sous tension pendant plus longtemps.

Chocolat ralentit âge musculaire

Cela peut sembler trop beau pour être factuel, mais scandaleusement chercheurs ont découvert que de petites allocations de chocolat noir peuvent faire progresser votre bien-être d'une manière similaire à l'exercice! Les enquêteurs de la Wayne State University ont découvert que un agrégat de la plante (épicatéchine) découvert dans le chocolat stimule la réponse musculaire identique à l'exercice vigoureux, ce qui pourrait aider à ralentir le vieillissement musculaire. Maintenant, nous ne proposons pas que vous devez échanger vos séances d'entraînement pour les bonbons, mais sûrement, cette est un bon remède pour vous guérir post-entraînement avec quelques bars de votre chocolat préféré!

Chocolat aide à vivre plus longtemps

Maintenant, les chercheurs ont découvert qu'il peut y avoir une part de vérité dans les affirmations que le chocolat peut vous aider à vivre plus longtemps. Les fèves de cacao sont emballés avec des antioxydants qui peuvent aider à l'infection de bataille et réduire votre risque de maladie cardiaque. En effet, des chercheurs américains ont prouvé que le chocolat peut réduire votre risque d'infection cardiaque en plus d'un tiers.

Chocolat vous rend joyeuse

Si jamais vous vous trouvez envie de chocolat pour soulager une mauvaise humeur, il semble que vous pourriez être sur quelque chose. Le chocolat est réputé pour être élevée dans les produits chimiques humeur stimuler, et un résultat publié dans la revue scientifique Neuroscience nutritionnelle ont proposé que la nourriture peut même aider à diminuer les symptômes de la dépression. Le populaire guérir est non seulement riche en magnésium, ce qui peut aider à la détente, mais il comprend l'anandamide, un neurotransmetteur qui peut aider à réguler l'humeur, et la phényléthylamine, qui augmente les niveaux d'endorphine.

Les prestations de santé de chocolats alimentaires

• Recherches récentes affirment que le chocolat a des avantages cardiovasculaires. La consommation quotidienne d'un carré de chocolat contribue à abaisser la pression sanguine et réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le mérite en revient aux flavonoïdes et des composés antioxydants dans le chocolat qui aident à augmenter la flexibilité des veines et des artères. Il est recommandé en raison de la quantité généreuse de sucre de lait et de beurre de chocolat fonctionne étonnamment bien avec l'exercice.
• Perte de poids est un autre avantage surprenant de chocolats. Le chocolat noir est plus de remplissage que le chocolat léger, si les deux offrent un sentiment de satisfaction et de réduire le besoin impérieux d'égout et les aliments gras salés.
• Les femmes qui ont mangé du chocolat tous les jours pendant leur grossesse ont déclaré qu'ils pouvaient gérer le stress d'une meilleure façon que les mères qui ne prennent pas des chocolats. Ils ont aussi admis que leurs bébés étaient plus heureux.
• Études en Italie ont révélé que le chocolat noir mangé une fois par jour aide à baisser le niveau d'insuline. On constate que les flavonoïdes augmenter la production d'oxyde nitrique qui aide à contrôler la sensibilité à l'insuline.
• Chocolats aident à réduire de manière significative le niveau hormone du stress s et de détruire les effets métaboliques du stress.
• Récemment, des chercheurs à Londres ont testé le soleil de puissance protectrice de chocolat. Le processus de tannage du soleil sur la peau se trouve avoir été retardée dans les personnes consommant régulièrement des chocolats.
• Chocolats aident à augmenter la puissance du cerveau. Il a été constaté que la consommation de cacao riche en flavones stimule le flux sanguin vers les parties clés du cerveau pendant 2 à 3 heures. Cela pourrait améliorer la performance et la vigilance de la personne dans le court terme.
• Le chocolat contient le produit chimique - l'obromine qui peut donner soulagement de la toux en supprimant l'activité dans la partie du cerveau appelée nerf vague.
• Les flavonoïdes de cacao de chocolat se lient à une protéine qui régule la sécrétion de fluide dans l'intestin grêle. Cela contribue à donner le soulagement de la diarrhée.
• Chocolat aide à donner du relief aux femmes du syndrome pré-menstruel. Chocolat libère des endorphines apaisantes qui aident à réduire l'anxiété. Et la forte teneur en magnésium en elle soulève humeurs et réduit la rétention d'eau
• La consommation quotidienne de cacao flavones contenant le chocolat noir a réduit le taux de cholestérol et l'amélioration de la pression artérielle.
• Il a été prouvé que l'extrait de cacao - appelé lave faire peut réduire ou bloquer dommages aux voies nerveuses trouvés chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Cela aide à réduire les symptômes de la maladie.
• Dernièrement études publiées affirment que le chocolat noir est consommé avec modération est bon pour la santé. Il peut aider à augmenter la distance de la marche chez les personnes souffrant de maladie artérielle périphérique.

Les bienfaits nutritionnels de chocolat noir

Le chocolat noir est chargé avec des anti-oxydants et lutte contre la maladie flavonoidsthat influer positivement sur la santé d'une personne. Il est fait à partir de la graine de cacaoyer, et est une des meilleures sources d'antioxydants. Le chocolat noir est chargé avec des composés organiques polyphénols, les flavones, les catéchines qui fonctionnent comme des antioxydants. Le cacao et le chocolat noir ont une grande variété d'antioxydants puissants, beaucoup plus que la plupart des autres foods.It est également riche en fer, cuivre, magnésium, fibre, de manganèse et d'autres minéraux.

Risques et précautions

• Le chocolat a un nombre élevé de calories car il contient de grandes quantités de sucre. La consommation du chocolat doit être limité par des personnes qui souhaitent contrôler leur poids ou qui tentent de perdre du poids.
• La grande quantité de sucre dans la plupart des chocolats peut également causer la carie dentaire en particulier chez les jeunes enfants.
• Chocolat peut provoquer structure osseuse pauvres et rendre les os fragiles en particulier chez les personnes âgées. Il a tendance à diminuer la densité osseuse et la force de l'os dans la vieillesse.

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