Poinçons alimentaires incroyable de l'été

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6 étonnantes poinçons alimentaires à l'été

Teneur

Pastèque
Musk melon et melon miel
Agrumes
Légumes frais, réfrigérés
Concombre
Des radis

Fruits qui éprouvent le grand quantités d'eau aide beaucoup dans la saison estivale pour le soulagement vous cool, non seulement la teneur en eau présente dans le fruits, mais beaucoup d'entre eux sont chargés avec les quantités adéquates d'antioxydants, les nutriments et protéines. En particulier les fruits comme la pastèque, le melon de musc ou de cantaloup, melon miel et d'agrumes comme le citron, les oranges, baies bleues, les framboises et les raisins sont tous de bons fruits pour être consommés dans la saison estivale, soit sous forme brute ou sous forme de jus.

Pastèque

La pastèque est le premier et le meilleur fruit qui vient à notre esprit quand nous pensons de l'été fruits comme c'est quenchs la poussée avec son 90% de teneur en eau. Le montant élevé de l'eau fait de nous hydraté de la combustion Soleil chaleur. Somme à ce qui précède, il est enrichi avec des vitamines A et C, il n'a pas de teneur en matières grasses et également chargé avec un antioxydant appelé lycopène. Un antioxydant qui limite les maladies cardio-vasculaires liées et le risque de cancer.

Musk melon et melon miel

Pourtant, une autre paire de fruits qui nous aide dans la saison d'été de sortir de la soif sensation sont musc melon et melon miel. Ces deux fruits ont des bonnes quantités de teneur en eau et la teneur en potassium. Ces fruits à basses calories sont consommés pour obtenir plusieurs avantages tels que la perte de poids, le diabète, les problèmes connexes cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. Les melons sont également les maisons de composés diurétiques qui aident à éliminer les toxines du corps.

Agrumes

Dans le procédé de refroidissement du corps, les agrumes sont pas moins d'autres fruits. Ils sont savoureux sur un côté et sont en bonne santé de l'autre côté. Les avantages pour la santé d'agrumes sont répertoriés grande avec la présence de bon nombre de phytonutriments qui fonctionnent comme des antioxydants. Avec elle, les agrumes sont les sources idéal pour trouver la vitamine C, flavanones, polyphénols et des anthocyanes. Un agrumes avec leurs acides gras coupe propriété aide beaucoup dans le mécanisme de la digestion. Dans le début de la journée prendre un verre d'eau de citron pour nettoyer le système et pour stimuler le corps.

Légumes frais, réfrigérés

L'autre catégorie, à part les fruits qui sont en concurrence avec des fruits sur le chemin de refroidir le corps est légumes. En particulier les légumes comme le concombre, la laitue, les radis et les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et la roquette et herbes comme la menthe feuilles améliore ses avantages dans la saison estivale. Tous les comprend mentionnés ci-dessus de montant de l'amende des niveaux d'eau naturels, quels avantages le corps à libérer la chaleur. Ajoutez-les avec les salades ou manger des légumes crus ou ceux bouillis.

Concombre

L'un des meilleurs légumes à manger dans la saison d'été est le concombre, il est enrichi en grande quantité de l'eau et est contenue avec propriété diurétique, qui aide à éliminer les toxines présentes dans le corps.

Des radis

Radis ont des propriétés anti-inflammatoires, de potassium, de vitamine C, antioxydants et la principale grande quantité d'eau de l'élément. Ainsi les radis manger savoureux et croustillants pour obtenir le bien quantité de teneur en eau.

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