Accueil recours pour la perte de poids à la maison

L'obésité de l'excès de poids est une maladie majeure sur cette planète, affectant plus d'un milliard de personnes dans le monde entier. Il ne touche pas le corps directement, mais contribue à rendre notre corps abrasion terrain pour de nombreuses maladies mortelles comme l'hypertension, diabète, arthrite, etc. Malheureusement, il n'y a pas de pilule magique, qui peut être sauté pour résoudre le problème. La seule façon de le faire est de manger une alimentation saine et mener une vie disciplinée. La principale raison derrière le problème de l'obésité est des problèmes liés au style de vie, qui comprend manger beaucoup de junk food et défaillants de l'exercice régulièrement. Le tabagisme et la consommation d'alcool, est aussi une autre raison derrière l'obésité.

Accueil recours pour la perte de poids:

Il existe de nombreux remèdes maison simple pour la perte de poids qui peuvent être adoptées pour résoudre le problème de l'obésité. Leur effet est cependant lente et exige de la patience. Contrairement à la plupart des maladies, l'obésité exige du temps et de la patience pour être guéri.

1.) citron, gingembre et miel Mélange pour la perte de poids

Ce mélange aidera à élever vos esprits, desserrer les cellules graisseuses et de fournir un coup de pouce à votre métabolisme, ce qui aidera l'organisme à perdre du poids de manière significative.

• Prenez un verre d'eau et micro-ondes pendant une minute, ce qui en fait tiède.
• Ajouter une cuillère à café de miel biologique à elle.
• Ajouter deux cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé et une pincée de poivre à l'eau.
• Remuez bien et mélanger les ingrédients.
• Boire de l'eau chaque jour, sur un estomac vide.

2.) cannelle et de miel pour perdre du poids

• Cinnamon est un grand niveleur de sucre dans le sang, tandis que le miel aide le foie à produire des hormones, la combustion des graisses.
• Prenez un verre d'eau et porter à ébullition.
• Ajouter une cuillère à café de cannelle concassée dans l'eau et laisser bouillir.
• Permettez-lui d'infiltrer pendant cinq minutes.
• Ajouter une cuillère à soupe de miel à l'eau
• Une fois que la solution est refroidie, boire.

3.) gingembre et miel pour perdre du poids

• Prenez un morceau de racine de gingembre et de l'écraser dans un mélangeur.
• Extraire le jus, avec l'aide d'une toile à fromage.
• Mélanger une cuillère à café de miel avec deux cuillères à café de jus de gingembre.
• Boire la solution.
• Les changements dans votre corps seront visibles dans un mois.

4.) Le vinaigre de cidre pour la perte de poids

Le vinaigre de cidre est connu pour stimuler le taux métabolique de l'organisme et l'aider à le faire fonctionner correctement. Un bon taux métabolique, va aider le corps à se débarrasser de la graisse excessive. Le jus de citron est ajouté pour rendre le goût de l'ACV supportable.

• Mesurer un litre d'eau dans une bouteille.
• Ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre en elle.
• Ajouter une cuillère à café de jus de citron en elle.
• Bien mélanger et boire cette solution tous les jours et vous aurez très bientôt perdre beaucoup de poids.

5.) Chou pour perdre du poids

Le chou est une bonne source de vitamine A et C, ce qui contribue à réduire le problème de l'obésité. L'acide tartrique présente dans le chou, empêche le sucre dans notre système, d'être converti en graisse. En outre, le chou est léger. Il peut faire une personne à se sentir pleinement, en dépit de manger beaucoup de ce légume.

Utilisez le chou dans vos salades, faire du jus ou les mettre dans vos soupes, ils vont sûrement vous aider à perdre beaucoup de poids.

6.) Le thé vert pour perdre du poids

Green est un grand rappel de la santé. Il contribue à briser les cellules graisseuses, ce qui provoque l'obésité. Comme il est très riche en antioxydants, il contribue également à maintenir le corps en forme et en bonne santé.

• Faire bouillir une tasse d'eau.
• Eteignez le feu et placer un sac de thé vert ou une cuillerée de thé vert en elle.
• Couvrir la casserole et laisser infiltrer pendant cinq minutes.
• Filtrez le thé et le boire sans édulcorant.

7.) Cranberries pour perdre du poids

Cranberries, comme le chou est une puissante source d'anti-oxydants. Il empêche la formation de radicaux libres, ce qui est très nuisible pour le corps.

• Vous pouvez manger des canneberges comme un fruit ou faire du jus hors de lui.
• Prenez une poignée de canneberges. Mélanger dans un mélangeur.
• Passer la pâte pour obtenir le jus.
• La consommation régulière, vous donnera de très bons résultats.

8.) Indian Plum Feuilles pour perdre du poids

• Feuilles de prunier indiennes sont très largement utilisés pour traiter le problème de l'obésité.
• Prenez une poignée de feuilles de prunier indiennes.
• Faites-les tremper dans l'eau pendant 12 heures.
• Mangez les feuilles dans la matinée.
• Répétez ce processus régulièrement, pendant une heure, à remarquer une différence marquée dans la structure de votre corps, ainsi que dans votre métabolisme.

9.) concombre pour perdre du poids

Concombre a été utilisé depuis, des temps immémoriaux, pour contrôler les problèmes liés peser.

Ce fruit est de 90% d'eau, ce qui rend la personne manger, remplir pleinement. Il contribue également à briser les cellules graisseuses, de ce fait, de réduire les chances de l'accumulation de graisse. Manger du concombre, dans le cadre de vos repas réguliers, ou faire du jus de concombre. Plus de vous aider à perdre du poids, il fournira une apaisante et effet à votre corps tout entier.

10.) Les graines de fenouil pour la perte de poids

Obésité nous attaque souvent, en raison de troubles de l'alimentation non réglementés. Souvent, nous mangeons plus que la quantité requise et finissent dans l'accumulation de graisse. Dans le cas où vous êtes inquiet au sujet de trop manger, il suffit de boire une tasse de thé de graines de fenouil.

• Prenez une cuillère à soupe de graines de fenouil.
• Ajoutez-les à un verre d'eau.
• Porter l'eau à ébullition.
• Éteindre le feu et laisser les graines de dormir.
• Une fois que la solution est suffisamment froid, la souche la solution et le boire.

11.) poivre de Cayenne pour la perte de poids

• Poivre de Cayenne contient un élément actif appelé capsaïcine. Il aide le corps à lutter contre l'obésité. Elle permet également de regarder à augmenter le niveau du corps de l'énergie.
• Prenez une pincée de poivre de Cayenne et l'ajouter à un verre d'eau. Ajouter une cuillère à café de sirop d'érable et une cuillère à café de jus de citron dans le verre, à rendre le goût supportable.
• Consommer ce boire régulièrement pour perdre du poids.
• Ajouter le poivre de Cayenne à vos repas sur une base quotidienne. Commencez avec une petite quantité d'abord et d'augmenter la quantité, que vous vous habituez au goût.

12.) Lifestyle Conseils pour la perte de poids connexes

• Buvez de l'eau: L'eau est la bouée de sauvetage e de notre corps, à travers lequel, tout coule. Buvez suffisamment d'eau avant le repas, car il vous inciter à manger moins. Boire de l'eau pendant un repas, aidera votre corps à digérer et la nourriture. L'eau aide à éliminer les toxines du système, ce qui est essentiel pour la perte de poids.
• Réduire la consommation de glucides: les glucides, sont mauvais pour le corps. Il aide à sucre dans le sang et augmente la formation de HDL ou le mauvais cholestérol.
• Augmenter l'apport en protéines: Essayez d'augmenter la quantité de protéines que vous consommez sur une base quotidienne. Les protéines aident à garder votre corps de sapin et de convertir la graisse en vrac dans les muscles. Protéines de garder le taux de cholestérol en échec et les aides à la réduction de poids.
• Mangez des aliments riches en fibres d'admission: les aliments fibreux ont de nombreux avantages. Ils gardent l'estomac plein pour une période de temps plus longue. Comme ils ne sont pas absorbés par le corps, ils ralentissent le processus de digestion et maintient le niveau de sucre dans le sang dans le contrôle. Ils aident également à éliminer les toxines de notre corps et de garder le côlon propre, ce qui est important pour la réduction de poids.
• Évitez la malbouffe: Malbouffe, pizzas, hamburgers et sont bons au goût, mais n'a aucune valeur nutritive, ils ajoutent que les calories à votre alimentation et vous fait vous sentir encombrant. Même les aliments transformés, comme les nouilles instantanées et des chocolats ne sont pas bons pour la santé, les consommer sur une base quotidienne, ne fera que vous faire encombrants.
• Évitez les boissons gazeuses et l'alcool: Les boissons gazéifiées sont élevés sur le sucre. Ils perturbent l'équilibre du corps et ajoute beaucoup de glucose indésirable dans le système. Ce sucre, est accumulé dans la forme de graisse. L'alcool, est très élevé en matières grasses et tend à vous rendre léthargique et surpoids aussi.
• Constipation: La constipation est aussi une des principales raisons des problèmes reliés au poids. L'accumulation de toxines, peut aussi conduire à divers autres problèmes, autres que le gain de poids. Mangez des aliments riches en fibres et de boire beaucoup d'eau pour se débarrasser de ce problème.
• Mangez des fruits: les fruits sont fortement recommandés, si vous cherchez à perdre quelques livres. Les fruits sont riches dans de nombreux minéraux et antioxydants, qui aide le corps à fonctionner correctement. Dans le même temps, les fruits sont également remplis de sucres naturels, qui ne se sont accumulées que les graisses dans notre corps. Généralement, ils sont riches en teneur en eau, ce qui contribue à rendre une personne, sentir rassasié pour une longue période de temps.
• Évitez les fringales: Limitez votre consommation d'aliments à seulement trois repas par jour. Dans le cas où vous semblez avoir une envie de nourriture éviter par le brossage des dents, ou de boire une tasse de thé ou de café. Ne jamais sauter de repas. Il ne fera qu'augmenter les chances de votre envie de nourriture. Prenez vos repas à temps, de sorte que votre corps se utilisé pour le modèle
• Exercice: Il n'y a aucune méthode de raccourci pour perdre du poids. Exercice pendant au moins 1 heure 5 jours par semaine. Mélanger des exercices cardio, avec la formation de force pour de meilleurs résultats. Ne remettez pas, votre routine d'exercice, l'accumulation de la puissance de votre volonté et de le faire régulièrement, jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif.

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