Les légumes qui stimuler votre système immunitaire

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Teneur

Crucifères
Ail
Des oignons
Betterave
Champignons
Tomates
Épinards

Il existe différentes variétés de légumes disponibles sur le marché, mais ne savent ans dont l'un est bon pour stimuler votre système immunitaire! Ensuite, vérifiez ci-dessous.

Crucifères

Les légumes crucifères ont prouvé comme une option parfaite pour stimuler des système de l'immunité. Ce légume est constitué de la composition chimique particulière. La bouffée d'odeur âcre dans l'air est due à cause de ses composés soufrés. Ces composés sont transformés en isothiocyanates ou CII ou en coupant les mâcher par une réaction chimique. Les isothiocyanates sont censés prévenir le risque de cancer, où il est aussi d'avoir la capacité de stimuler le système immunitaire.

Ces légumes crucifères inclut le vert de betterave, brocoli, le chou, les feuilles de moutarde, le chou, le chou rouge, le cresson, le chou-fleur, la roquette, les choux de Bruxelles, les radis, vrac choy, verts Turpin, le radis et le chou cheval. Ajout de votre alimentation avec ces produits alimentaires est rien de moins que d'avaler une pilule anti-cancer.

Ail

L'ail est connu pour ses propriétés antiseptiques qui peut limiter les problèmes comme le cancer, les infections et le froid normal. Avec la présence de l'ail allicine est plus puissant, il aide les cellules d'obtenir endommagé. Certaines maladies comme le cancer, coup de cœur, le vieillissement cérébral, l'arthrite, l'athérosclérose, les cataractes et troubles immunitaires surtout frappé une personne alors qu'il est vieillissante, mais la consommation de la bonne quantité d'ail peut empêcher de tous les troubles de santé énumérés.

Des oignons

Oignons travail efficace dans le traitement du cancer par sa puissante quercétine antioxydant. Cet antioxydant est la raison principale pour réduire la pression artérielle, la prévention des maladies cardiaques et à commander les allergies.

Les oignons rouges et violettes se composent d'anthocyanes, un antioxydant qui est également présent dans les baies. Cet antioxydant est utile grâce à ses propriétés curatives.

Comme comme l'ail, l'oignon est aussi l'une des meilleures sources d'allicine.

Betterave

Dans l'amélioration de la croissance des globules blancs, la quantité de fer présente dans la racine de la betterave aide beaucoup. En dehors de globules blancs, ils favorisent également la croissance des cellules rouges du sang et améliore l'apport d'oxygène à différentes cellules dans l'organisme. Racines de betterave limitent le risque de cancer et les maladies cardiaques. La quantité de fibres dans les racines est nécessaire pour la digestion.

Champignons

Champignons stimulent la tueuses naturelles des cellules T ou NKT, par laquelle la cellule a été endommagé par le virus seront éliminés. Certaines études ont révélé que les champignons travaillent efficace pour réduire le cancer, notamment le cancer du sein chez la femme. Ils protège l'ADN contre les dommages, conjurer les tumeurs de pénétrer approvisionnement en sang, apaise les cellules cancéreuses et la croissance de la tumeur.

Tomates

Les tomates sont les bonnes sources de bêta-carotène antioxydant qui favorise le système immunitaire. Avec la présence de lycopène, un antioxydant particulier, les tomates sont utiles dans la prévention du cancer, en particulier le cancer de la prostate. Ils sont également riches en teneur en fibres alimentaires.

Épinards

L'épinard est bonne à des niveaux de carotène bêta, qui est en outre converti en vitamine A, il aide le système immunitaire fonctionne bien. Il est d'avoir le zinc, le minerai nécessaire à la lutte contre les maladies, il restreint également les problèmes de santé comme les maladies cardiaques et le cancer.

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