15 super-aliments qui préviennent le cancer du sein

Super Foods qui empêchent le cancer du sein

Le cancer du sein pourrait être une forme commune de cancer, mais il peut aussi prendre une forme mortelle. Il a été prédit par l'Organisation mondiale de la santé que d'ici 2020 l'incidence des cas de cancer du sein sera plus élevée que ce qu'elle est aujourd'hui. On pense que un sur huit femmes court le risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie. Une telle affection est complexe. Il ya beaucoup de facteurs qui jouent un rôle dans ce tels que les facteurs diététiques et de style de vie ainsi. Le cancer du sein peut être évitée ainsi que contrôlé en prenant des habitudes saines comme la réduction de la consommation d'alcool, le contrôle du poids, l'allaitement, éviter l'exposition aux éléments polluants et radicales ainsi que la suite d'un régime alimentaire sain.

Top 15 super-aliments qui aident à combattre le cancer du sein

1. épinards

L'épinard est un légume qui contient de nombreuses propriétés qui aident à fortifier le système contre le cancer du sein.

Avantages

- Il se compose d'un antioxydant qui est la lutéine qui a un rôle majeur à jouer dans la surveillance des cellules de cancer du sein et de l'empêcher de se propager à d'autres zones du corps
- Il se compose de caroténoïdes et de la zéaxanthine qui peuvent aider à éliminer les molécules instables du corps

Préparation

- Épinards peut être apprécié sous la forme d'un ingrédient de la salade
- Il peut être cuit à la vapeur, sautés et agité et a ajouté à tous les plats
- Autres légumes crucifères comme la bette à cardes, la laitue romaine et le chou frisé sont connus pour avoir des propriétés similaires

2. Tomates

On devrait essayer d'inclure les tomates fortement dans leur alimentation que cet article de légumes est connu pour avoir des propriétés bénéfiques

Avantages

- Les tomates sont connus pour contenir le lycopène qui est un antioxydant puissant qui peut aider à prévenir le développement du cancer du sein
- Il peut aider à arrêter la croissance des cellules cancéreuses
- Le lycopène peut aussi arrêter d'autres cellules cancéreuses de se développer dans d'autres organes comme les poumons ou l'endomètre
La meilleure façon de profiter de ses avantages est de déguster un verre de jus de tomate dans sa forme fraîche. On peut aussi en profiter dans leurs repas dans la bouillie, sous forme crue, cuite ou en purée.

3. Le curcuma

Il est connu pour contenir une substance connue comme la curcumine qui peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses telles que le cancer de la peau, du poumon, du sein et le cancer gastro-intestinal.

Avantages

- La curcumine dans le curcuma aide à arrêter la propagation du cancer du sein à d'autres domaines
- Il peut aider à réparer l'ADN qui est endommagé par les rayons
On peut consommer la poudre de curcuma dans leur nourriture ou de consommer une pincée de curcuma brut avec de l'eau sur un estomac vide chaque matin. Ceci est une racine qui trouve sa place dans la cuisine quotidienne de nombreux repas indiens. Cela est certainement une excellente façon de protéger le système contre l'apparition du cancer.

4. Jus de grenade

La recherche montre que la grenade peut aider à détruire les cellules cancéreuses sans affecter les cellules qui sont en bonne santé.

Avantages

- Il est connu pour contenir polyphénol qui est une forme de l'acide ellagique de et est connu pour ses propriétés antioxydantes
- Il permet d'éviter la formation de cellules cancéreuses dans la région de la poitrine
Grenade peut être consommé comme un jus de fruit ou un dessert à base de fruits. Il faut inclure dans leur régime alimentaire pour prévenir le cancer du sein, soit comme un fruit ou son jus.

5. Salmon

Il est un poisson qui contient des types d'acides gras oméga-3, des acides gras et d'autres ingrédients nutritionnels qui peuvent aider à ralentir la croissance des tumeurs cancéreuses.

Avantages

- Il contient des acides gras oméga-3 qui peuvent aider à ralentir la croissance des tumeurs cancéreuses
- Il aide à stimuler le système immunitaire, car il contient du complexe B vitamines et D
- Il est une source de protéines maigres
Ces éléments vont aider à réguler la croissance cellulaire et de prévenir l'apparition ou la progression du cancer. Le saumon peut être consommé par les cuire ou griller ce que profonde frire. On peut essayer de consommer trois portions de poisson frais chaque semaine. Autres poissons semblables avec des propriétés préventives:
- Truite
- Loup de mer
- Thon

6. Ail

L'ail est considéré pour aider à prévenir le cancer du sein de différentes façons.

Avantages

- Les composés soufrés sont présents dans l'ail qui peut aider à accélérer la réparation de l'ADN
- Il peut aider à tuer les cellules cancéreuses qui causent le cancer du sein ainsi que l'estomac, du côlon, de la bouche et d'autres formes de cancer
La prestation maximale est dérivé de l'ail en pelant et hacher les gousses d'ail et en leur permettant de siéger pendant un certain temps avant qu'ils soient cuits. On pourrait aussi écraser ou avaler un morceau d'ail chaque matin si l'on veut mener une vie sans cancer.

7. Bleuets

Cette baie merveilleuse est connu pour avoir de nombreuses propriétés qui peuvent aider à prévenir les maladies comme le cancer.

Avantages

- Ces baies sont connus pour être riche en vitamines, antioxydants et des minéraux
- Les composés phytochimiques qui sont présents dans les bleuets prévenir la propagation du cancer du sein
- Les antioxydants comme l'acide ellagique est connu pour avoir des propriétés anti-cancer qui peut ralentir la croissance de la tumeur ainsi que contribue à détruire les substances qui causent le cancer
- Il est préférable d'essayer de manger des bleuets frais à la place de la version emballé et
Les autres baies de la même famille et avec avantage semblable sont:
- Des fraises
- Mûres
- Cranberries

8. Les graines de lin

La graine de lin est connu pour contenir de nombreuses propriétés bénéfiques qui aideront à prévenir et à contrôler la croissance du cancer du sein.

Avantages

- La graine de lin est connu pour contenir des niveaux élevés de la lignine qui à son tour protège les cellules qui sont touchés par les cellules d'œstrogènes cancérigènes
- L'huile de lin contient des acides gras oméga-3 qui peuvent aider à former un bouclier protecteur contre le cancer
Préparation
- Graines de lin en poudre peut être ajouté à yaourt ou un smoothie fait pour produire un goût de noisette ou plus riche
- L'huile de lin peut être utilisé pour faire des vinaigrettes
- Il peut être utilisé ou ajouté en tant qu'ingrédient dans des biscuits ou des muffins

9. Brocoli

Le brocoli est un légume qui est connu pour contenir certains ingrédients uniques qui peuvent aider à combattre cette maladie.

Avantages

- Il contient des composés tels que l'indole-3-carbinol qui aident à combattre le cancer. Ce produit chimique est connu pour convertir le cancer causant des œstrogènes dans un oestrogène qui aide à protéger le corps contre le cancer.
- Il aidera à réduire le risque d'autres types de cancer tels que la prostate, le lymphome, la vessie et le cancer du poumon, même
- D'autres légumes crucifères peuvent être inclus tels que le chou-fleur, le chou frisé et le chou qui aident à réduire le risque de cancer du sein
Il est préférable d'avoir les légumes dans la forme cuite.

10. noix

Les noix sont connus pour être bon pour ceux qui souffrent d'un cancer du sein.

Avantages

- Les noix contiennent des acides gras sains comme les oméga-3, qui peuvent aider le corps à combattre l'inflammation et de réduire la croissance des tumeurs cancéreuses
- Noyer et leur consommation quotidienne aideront à tenir à distance tous les risques de cancer du sein
Ceux qui souffrent d'un cancer du sein peut consommer deux onces de noix qui ralentiront la croissance et le développement des tumeurs cancéreuses.

Extrait de pépins de raisin 11.

Un tel extrait peut être plus difficile de trouver le plus grand nombre des raisins vendus dans les magasins de nos jours sont de la variété sans pépins.

Avantages

- L'extrait des pépins de raisin est connu pour aider à inhiber l'aromatase
- Cela contribue à empêcher la formation de cancer
- Extrait de pépins de raisin contribue également à prévenir la croissance et la propagation des cellules cancéreuses

12. Haricots

Haricots, en particulier de la variété noir et marine ont été testés pour aider à réduire le cancer du côlon chez les rats.

Avantages

- Lorsque l'on consomme une alimentation riche en légumineuses, il augmente le niveau de gras butyrate d'acide en eux
- Ce à son tour contribue à réduire et à prévenir la croissance du cancer
- Les haricots secs sont trouvés pour être efficace dans la prévention du cancer du sein chez les rats

13. Champignons

Les champignons ont été identifiés pour avoir des capacités de lutte contre le cancer.

Avantages

- Les champignons de Paris blancs sont capables de ralentir la croissance des cellules tumorales de cancer du sein en contrôlant l'aromatase
- Cette enzyme est connue de protéine de biosynthèse des œstrogènes dans le corps et est relié à aider à stimuler les tumeurs du cancer du sein
- Celles-ci sont liées à même d'aider à contrôler et à prévenir la croissance du cancer de la prostate
Les champignons peuvent être consommés sous forme bouilli ou cuit à profiter de ses nombreux avantages pour la santé.

14. Cannelle

Cannelle est utilisée en tant que médicament, ainsi que d'une épice. Il offre de nombreux avantages puissants.

Avantages

- Il est connu de bloquer une protéine qui donne l'apport sanguin aux cellules cancéreuses
- L'angiogenèse est motivée par la cannelle qui peuvent aider à prévenir les tumeurs de croître ainsi que l'épandage.

Souffrez-vous d'un cancer du sein? Avez-vous été guéri, mais dit de rester sous surveillance? La lutte contre le cancer est longue, mais avec le bon régime sera en mesure de conjurer ses pièges pour de bon.

(Crédit photo: Conseils Times, Flickr)