Six remèdes naturels à base de plantes pour l'anxiété Utilisation de plantes

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Remèdes naturels pour l'anxiété

Teneur

Six remèdes naturels pour l'anxiété

Lavande (lavandula angustifolia)
Kava kava (piper methysticum)
Spice bush (lindera benjoin)
Camomille (matricaria recutita)
Bugle (lycopus virginicus)
Pavot de californie (pavot de californie)

Avez-vous anxieux?

Il ya beaucoup d'entre nous qui font et il ya de nombreuses raisons pour cela. Selon l'anxiété et la dépression Association of America, l'anxiété est la maladie mentale la plus courante qui touche près de 40 millions de personnes (18% de la population).

Nous vivons dans une culture en évolution rapide. Il ya tellement de pression pour réussir. Nous roulons trop vite, nous mangeons les mauvais aliments, nous prenons rarement le temps de décompresser, et cela peut facilement conduire à une cocotte minute qui peut causer une certaine anxiété grave.

Voici quelques-unes des herbes que nous avons à notre disposition lorsque l'anxiété est temporaire et ne fait pas partie d'un trouble plus grave nécessitant conseils et des médicaments en profondeur.

Six remèdes naturels pour l'anxiété

Lavande (Lavandula angustifolia)

Nous adorons cette odeur. Il semble qu'il est dans à peu près tous les produits de soins du corps sur le plateau. Ceci est pas une coïncidence. La lavande a un effet calmant sur le système nerveux. Il a été utilisé avec succès dans les thés ou teintures pour l'anxiété. Trouver fleurs de lavande organiques ici. Apprendre comment faire une teinture en utilisant ces directions.

Kava Kava (Piper methysticum)

Ceci est ma solution préférée de l'anxiété. La racine de cette vigne tropicale a été utilisé à des fins cérémonielles, relaxant et apaisant tout le monde qui le boit. Je ai utilisé une teinture pour me calmer quand je me débattais avec l'anxiété post-partum. Cette plante a une longue histoire d'utilisation et est sûr à utiliser si vous êtes assuré de la qualité de votre source. Trouver une source de haute qualité kava ici.

Spice Bush (Lindera benjoin)

Un natif de l'Ohio, cet arbuste sent un peu comme un citron lorsque vous meurtrir les feuilles. Je suis depuis longtemps aimé épices Bush pour son odeur et sa couleur d'automne, mais d'un récent voyage au Sanctuaire hydraste du Royaume-Plante Savers m'a appris quelque chose de nouveau. Nous ne devons pas à la source de notre soutien de l'anxiété des tropiques, il peut être obtenu à partir de l'écorce de la brousse d'épices dans nos propres forêts. Ceci est encore une autre raison pourquoi je dois développer mon propre. Un mâcher rapide d'une tige que je marche dans la cour et tous mes ennuis peut fondre.

Camomille (Matricaria recutita)

Le plus nous utilisons le petit, blanc fleur de camomille, les it impacts plus notre système nerveux d'une manière positive. Certaines des personnes les plus décontracté, je sais apprécier une tasse de thé à la camomille comme une routine quotidienne. La plante a un effet sédatif sur le système nerveux et peut calmer un estomac nerveux qui vient souvent dans le mélange quand nous sommes à bout de nerfs. Trouver fleurs de camomille séchées biologiques ici.

Bugle (Lycopus virginicus)

Si vous faites affaire avec une glande thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie), il est commun à lutter avec des moments d'angoisse. Alors qu'il peut être utile d'utiliser les nervins que je fiche ici dans ce post, bugleweed peuvent également tête de l'attaque de l'anxiété à la source pour soutenir une thyroïde équilibrée. Bugle est l'une des herbes qui est utilisé avec beaucoup de succès avec une glande thyroïde hyperactive. Trouver bugleweed organique séchée ici.

Pavot de Californie (Pavot de Californie)

La plupart de la famille du pavot a une réputation pour fournir le soulagement de la douleur et de la sédation lourde. Pavot de Californie contient une faible quantité de composés qui font de cette famille si célèbre, mais il est encore capable de calmer doucement la surexcitation. Cette fleur peut être un excellent choix pour un enfant souffrant d'anxiété occasionnelle et peut être faite dans un thé ou d'été popsicle de temps régal. Trouver séché pavot de Californie organique ici.

Bien que les plantes ne sont pas la seule solution à l'énigme de l'anxiété, l'alimentation et la santé émotionnelle doivent être adressées ainsi, ils peuvent certainement être une partie du plan de commencer à se sentir à nouveau confortable.