Comment traiter l'anxiété: Méthodes pour aider à contrôler le malaise: VIE

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L'anxiété est quelque chose que nous ressentons tous de temps en temps. Ce's normal to feel anxiety symptoms like apprehension or nervousness when faced with a difficult situation at work, school or home.

L'anxiété est quelque chose que nous ressentons tous de temps en temps. Il est normal de ressentir des symptômes d'anxiété ou de nervosité comme l'appréhension face à une situation difficile au travail, à l'école ou à la maison.

Un trouble anxieux, cependant, est tout à fait différente. Un véritable trouble d'anxiété est une maladie du cerveau - plus précisément un dérèglement de messagers chimiques inhibitrices du cerveau. Les troubles anxieux peuvent paralyser la victime par la peur et l'inquiétude constante. Il ya effectivement un certain nombre de troubles anxieux, y compris: les attaques de panique, trouble d'anxiété sociale, les phobies, trouble de stress post-traumatique et le trouble obsessionnel-compulsif. Ces conditions sont caractérisées par des sentiments de peur, d'appréhension et de type panique obsessionnelle, méditatif thoughts- pénibles pensées intrusives et / ou des cauchemars liés à une expérience traumatisante passé, la difficulté à dormir, et de comptage ou le contrôle de rituels.

Des études cliniques suggèrent une corrélation entre les troubles anxieux et les troubles dans l'amygdale, une partie du cerveau impliquée dans la fixation de la résonance émotionnelle aux événements survenus dans l'environnement d'une personne. En outre, un niveau de faible aminobutyrique gamma (GABA) un neurotransmetteur qui inhibe l'énergie dans le cerveau semble contribuer à l'anxiété accrue. La consommation d'alcool a également été montré pour réduire GABA dans le cerveau, ce qui rend plus difficile pour les consommateurs d'alcool pour calmer leur anxiété naturellement.

Un médicament commun pour le traitement du trouble d'anxiété sociale est "inhibiteurs de recapture de la sérotonine ou ISRS,". Cette classe de médicaments augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau, et est généralement prescrit pour traiter la dépression. Des exemples de ces médicaments sont la fluvoxamine, sertraline, paroxétine, la fluoxétine, et escitalopram. Il ya actuellement une certaine controverse au sujet de la façon dont ces médicaments agissent. Par exemple, une étude sur leur utilisation pour le traitement de dépression légère à modérée 2010 a montré peu, le cas échéant, avantage sur l'utilisation des placebos. Cependant, la même étude a également montré une amélioration significative dans les cas graves.

Une autre classe de médicaments psychoactifs est benzodiazépines, comme le Valium et Librium. Ceux-ci fonctionnent en améliorant l'effet de un neurotransmetteur inhibiteur connu que l'acide gamma-aminobutyrique, ce qui entraîne des propriétés sédatives, anxiolytiques. Ces médicaments sont souvent utilisés comme traitement pour le trouble panique et le trouble d'anxiété généralisée. Comme avec les ISRS, il ya un débat sur l'utilisation de benzodiazépines. En particulier, l'utilisation à long terme peut entraîner des effets secondaires négatifs et la toxicomanie. Les directives de NICE britanniques recommandent contre la prise de benzodiazépines pour les troubles anxieux pendant plus de 2 à 4 semaines.

Il existe également des médicaments qui peuvent être utilisés spécifiquement pour traiter les symptômes physiques de l'anxiété sociale. Par exemple, les bêta-bloquants bloquent l'action de l'adrénaline, qui est responsable de la «lutte de fuite». Cela peut aider à réduire certains symptômes physiologiques, tels que la transpiration, tremblements, rougissant et la fréquence cardiaque élevée.

En général, il ya des risques et les inconvénients associés à tous les médicaments:

Les médicaments peuvent aider à soulager les symptômes de troubles de l'anxiété, mais généralement ne ciblent pas les problèmes sous-jacents. Par conséquent, les avantages tirés de la prise de médicaments ont tendance à inverser après l'arrêt du traitement de la toxicomanie.
Tous les médicaments ont des effets secondaires potentiellement dangereux. Selon le médicament particulier, les effets secondaires peuvent inclure la prise de poids, troubles de concentration, de l'acné, de l'agitation, etc. En outre, on peut développer une dépendance ou d'addiction.
Dans certains cas, les médicaments peuvent effectivement empêcher les progrès véritable. Par exemple, les progrès à court terme de médicaments peut conduire quelqu'un à penser qu'ils sont «guéris» de leur anxiété sociale, et ils peuvent cesser de voir leur thérapeute. Cependant, il est probable que theirsymptomsreturn dès qu'ils arrêtent de prendre le médicament. En outre, il existe certaines preuves que les benzodiazépines peuvent effectivement interférer avec des progrès thérapeutique.

En général, il est recommandé que le médicament est utilisé seulement pour les cas graves et débilitantes de trouble d'anxiété sociale, avec un traitement plus pratique pour cas légers à modérés. Même lorsque le médicament est utilisé, il doit être utilisé en combinaison avec une thérapie. Des études montrent que les meilleurs avantages à long terme sont obtenus grâce à l'utilisation de la «thérapie cognitivo-comportementale".

Comme avec d'autres troubles de l'humeur que nous traitons dans notre programme de traitement double diagnostic, nous savons que le régime alimentaire et exercice physique régulier peuvent avoir un effet puissant sur la réduction de l'anxiété et de la fréquence des attaques de panique ou des attaques d'anxiété en influençant la composante biologique des troubles anxieux. Exercice met une bonne quantité de stress sur le système nerveux. Pour les personnes anxieuses, cela est une bonne chose, car en soulignant les résultats de circuits du cerveau dans augmentation de la croissance et de la durabilité.

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