Comment stimuler le système immunitaire avec cette teinture maison

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Comment stimuler le système immunitaire

Teneur

Conseils pour comment stimuler le système immunitaire
Stimuler l'immunité naturelle teinture recette

Ingrédients les fournitures
Processus
Utiliser

Alternatives à l'alcool dans votre teinture
Précautions

Que faites-vous pour améliorer votre immunité?

Il est l'automne, et avec le tournant des feuilles et départ de l'école, tout le monde est en marche à pleine vitesse. Travail, l'école, les sports et d'autres activités de plein air tout prendre un péage sur nous. Beaucoup d'entre nous perdent le sommeil qui peut réduire notre résistance à toutes sortes de choses. Maladie abonde, mais si vous savez quoi faire, vous pouvez les empêcher et / ou de raccourcir leur durée.

Aujourd'hui, nous vous montrons comment stimuler votre système immunitaire avec une teinture maison simple, mais Première permet de revisiter quelques conseils essayé-et-vrai.

Conseils pour Comment stimuler le système immunitaire

Certaines touches à rester en bonne santé sont faciles.

Prenez beaucoup de repos. La privation de sommeil peut affaiblir le système immunitaire.
Mangez des repas équilibrés. Vous devez toutes les vitamines que vous pouvez obtenir naturellement.
Faites beaucoup d'exercice. Il va garder vos poumons et le cœur en bonne forme.
Lavez-vous les mains souvent. Cela aide à se débarrasser des germes mieux que désinfectant pour les mains.
Obtenez un peu d'air frais. L'air intérieur stagnante peut abriter toutes sortes de bactéries et de moisissures.

Bien sûr, nous ne pouvons pas éliminer tout contact avec des personnes qui pourraient être malades, si naturellement, nous pouvons être exposés à de nombreux types de rhumes, la grippe et d'autres affections. Vous pouvez faire votre propre teinture qui aidera à stimuler votre système immunitaire et, soit vous aider à rester en bonne santé ou de raccourcir la durée de tout ce que vous pourriez arriver à attraper. Voici comment!

Stimuler l'immunité naturelle Teinture Recette

Ingrédients Les fournitures

Quart bocal avec couvercle
L'alcool (au moins 40%) - la vodka fonctionne bien
Mélange de diverses herbes et épices séchées tels que une des situations suivantes: les baies de sureau, ortie, fenouil, gingembre, yellowroot, l'échinacée, le mahonia racine, basilic sacré, l'achillée millefeuille, couperets, menthe, romarin, sauge, ou de plantain (où acheter ces herbes des épices)

Processus

Placez herbes séchées dans le bocal jusqu'à environ à moitié plein. Selon les herbes que vous utilisez, ce devrait être un montant égal de chacun, tels que ¼ tasse.
Couvrir les herbes avec de l'alcool à environ ½ pouce au-dessus des herbes. Secouez bien et laissez reposer pendant une heure. Vérifiez si vous avez besoin d'ajouter plus d'alcool. Certaines des herbes peut absorber plus de liquide et peuvent avoir besoin de plus pour les couvrir. Une fois qu'ils sont complètement couverts, mettre le pot au soleil et laissez-le reposer pendant quelques semaines. Cela peut être à l'extérieur comme sur une table de pique-nique ou à l'intérieur sur un rebord de fenêtre.
Agiter le bocal tous les jours. Après une semaine ou deux, vous remarquerez la couleur commence à changer. Vous pouvez l'utiliser après une semaine, mais il sera plus puissant si vous laissez le reposer plus longtemps. Je laisse la mine souvent pour 6 semaines ou plus.
Quand il est fait, on égoutte les parties solides et les jeter dans le compost. Le liquide doit aller dans un pot de couleur, comme une bouteille ambre (comme ça), et stocké dans un endroit frais et sombre. Il gardera pour un certain nombre d'années, mais il est préférable d'utiliser un délai de 9 mois à un an. Après cela, la puissance est diminuée.
(Facultatif) Vous pouvez ajouter un peu de miel brut ou un autre édulcorant naturel à votre teinture si vous le souhaitez.

Utiliser

Pour utiliser la teinture, consomment 3-5 gouttes par jour pour l'entretien, comme dans tout maintenir en bonne santé. Vous pouvez prendre directement ou mélanger du café ou du jus. Il n'a pas vraiment d'importance et qu'il ne soit pas dilué de cette façon. Si vous vous sentez comme vous êtes tomber malade ou vous avez juste besoin d'un coup de pouce supplémentaire, prendre 5 gouttes quelques fois par jour. Cela va démarrer votre système immunitaire et aider à combattre les tous les maux que vous.

Alternatives à l'alcool dans votre Teinture

Il ya certaines personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas utiliser d'alcool, surtout avec les enfants. Si tel est le cas, il existe des alternatives que vous pouvez utiliser. Le vinaigre est un. Vous pouvez utiliser une base de vinaigre de cidre à la place de l'alcool et il fonctionne très bien. (Trouvez organique, non filtré ACV ici.) Le goût peut être rebutant pour certains, donc faire une vinaigrette de lui ou l'ajouter à l'eau chaude et du miel pour faire une boisson chaude.

Une autre alternative est le miel brut. Il peut prendre plus de temps à infuser, mais cela va fonctionner. Obtenez-le d'un apiculteur local ou en ligne ici. Glycérine végétale peut également être utilisé. La glycérine est disponible à votre magasin d'aliments de santé local ou en ligne ici. Il est doux comme le miel et les deux sont bien acceptés par les enfants.

Vous pouvez aussi utiliser de l'eau, mais cela doit être fait rapidement, pas au fil des semaines. Laisser mijoter le mélange sur le feu et laisser refroidir. Strain quand il est froid et le placer dans un bocal d'un litre. Gardez cela dans le réfrigérateur et utiliser si nécessaire. Ce mélange est pas aussi efficace, mais si doublé (6-10 gouttes), il peut fonctionner assez bien. Soyez sûr de l'utiliser dans une semaine.

Précautions

Comme toute autre préparation à base de plantes, pas tous d'entre eux travaillent pour tout le monde de la même manière. Si vous ressentez un inconfort, cesser l'utilisation. Traitements à base de plantes sont destinées à améliorer tout système de soins de santé, ne pas le remplacer. Demandez conseil à un médecin si vous avez des questions. Et enfin, connaître votre propre corps. Parfois, vous devrez peut-être plus ou moins de quelque chose. Si vous avez une sensibilité à une certaine herbe, remplacer par un autre ou de l'éliminer complètement.