Huile de massage maison - infusé avec des herbes et huiles essentielles

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Huile de massage maison

Teneur

Herbes

Arnica
Consoude

Huiles essentielles

Encens
Lavande

Diy herb-infused huile de massage

Ingrédients
Instructions
Utiliser
Qu'est-ce que vous utilisez pour l'huile de massage?

Comme une personne qui tend à la tenir la tension dans les épaules, je profiter d'un bon massage. Ok, je profiter d'un massage peu importe quoi. Mais qui ne serait pas? Et bien qu'il existe plusieurs huiles de massage à vendre, je préfère faire mon propre.

Non seulement je tiens à personnaliser mon huile de massage avec des huiles essentielles mes préférés, mais je tiens à infuser l'huile avec des herbes qui vous aideront à apaiser les muscles endoloris et favoriser la guérison.

Herbes

Bien qu'il y ait un grand nombre d'herbes que je pourrais utiliser, je préfère deux - arnica et consoude - pour des raisons de simplicité et parce qu'ils font une si grande équipe.

Arnica

L'arnica est une plante qui est souvent utilisé pour les entorses, les muscles endoloris et soulagement de la douleur. Il est également grand pour ecchymoses, donc chaque fois que vous obtenez une ecchymose, garder cette huile à l'esprit, car il aidera à guérir plus rapidement.

Beaucoup de baumes naturels que vous trouverez dans les magasins pour les douleurs musculaires contiennent arnica parce qu'il est si efficace et infusant l'arnica dans votre huile de massage va lui donner une belle toucher thérapeutique. Si vous voulez un baume d'arnica séparée pour les douleurs de tous les jours, voici une recette simple.

(Trouvez fleurs d'arnica séchées ici.)

Consoude

Consoude feuilles est un aliment de base dans notre maison parce qu'il est un grand guérisseur et analgésique. Sa propriété mucilaginous donnera à votre huile de massage un coup de pouce dermo-apaisant supplémentaire.

(Trouvez feuilles séchées de consoude ici.)

Huiles essentielles

Chaque huile essentielle a son propre ensemble de propriétés thérapeutiques. Ce mélange particulier est idéal pour soulager la douleur, le stress et l'anxiété. (Astuce: quand vous avez un mal de tête, frotter un peu de cette huile sur votre temples, le front et l'arrière de votre cou pour le soulagement.)

Encens

L'huile essentielle de l'encens aide à apaiser le stress et l'anxiété. Il est également recommandé pour le dos et les douleurs articulaires, alors assurez-vous d'ajouter un peu si vous le pouvez, si votre huile de massage est juste pour la détente ou pour aider à la douleur.

(Trouver 100% sauvage pur encens récolté huile essentielle ici.)

Lavande

Apaisant pour la peau et les nerfs, la lavande est le complément parfait pour une huile de massage relaxant. En plus de ses effets calmants et de levage sur l'humeur, huile essentielle de lavande est également anti-inflammatoire.

(Trouver 100% huile essentielle de lavande bio pur ici.)

DIY Herb-Infused Huile de massage

Ingrédients

1 ½ tasse d'huile de noix de coco ou de l'huile de massage liquide, comme le jojoba ou d'amande (je utiliser de l'huile de noix de coco parce qu'il fonctionne si bien pour le massage et ne se déverse pas car il est solide, mais si vous préférez une huile liquide ou avoir une allergie de noix de coco, ces deux autres options fonctionnent très bien aussi) - (trouver des huiles de support de haute qualité ici)
¼ tasse de fleurs séchées d'arnica (trouver fleurs d'arnica bio ici)
¼ tasse de feuilles séchées de consoude (trouver des feuilles de consoude organique ici)
15 gouttes d'huile essentielle de lavande (lavande pure trouver EO ici)
10 gouttes d'huile essentielle d'encens (EO trouver de l'encens pur ici)

instructions

Transformez votre four à 200 °, puis le couper quand il est entièrement pré-chauffé. Vous voulez imprégner vos herbes dans un environnement chaud sans les cuire.
Mesurez vos herbes et l'huile dans un plat allant au four, pot ou un bol, les mélanger et de les mettre dans votre four réchauffé. Laissez-les infuser pendant au moins quatre heures (vous pouvez avoir à chauffer l'huile de noix de coco un peu si elle se solidifie à la fin).
En utilisant une passoire ou une étamine, filtrer l'huile infusée dans un bocal en verre qui vous permettra de plonger facilement votre huile de massage (si vous utilisez l'huile de noix de coco), ou une bouteille de compression si vous utilisez l'huile liquide. Jeter ou composter les herbes passées.
Ajouter les huiles essentielles pour le mélange et mélanger. Cap votre pot et le bâton sur une étiquette de sorte que vous savez ce qu'il ya dedans. Avec une jolie étiquette, cette huile de massage infusé fait un grand cadeau!

Utiliser

Lorsque vous l'utilisez pour le massage, commencer avec une petite quantité - un couple de cuillères à café ou une cuillère à soupe. Je trouve cela un peu va un long chemin, en particulier avec l'huile de noix de coco. L'huile de noix de coco se frotte aussi bien si vous ne vous sentez pas grasse.