Ramadan est bon pour l'esprit, du corps? Études dire: FAITS MARQUANTS

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La saison du Ramadan touche à sa fin et nos frères Islam sont sur le point de dépasser leurs pratiques de jeûne. Des études récentes ont prouvé que le jeûne pourrait en fait promouvoir la santé ainsi que de produire un esprit sain. Dans cette pratique, les musulmans mener le jeûne pendant toute la lumière du jour en fonction de leur bien-être mental et émotionnel physique. Cela pourrait éventuellement accélérer le métabolisme, prévenir le vieillissement du cerveau et promouvoir la santé globale.

Aujourd'hui, les diététiciens et les nutritionnistes recommandent que les plats Suhoor doivent être remplis avec des protéines, des graisses de santé et de la fibre, rapporte moniteur national. Ils devraient se remplir à temps pour la lumière du jour afin qu'ils puissent se sentir rassasié et hydraté toute la journée. Corps récente des connaissances suggère que le jeûne peut fournir une bonne façon d'utiliser la graisse supplémentaire stockée dans le corps. Cela profitera à l'estomac, car elle favorise amplement le temps de se rétrécir et les intestins à vide avant de manger plus de nourriture.

Le jeûne du Ramadan est comme à travers le jeûne intermittent, car ils sautent manger et de boire pendant la journée et manger la nuit. Le jeûne intermittent recommande qu'une personne devrait éviter de manger des aliments pendant au moins 12 heures par jour, suivie par la consommation après. Parfois, ils suggèrent en réduisant l'apport calorique pour seulement 500 calories, rapporte courrier en ligne.

Toutefois, cette pratique annuelle ne bénéficient non seulement le corps mais aussi l'esprit. La tradition trains gens à avoir le contrôle sur leur comportement et la volonté de puissance. Aussi, des recherches ont mené plusieurs études que le jeûne pourrait prévenir le vieillissement cérébral qui pourraient endommager les cellules nerveuses, comme dans le cas de la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

Outre les avantages physiques et mentales, le Ramadan enseigne à ses disciples sur l'importance de nettoyer leurs mauvaises habitudes et se nettoyer grâce au travail acharné de jeûne. Cela ne veut pas une tâche facile, mais pour eux, il est temps pour eux d'amplifier leur foi et leur croyance dans leur religion.

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