Perte de poids: Le jeûne intermittent aide à la perte de poids, a des propriétés anti-vieillissement Effets: FAITS MARQUANTS

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Selon une nouvelle étude de l'Institut Salk à San Diego, le jeûne intermittent dans lequel la personne alterne entre des périodes d'alimentation normale et de brèves périodes de jeûne, peuvent booster la perte de poids et peut lutter contre l'obésité.

Mis à part la perte de poids, il aide à prévenir la maladie et ralentir le vieillissement. Elle aide à normaliser les niveaux de sucre dans le sang, réduire la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, stimuler le système immunitaire et de promouvoir le vieillissement en bonne santé.

Selon l'Organisation mondiale de la Santé, le nombre de personnes obèses a doublé depuis 1980. En conséquence, sur la base des données provenant d'une enquête de 2008, dernière environ 1,4 milliard d'adultes et les 20 ans et moins sont obèses. On estime que 10% de la population mondiale totale tombe sous la catégorie des obèses.

"Le jeûne seul est plus puissant dans la prévention et le renversement de certaines maladies que les médicaments", a déclaré Satchidananda Panda, professeur associé à l'Institut Salk.

Professeur Panda est le chercheur principal et ils ont testé des centaines de souris. Les souris ont été nourries une alimentation malsaine pour favoriser le gain de poids. Après cela, ils ont appliqué le jeûne intermittent et ont pris moins de poids que ceux qui ont accès à la nourriture quotidienne.

"Ce que nous disons est que, indépendamment de ce que le régime alimentaire de ces souris avaient, tant qu'ils étaient à jeun pendant 12 heures ou plus, ils étaient très bien. Donc, vous faites réellement pas besoin d'un régime alimentaire", at-il ajouté.

Cette étude permettra de gagner ouvrir le sujet sur le jeûne intermittent qui est encore l'un des plus aborde des sujets en particulier car elle traite de la perte de poids. Il appuiera aussi d'autres recherches et études qui ont montré l'importance du jeûne intermittent.

Mis à part la perte de poids, il peut aussi aider à rendre la peau plus jeune et radieuse. Il prévient l'apparition des signes de vieillissement prématuré. De nombreuses célébrités utilisent ce régime alimentaire pour perdre du poids et maintenir un corps sain. En fait, l'acteur Hugh Jackman crédité jeûne intermittent pour les aider à atteindre son corps ondulant Wolverine. Jackman a dit que si lui a également donné plus d'énergie et d'améliorer son sommeil.

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