Comment Paleo Diet t favoriser la perte de poids? : DIETFITNESS

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Le régime Paléo est une nouvelle tendance en matière de nutrition, dans lequel il tente de reproduire le régime alimentaire des hommes des cavernes dans l'ancienne ère paléolithique où le nom, l'alimentation Paleo. Les gens dans ces temps vécu chasse et la cueillette de nourriture et dépendaient de protéines maigres comme le poisson, la volaille, les œufs, les fruits et légumes. Il est nommé comme saine alimentation d'aujourd'hui, car il est prétendu être le seul régime alimentaire qui fonctionne bien avec la génétique humaine.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 1,4 milliard de personnes dans le monde sont obèses et aux États-Unis, un tiers environ de la population sont également obèses. Par conséquent, beaucoup ont recours à des plans de régime qui conviennent à leur corps et la motivation psychologique.

Diètes sont maintenant poussent comme des champignons dans l'Internet et de l'alimentation Paleo est l'un d'entre eux.

Il a été affirmé que le régime Paléo est un régime alimentaire efficace qui fera une personne, plus sain et plus en forme sans maladie. Comment cela fonctionne t-il? Beaucoup prétendent que le régime Paléo est le régime alimentaire le plus compatible à la génétique humaine et pourtant ils expliquent rarement pourquoi.

Le régime Paléo fonctionne réellement en normalisant les niveaux d'insuline du corps. Cela rendra le corps atteindre la composition corporelle optimale, la santé et l'énergie. Manger aurait tendance à augmenter les niveaux de sucre de l'organisme et dans des proportions, ainsi que d'augmenter l'insuline. L'insuline est en charge du transport de glucose dans les différentes cellules de l'organisme à la consommation.

Quand les gens mangent trop de glucides, il crée trop de sucre dans le corps. À son tour, le corps peut devenir l'insuline élastique et il deviendra hors de contrôle. À long terme dépendance sur l'insuline peut rendre difficile pour le corps à perdre des graisses.

Grains sont insalubres dit de nombreux experts dans lequel il contient lectine, qui peut conduire à des dommages intestinaux, l'inflammation et d'autres maladies. En outre, il contient de l'acide phytique qui est dépouillant de nombreuses vitamines et de nutriments dans les aliments.

En dehors de tout cela, il soulève les niveaux de sucre dans le sang dans le corps qui peut conduire à de nombreuses maladies telles que le diabète. Par conséquent, une alimentation avec moins de glucides et plus de viande et de protéines peut conduire à un corps et la perte de poids saine.

Enfin, il est dit que ce régime est le plus compatible avec le corps humain. Il a été affirmé que l'homo sapiens sont conçus en raison de l'évolution de consommer le régime alimentaire de nos ancêtres au cours des temps préhistoriques. Nos corps sont effectivement programmées pour s'adapter à l'alimentation, ils mangeaient une fois comme plus de viande et de légumes ou de fruits. Le régime de chasseurs-cueilleurs ne comprend pas beaucoup de la nourriture que nous mangeons aujourd'hui, y compris les céréales et le blé.

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