Les scientifiques ont découvert le régime le plus efficace de perdre du poids indésirables: DIETFITNESS

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Les scientifiques à Copenhague déclaré qu'une haute teneur en protéines, le régime alimentaire faible en glucides est plus efficace
pour l'excrétion et la garder hors livres non désirées.

Selon un rapport publié par le Sydney Morning Herald, une étude européenne a été

publié en 2012 qui a comparé cinq types de régime différents pour tester
Qui d'entre eux est le meilleur dans l'excrétion et de garder poids.

L'étude a porté sur 773 adultes qui ont déjà versé 11 kilos
participé à l'étude. Les participants ont été affectés à chacun des
cinq types de régime. Où chaque type de régime est une combinaison différente de glucides et de protéines portions.

Parmi les cinq types est celui qui est composé de faible teneur en protéines et composants de haute teneur en glucides. Encore un autre est composée de protéines de haute et de composants faibles en glucides.

Après une période expérimentale de 6 mois, les participants qui étaient
affecté à la haute teneur en protéines avec des low-carb avait le poids le plus efficace
la perte. Ce résultat et les pièces justificatives recueillies par le
les promoteurs de l'étude leur a donné une conclusion qu'une alimentation régulière qui
est principalement composé de protéines de haute et de composants à faible teneur en glucides est le plus
efficace pour celui qui a besoin de perdre du poids non désirées.

Regardant plus loin dans les résultats céder dans leur expérimentation, la
les promoteurs ont découvert que ceux qui ont été placés sur ladite alimentation
continué de perdre quelques livres supplémentaires, même longtemps après l'expérimentation
point final.

Jennie Brand-Miller, professeur de nutrition humaine à l'Université de
Charles Perkins Centre de Sydney, a déclaré ce modèle fonctionne parce que manger
la haute teneur en protéines et de glucides à faible combinaison aider à développer plus de la
hormones de satiété qui rend les gens se sentent pleinement.

Brand-Miller a ajouté, "tout meilleur régime du monde est plus riche en protéines
et plus faible en glucides, il n'y a pas de régime radical. L'idée est de modestement inférieure
la teneur en glucides de l'alimentation et augmenter modestement la protéine
contenu à donner un rapport de l'ordre de 2: 1 en faveur de glucides ".

À l'heure actuelle, Jennie Brand-Miller examine si le nouveau régime
motif peut réduire le risque de diabète de type deux. Si il sera prouvé
comme un bon moyen, alors il sera utile pour aider à prévenir la croissance des
cette menace pour la santé.