Voici pourquoi Peanut Butter favorise la perte de poids, la santé: NUTRITIONFOOD

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Perdre du poids est pas une tâche simple et les gens considèrent souvent comme un moyen de se punir en raison des comptage de calories et de privation questions. Cependant, la perte de poids et de tenir à un régime alimentaire pourrait avoir atteint une torsion que cette nourriture, est devenu un sujet tendance en matière de santé et de fitness. Le beurre d'arachide peut réellement vous aider à perdre du poids. Il est un de ces «mauvaises» choses qui peuvent faire bon pour la santé.

Selon Joy Bauer, MS, RDN, CDN, experte en santé et nutrition pour Today Show de NBC et fondateur de Nourrir Snacks, comme écrit dans un rapport sur la santé des femmes », le beurre d'arachide est chargé avec tant de nutriments favorisant la santé, y compris la vitamine E , le magnésium, le fer, le sélénium et la vitamine B6. La recherche montre que les personnes qui mangent régulièrement des noix et du beurre de noix, y compris le beurre d'arachide, sont moins susceptibles de développer une maladie cardiaque et de diabète de type 2 ".

Un nouveau sujet de tendance en matière de nutrition est le beurre d'arachide régime. Une portion de beurre d'arachide est emballé avec 10 calories et 16 grammes de gras. Il effraie les gens loin, mais une étude récente suggère qu'il peut effectivement aider à la perte de poids.

Dans un rapport publié par ABC Nouvelles, Holly McCord, éditeur de la nutrition du magazine Prévention, a déclaré dans un communiqué, "Les personnes en surpoids pensaient beurre d'arachide était tabou. Mais les études disent maintenant que vous ne vous contentez pas perdre du poids sur le régime alimentaire, mais vous restez avec l'alimentation de meilleure qualité, parce que le beurre d'arachide est plus savoureux et plus satisfaisant, comparativement à d'autres régimes à faible teneur en gras, riche en glucides. "

Comment ne le beurre d'arachide à favoriser la perte de poids? Tout d'abord, le beurre d'arachide augmente la production de PYY, une hormone de l'intestin et la sensation-plein qui est pourquoi il peut satisfaire l'appétit. Il aide également à garder le corps mince et en forme, et basée sur la recherche, les mangeurs de noix ont sain indice de masse corporelle que ceux qui ne mangent pas de noix.

Les arachides sont bien dans le contrôle des niveaux de cholestérol dans le corps. Lorsque les niveaux de cholestérol sont réglementés et tenus de se lever, elle contribue à la protection de la santé cardio-vasculaire du corps. En outre, le beurre d'arachide est connu pour gérer diabète de type II en raison de sa faible teneur en glucides, et ne posera pas de pics de sucre dans le sang.

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