Février est le Mois du cœur: Conseils pour éviter les attaques de cœur silencieux: DIETFITNESS

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Parfois, les gens croient que les crises cardiaques sont semblables à ce qu'ils voient dans les films, où les gens tiennent leur poitrine avec une douleur atroce et puis tombe. Il ya beaucoup de crises cardiaques qui peuvent être symptomatique et peut être vu par les autres, mais d'autres sont silencieux. Crises cardiaques silencieuses sont celles qui éclatent immédiatement sans signes et symptômes précédents.

Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé, les crises cardiaques silencieuses peuvent être ancrés à la maladie cardiovasculaire sous-jacente (CVD). Environ 17 millions de personnes meurent de maladies cardio-vasculaires, en particulier les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux chaque année.

Hommes et femmes peuvent avoir des crises cardiaques silencieuses et ils ne sont pas diagnostiqués jusqu'à ce qu'ils commencent à avoir les signes et les symptômes d'une crise cardiaque réels.

Selon une étude réalisée par le Dr Andrew Arai, l'auteur principal de l'étude et chef de la Direction générale de la santé cardiovasculaire et pulmonaire à la Division de la NHLBI de recherche intra-muros, intitulé «prévalence et le pronostic des non reconnu infarctus du myocarde Déterminé par cardiaque par résonance magnétique chez les personnes âgées", IRM ou imagerie par résonance magnétique montre que plus de gens meurent de crises cardiaques silencieuses que les postes non-silencieuses.

En outre, l'étude constate que les crises cardiaques silencieuses sont également associés à des facteurs de risque communs des crises cardiaques reconnus.

Les bonnes nouvelles sont, l'attaque cardiaque silencieuse est une maladie évitable, tout comme les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et reconnus diabète. La clé de la prévention de toutes ces conditions mortelles pratique une bonne hygiène de vie.

Un mode de vie sain pour le cœur est la meilleure façon de prévenir les crises cardiaques silencieuses. Depuis Février est le Mois de l'American Heart, l'American Heart Association vise à éduquer les hommes et les femmes sur les symptômes de crises cardiaques silencieuses ainsi que les moyens pour l'empêcher de se produire.

Ils ont formulé un plan aussi facile que 1-2-3 à vivre une vie saine dès l'âge adulte. De cette façon, ils ne seraient pas développer des maladies de style de vie quand ils se déplacent dans l'âge adulte. L'American Heart Association et l'American College of Cardiology ont élaboré des lignes directrices nationales pour aider à réduire le risque de problèmes cardiaques.

Première STOP- être au courant du plan de traitement. L'objectif principal de promouvoir un coeur en bonne santé est de réduire ou, mieux encore, d'éliminer les facteurs de risque. Le tabagisme est la première cause de décès évitable aux États-Unis. Il faut sortir de l'oxygène nécessaire par le cœur de bien fonctionner, menant ainsi à des attaques cardiaques. AHA recommande aux personnes qui fument à cesser de fumer pour de bon.

Suivante consiste à contrôler la pression artérielle en mangeant moins de sodium, perte de poids supplémentaire et ayant une activité physique régulière. La pression artérielle est 120/80 mmHg optimale et de le contrôler de ne pas aller au-delà 140/90 mmHg est idéal.

En outre, le contrôle du niveau de cholestérol dans le sang est également importante. Manger beaucoup de graisses saturées et trans peut être préjudiciable à la santé. Pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang, manger sainement et avoir une activité physique régulière est recommandée.

De l'exercice régulièrement et de maintenir un poids idéal est utile dans la promotion de la santé du coeur. L'indice idéal de masse corporelle pour les adultes est de 18,5 à 24,9 et le tour de taille de 40 pouces chez les hommes et chez les femmes de 37 pouces. Par la suite, le maintien d'un taux de sucre dans le sang en bonne santé en est important de prévenir le diabète. La gestion du diabète est important dans le maintien d'une bonne santé cardiovasculaire.

Le prochain objectif est de reconnaître les signes et les symptômes de crises cardiaques. Être au courant des symptômes d'une crise cardiaque est utile d'avoir un traitement immédiat. Gêne thoracique, douleur ou d'inconfort dans un ou les deux bras, le dos, le cou, la mâchoire ou l'estomac, de l'essoufflement et nausées sont des symptômes typiques à regarder dehors pour.

Le dernier objectif est de vous assurer d'obtenir une aide médicale des symptômes de crise cardiaque de cas émerger. Savoir qui appeler et de l'horaire de votre médecin est important de demander de l'aide médicale immédiate.

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