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Top aliments pour vos dents
La nourriture que nous mangeons joue de nombreux rôles, il est la principale raison de la bonne ou mauvaise santé. Dans le même temps, la nourriture que nous consommons aussi souligne la santé de nos dents. En dehors de rester en dehors des chocolats que par des parents restrictions on besoin d'ajouter la nourriture spéciale pour soulever le beau sourire. Découvrez les super-aliments qui aident vos dents contre la carie dentaire, problèmes bucco-dentaires et d'obtenir un grand ensemble de dents nacrées.
Top aliments pour vos dents
Boire beaucoup d'eau
Boire beaucoup d'eau non seulement offre une bonne santé globale, mais aussi la promotion de la santé des dents. Dépôts de salive, de minéraux dans les dents et haute salive seront formés avec des quantités d'eau suffisantes. Se gargariser ou boire de l'eau élimine les particules de nourriture qui se est coincé entre la teeth- il rend les gencives hydraté et empêche l'émail des dents de la décomposition. L'eau du robinet contient également du fluorure, qui est un minéral important de protéger la dent contre l'érosion.
Lait
Pour renforcer et réparer l'émail des dents, les nutriments et de minéraux comme le calcium, la vitamine D et le phosphate présent dans le lait aide beaucoup. L'ensemble de ces éléments nutritifs fonctionne également pour le développement des os plus forts. Mais si vous êtes allergique au lait, essayez de boire le lait de soja, qui a également une riche quantité de calcium.
Thé
Que vous êtes le favori de thé noir ou thé vert, deux d'entre eux contribue à la prévention de bactéries dans la bouche avec leurs espièglerie et de la cavité propriétés de combat. Les polyphénols sont en contact avec les bactéries qui sont responsables de la plaque- ils ont la capacité de supprimer et même pour tuer les bactéries. Il diminue également la production d'acide dent-attaque. Donc, siroter une tasse de thé noir ou vert tous les jours pour obtenir les avantages de dents cotées.
pomme
Le croquant de pomme nettoie les dents et augmente la sécrétion de salive, qui sont les moyens parfaits pour éviter l'accumulation de la cavité. Additionnel à la santé bucco-dentaire, la pomme est l'aide pour la santé globale. Manger une pomme après un repas ou une collation volonté nettoie les dents de manière Jokey.
Chocolat noir
La protection des dents et des problèmes de l'inflammation est l'un des principaux avantages moins connus du chocolat noir. Cacao présents dans le chocolat noir a tanin, ce qui conjurer les problèmes tels que la carie dentaire et l'érosion des dents. Carburants de chocolat noir de la circulation sanguine dans les gencives et les antioxydants combattent les dommages de cellules dans la bouche. Donc, manger du chocolat noir non seulement pour rendre votre bouche doux, mais à régler de nombreux problèmes de dents.
Gommes sans sucre
Les gommes sont les petits morceaux qui ont la capacité de nettoyer les particules de poussière présentent entre les dents. Il nettoie les dents aisément par l'augmentation de la production de salive. Lorsque plus de la salive est produite, il aide à éliminer à l'acide libéré par les bactéries. Mais assurez-vous que vous ramassez une gomme sans sucre. Donc, mâcher un gomme sans sucre après vos repas pour nettoyer les dents.
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