Comment améliorer l'hygiène buccale

Un brossage régulier et le nettoyage des dents est un moyen privilégié de maintenir une bonne hygiène buccale. Il nous éloigne de maladies de la carie dentaire ou de gomme. Quelques autres choses qui peuvent être efficaces ainsi inclurait les bains de bouche, manger en bonne santé, langue nettoyage, la réduction de la consommation de sucre par le biais des boissons ou de la nourriture, etc. Arrêtez de fumer et de consommer des produits du tabac qui sont vendus sous différentes formes de dépendance. Avoir un check-up dentaire annuel est également recommandé.

Importance de l'hygiène bucco-dentaire

Une bonne hygiène buccale nous empêche de problèmes dentaires comme la plaque ou de tartre. Ces deux sont les principales causes et les résultats dans la carie dentaire. Avoir une bonne hygiène dentaire nous empêche de l'érosion dentaire.

• La plaque dentaire est un dépôt mou et blanc qui est produit sur la surface d'une dent. Cela se produit lorsque les germes se combinent avec la salive et la nourriture que nous consommons. Il se compose de nombreux types de bactéries. Vous pouvez vous débarrasser de ces conditions par le maintien d'une bonne hygiène buccale.
• Tatar est dur et la forme de la plaque calcifiée. Il se coince les dents fermement. Il peut être généralement retiré par les dentistes avec l'aide de leurs instruments orales.

Les problèmes dentaires dus à une mauvaise hygiène buccale

La carie dentaire

Caries sont les trous qui se forment sur notre dent. Une des principales raisons de cette condition est la plaque. Les bactéries de la plaque ont une réaction quand amidons ou de sucre dans consommés dans notre alimentation et ils forment un acide. L'acide colle aux dents depuis la plaque est collant, ce qui rend l'émail des dents dissoudre. Si vous avez une dent cariée, vous pourriez avoir besoin inlays, obturations ou des couronnes.

Les maladies des gencives

Les maladies des gencives sont causés par l'inflammation et l'infection des tissus qui sont entourées autour de nos dents. Les la plupart des cas où les gens ont cette condition, il est des résultats de l'accumulation de plaque. Plaque provoque de nombreux types de bactéries, et ceux-ci sont associés à la détérioration de la gomme la santé et provoque des maladies. Les maladies des gencives sont divisés en deux types en fonction de la gravité:

1. La gingivite: Il est quand les gencives commencent à enflammer. Il existe de nombreux types à elle et se produit principalement en raison de la plaque
2. La parodontite: Ce qui est la condition se produit lorsque la gingivite et aggraver le tissu comporte des dents qui se joint à la gomme.

Les problèmes de gencives sont la raison pourquoi maximale personnes âgées ont la perte de dents. Il en résulte aussi la mauvaise haleine. Bien que, ces conditions sont traitables, et devraient être réglés rapidement.

L'érosion des dents

L'érosion des dents est un autre problème commun orale. Cela arrive progressivement lorsque les émaux de dents obtient érodées par une action régulière d'acides sur les dents. Il est distinct de bactéries causant la carie dentaire. Elle affecte toute la surface de notre dent. Cela peut aussi entraîner un amincissement de l'émail, puis exposer la dentine d'appel d'offres ci-dessous notre émail. La dentine est une partie sensible de nos dents et elle peut conduire à la sensibilité lors de la consommation de la nourriture froide ou chaude ou des boissons.

Comment améliorer l'hygiène buccale

L'hygiène buccale est aussi important que de prendre soin de votre peau. Brossage, nettoyage, et quelques mesures simples réguliers sont tout ce que vous avez à suivre, il commander pour maintenir et mieux en bonne santédents.

Brossage

Se brosser les dents doit être dans la pratique régulière, et il devrait être fait deux fois par jour. Acheter une brosse douce et du dentifrice avec fluorure contenu. La tête de la brosse doit être suffisamment petites pour pénétrer dans des zones qui sont un peu difficiles à atteindre. Passez 2 minutes pour brosser et couvrir toute la zone. Badigeonner sur chaque dent, à la fois avant et arrière, et essayer de les faire individuellement ou en ensembles, comme votre brosse à dents vous permet de. Concentrez-vous sur les zones où vos dents sont attachés à la gomme. Remplacez votre brosse à dents, une fois en 3-4 mois. Achetez-vous alimenté brosses à dents si possible. Ils ont des installations rotation, qui nettoient rapidement et de façon à réduire la plaque et les débris.

Brossez-vous les dents avant de manger et après 1 heure de manger. Vous pouvez également remplacer par des bains de bouche, car ils sont faciles à transporter. Par conséquent, le brossage peut être fait idéalement le matin et avant d'aller dormir. Cela vous aider à réduire les chances de l'érosion des dents. De nombreux aliments ont acides, comme les boissons gazeuses ou des jus. Lorsque vos dents sont en contact avec un tel acide, vos dents se ramollissent. Mais, avec la présence de calcium et de minéraux, ainsi que le sel de la salive, vous pouvez réduire le processus de ramollissement. Ceci est la raison pour laquelle vous ne devriez pas brosser immédiatement après la consommation d'aliments. Attendez au moins 1 heure, puis brossez vos dents.

Nettoyage entre les dents

Vous devriez aussi pratiquer le nettoyage entre les dents. Ceci devrait être accompagné avec le brossage, et doit être fait une fois ou deux fois par jour. Cela vous aidera à enlever la plaque des dents. Vous pouvez utiliser un fil dentaire à cet effet. Vous bénéficiez également d'acheter de petites brosses inter-dentaires, ce qui serait plus efficace que la soie dentaire. Cela aide le problème de ne pas atteindre les zones internes d'une dent. Il en résulte alors de nettoyer les espaces entre les dents qui sont formées de débris.

Si vous n'êtes pas bien conscient de comment cela est à faire, demandez à votre dentiste de vous donner un bref. La soie normale ressemble à du fil de coton. Donc, vous devez:

• couper environ 40 cm
• puis remonter le astuces autour de vos deux doigts du milieu
• saisir le fil entre le pouce et l'index.
• Cela vous aidera à avoir une section de 3-4 cm.
• Vous pouvez ensuite tirer entre les dents
• Gratter délicatement le fil par les côtés de chaque dent, puis vers l'extérieur vers la gencive.
• Vous devez utiliser un nouveau fil chaque fois

Certaines personnes aiment même à acheter des cassettes soie, comme ils glissent mieux entre les dents et plus facile que la soie normale faire. Beaucoup de gens utilisent également des fourchettes en plastique jetable qui est attaché avec une petite longueur de fil de soie. Ils l'entourent entre deux dents et nettoyer les dents. Celles-ci pourraient être plus faciles à tenir et manipuler la direction que vous voulez que cela fonctionne! Certaines personnes utilisent aussi des bâtons, des cure-dents, brosses inter-dentaires pour le nettoyage des espaces entre deux dents à la fois.

Les gencives peuvent saigner au départ, mais qui obtiendraient triée entre quelques jours. Si vous avez des saignements cohérente, consultez un médecin, car il indique des problèmes de gencives aigus.

La consommation correcte

Sucre et les aliments à forte teneur en sucre, sont la raison principale pour laquelle nous avons des germes ou des bactéries sur les dents. Ils produisent formule acide qui se traduit par la carie dentaire. Ce sont aussi des raisons principales pour lesquelles nous avons l'érosion des dents.

• Réduire la consommation d'aliments et de boissons qui contiennent du sucre.
• Essayez de réduire la teneur en acide dans vos dents, en réduisant la consommation de boissons gazeuses. Cela comprend également les jus de fruits qui ont tendance à être acide. Avoir un verre par jour, si elle est ce qui est nécessaire. Avoir du lait, du café ou du thé, mais réduire la teneur en sucre.
• Ne pas conserver les aliments acides pendant une longue période. Dès que vous avez terminé, optez pour un bain de bouche ou vous brosser les dents après une heure.
• Ne pas brosser les dents avant 1 heure car cela pourrait vous faire sentir comme des vomissements. Ils sont moins efficaces aussi.

Autres choses

• Vous pouvez utiliser un rince-bouche antiseptique pour prévenir les maladies des gencives. Si vous ne pouvez pas utiliser en badigeonnant fréquemment, les bains de bouche sont le remède convenable pour vous. Rinçage avec rince-bouche vous aide à avoir un meilleur effet que le rinçage à l'eau claire.
• Les gens aiment à promouvoir les soins de langue après les soins des dents. Promouvoir le nettoyage de votre langue par un racleur de langue. Cela permet de maintenir ce en bonne santé et loin de la mauvaise haleine.
• Réduire le tabagisme comme ils inversent votre soins bucco-dentaires.
• Utiliser des médicaments sans sucre, surtout pour les enfants. Demandez à votre médecin de donner de telles alternatives, chaque fois que possible.
• Des gens comme les chewing-gums sans sucre après les repas. Cela améliore l'écoulement de la salive. La salive aide nous tirons la chasse notre bouche et le maintenir parmi les acides et les débris restants de repas.

Les enfants doivent apprendre à propos de l'importance de l'hygiène bucco-dentaire. Ceci afin d'éviter des problèmes quand ils sont plus âgés et que leur pratique est parfait dès le début. Bilans de médecin régulier sont recommandés selon vos besoins et exigences. Si vous pensez que vous avez une sensibilité, maux de dents, les problèmes de gencives, vous devez obtenir une consultation pour prévenir d'autres dommages et un traitement rapide. Traitements dentaires sont douloureux et coûteux, ce qui explique pourquoi ils devraient être des adresses dès que possible.

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