Hurt pour la santé bucco-dentaire: 10 habitudes alimentaires

Dans de nombreux pays santé bucco-dentaire est considérée comme une partie importante de la vie. Ils vont pour un examen dentaire régulier tous les six mois. Mais, peu de pays manquent d'une telle prise de conscience. Les individus souffrent de différents types de problèmes dentaires. Il est temps de prendre soin de la santé dentaire de votre sourire millions de dollars seront conservés avec une bonne santé buccodentaire. Afin de prendre soin de vos dents, il devient important changement des habitudes alimentaires. Certains des produits alimentaires qui perturbent la santé dentaire sont des boissons énergétiques, de la soude, du sucre, des bonbons durs, etc. Selon l'un des dentiste cosmétique à New York, le sucre est considéré comme glucides collants qui aident les bactéries à pénétrer à l'intérieur. Elle produit également aux acides en raison des minéraux adéquats sont tirés hors de vos dents blanches de l'érosion de l'émail.

Certaines femmes sont très prudents à propos de leur santé. Ainsi, en évitant le sucre et les sucreries est devenu une partie de leur mode de vie sain. Mais, même si vous êtes en évitant les aliments sucrés, cela pourrait ne pas vous garder hors de problèmes dentaires jamais.

10 habitudes alimentaires à examiner ou à réexaminer

Agrumes

La vitamine C est un constituant important de la disposition dans de nombreux fruits. Oranges, citron etc ont une bonne quantité de vitamine C, ce qui contribue au maintien de collagène dans les gencives. Mais, grande quantité de vitamine C peut également nuire à vos dents. Si vous consommez de multiples oranges dans un jour l'eau et de citron, il peut être la raison derrière adoucissant l'émail de vos dents. Vous devriez être très prudent au sujet de votre émail car cela ne repousseront pas nouveau.

Comment réparer

Après avoir consommé des agrumes ou de boire un verre de jus composée d'agrumes, de consommer un verre d'eau plate et après 20 minutes de cette activité se brosser les dents. Depuis les agrumes rend votre émail des dents douce, la meilleure façon d'éradiquer ce problème sera de brosser les dents après la consommation d'aliments d'agrumes.

Aliments marinés

Pickles sont aigre et épicé qui convertit nos produits alimentaires savoureux et délicieux. Mais, la consommation excessive de cornichon peut également avoir un effet négatif sur vos dents. Depuis un cornichon contient vinaigre, quantité d'acide est assez élevé en elle. Ainsi, vos dents peuvent obtenir dématérialiser tout moment. Si le cornichon est doux, il sera également contiennent du sucre qui est une autre raison pour obtenir cavité.

Répare le

Juste après avoir consommé de cornichon, fromage mordre sera un remède pour éviter la dématérialisation dans les dents. Fromage aide à neutraliser beaucoup d'acides. Vous pouvez également consommer une gomme sans sucre avec le contenu de xylitol. Il sera facilement faire subventionnent d'acide. Votre bouche va produire en quantité suffisante de salive pour découper la concentration acide.

Café

Nous consommons tous l'un ou l'autre type de boissons. Le café est un parmi les boissons populaires consommés par les personnes maximum par jour. Puisque le café a beaucoup d'antioxydants, il est considéré comme une boisson très saine pour le corps. Mais, l'un de ses inconvénients est le potentiel de coloration. La couleur de la dent sera convertie en jaune et avoir la capacité de faire la vie dure et rauque.

Comment réparer?

Même si deux ou trois tasses de café par jour sera idéal pour le développement de taches de couleur marron dans vos dents. Si vous pouvez ajouter de la glace pour le café et le prendre avec de la paille, obtenir des taches brunes sur vos dents seront évités. Il sera de nouveau préféré si vous pouvez éviter l'ajout de sucre en elle. Café au lait donnera lieu à moins de taches par rapport au café seul.

Amandes

Noix avoir leurs propres effets positifs que ceux de bonnes graisses avec grande quantité de vitamine E. Almond est l'un de la variété cher de noix qui est non seulement savoureux, mais ont tous les avantages pour la santé. Mais, car ils sont difficiles, une fois que vous essayez de mordre, vous pouvez voir la création de coins. Dans certains cas, vos dents peuvent également se fracturer.

Comment réparer?

Si vous souhaitez protéger vos dents et de consommer des amandes ainsi, il sera préférable d'éviter d'amandes entières piqueurs et aller pour diverses tranches d'amandes. Cela va créer moins de dégâts dans vos dents.

Fruit sec

Certaines personnes ont réalisé les avantages de grignotant des fruits secs au lieu de fruits crus. Contrairement aux fruits frais fruits secs peuvent être conservés pendant longtemps et consomment lentement dans le temps de loisirs. Mais, il est également un fait important de réaliser que le fruit sec est livré avec concentration adéquate de sucre. Une fois que vous essayez de mordre ces fruits secs, il a tendance à accrocher vos dents. Sur coller il sera également attirer un grand nombre de bactéries.

Comment réparer?

Après avoir consommé des fruits secs, vous devez prendre l'eau dans votre monture garder à l'intérieur de ta bouche étroite pendant 3 minutes et jeter. Juste après 20 minutes de sa consommation, se brosser les dents.

Beurre de cacahuète

Il est vraiment merveilleux de consommer une cuillère de beurre d'arachide soit dans le petit déjeuner ou le soir après le dîner. Il est presque un aliment qui rend votre langue savoureuse. Il est généralement prévu pour les enfants et les enfants, car il contient la quantité adéquate de protéines. Mais, il est également un effet négatif vers vos dents. Comme il est une pâte qu'il obtient installés dans différentes parties de votre bouche et formes cavité.

Comment résoudre ce problème?

Depuis le beurre d'arachide est riche en sucre, la meilleure façon de le retirer de vos trous de dents est à travers la brosse adéquate. Vous devez vous brosser les dents juste après la consommation de beurre d'arachide, afin d'éviter des dommages dents.

Les gens sont prudents quant à leur santé dentaire de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de gencives, de la cavité et la décoloration des dents. Si vous pouvez prendre certaines des mesures et d'éviter les mauvaises habitudes de consommation alimentaire, la santé dentaire sera améliorée avec maintien de votre sourire blanc pétillant. Ne laissez pas votre émail des dents à éroder ou vous ne sera jamais revenir. Évitez la malbouffe et les sucreries de telle sorte que l'attaque bactérienne sur les dents se réduit au minimum.

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