13 Services de santé des épinards

Popeye était vraiment bon !!! La verdure et les épinards vert est superbe pour le bien-être général un être humain. Les avantages nutritionnels et composants favorisant que ces feuilles qui sont énergiques possèdent sont au-delà de notre imagination. Épinards fait mal, mais en plus offre plusieurs avantages de guérison qui sont charme. Jetons un coup d'oeil dans les prestations de santé d'épinards.

1. aide à la digestion

Les épinards sont riches en fibres alimentaires, qui contrôle la suralimentation, maintient un taux de glucose sanguin, prévient la constipation, et des aides à la digestion.

2. Cancer Empêche

Caractéristiques d'épinards parmi les phytonutriments significative, appelés flavonoïdes, dans la prospérité. Il ralentit pision cellulaire dans l'intestin et de la formation de cellules de cancer de la peau. En outre, il permet d'éviter l'incidence du cancer de la prostate qui est dangereux.

3. anti-inflammatoire

Épinards comprend deux matériaux anti-inflammatoires essentielles, appelées néoxanthine et violaxanthine, qui sont excellents dans le traitement de l'inflammation.

4. Caractéristiques antioxydants

En raison de l'existence de puissants antioxydants, comme le bêta-carotène, de manganèse, vitamine E, vitamine C, le zinc et le sélénium, les épinards bat le début des troubles, comme l'athérosclérose, l'ostéoporose et l'hypertension artérielle.

5. Poignées Blood Pressure

Épinards en outre gère efficacement le degré de la pression artérielle en limitant l'angiotensine I enzymes de conversion.

6. Shields les yeux

Une classe distincte d'antioxydants, appelé lutéine et la zéaxanthine, présent dans les épinards, se concentre et traite les problèmes liés aux yeux, comme la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la vue faible et la cataracte.

7. améliore la résistance

Une tasse de fonctionnalités d'épinards plus de 337% de la RDA de la vitamine A, qui peut être un composant principal des globules blancs. En outre, il est un gardien et électrificateur de «points d'entrée» de l'organisme, y compris les muqueuses, urinaire, intestinal, et les voies respiratoires.

8. rend les os puissant

Une tasse d'épinards cuits est doté de plus de 1000% de la RDA de la vitamine K, qui évite la grâce à la stimulation des ostéoclastes, une sorte de cellules qui décomposent les os anormalement. Épinards active la formation de l'ostéocalcine dans le corps, qui peut être une protéine de préserver la solidité et la puissance de nos os.

9. rend le système nerveux et le cerveau Healthful

La profusion de la vitamine K dans les épinards prête à une mesure fantastique pour faire de la santé du système nerveux et la fonction de cerveau appropriée.

10. Garde santé gastro-intestinale

Les antioxydants dans les épinards réduisent également le risque de cancer du côlon et de dommages à l'ADN dans le corps. L'existence de folate et de vitamine C avec le bêta-carotène rend les épinards digne de traitement de la gastro-intestinal bien-être, dans le même temps.

11. Maintient l'alcalinité dans le corps

Épinards efface les tissus dans le corps et, par conséquent, maintient l'alcalinité du corps. Épinards donne toute réduction de polyarthrite rhumatoïde en raison de l'être alcaline.

12. exceptionnelle pendant la grossesse

Épinards est avantageux pour les femmes enceintes car il fournit tous les nutriments essentiels pour la croissance du fœtus dans l'utérus. En outre, en plus, il améliore le calibre et la quantité de lait.

13. Aide en battant l'anémie

L'épinard est un légume riche en fer, qui ne traite pas seulement l'anémie, mais en plus contribue à moduler les cycles de menstruation.

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