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Les aliments naturels améliore votre santé de la thyroïde
Teneur
La thyroïde est une glande endocrine placé dans le cou, les hormones produites par cette glande sont qui sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps. Les problèmes communs venir avec la glande thyroïde sont hyperthyroïdie et l'hypothyroïdie. Ce qui suit sont les aliments préférés de Dull les problèmes liés à la glande thyroïde.
Huile de noix de coco
La production d'hormones thyroïdiennes peut être stimulée avec lui aide de l'huile de coco et du beurre de noix de coco facilement converti en énergie à qui est utile pour la fonction de la thyroïde. Pour améliorer la santé de la thyroïde, des acides gras sont nécessaires qui sont tout simplement disponibles en graisses saturées premières de beurre de noix de coco.
Fer et cuivre associé aliments
Fer et de cuivre fonctionne énorme pour la fonction de la thyroïde, ces deux minéraux sont considérés comme des maisons de puissance pour stimuler la thyroïde. Les aliments riches en cuivre comprend la noix de cajou, le tournesol, les abats, les huîtres, les crabes, les grains entiers, les céréales, les graines et les produits à base de cacao.
Aliments riches en fer comprennent les légumes verts feuillus, la viande rouge, la volaille, etc. Foods englobés avec de la vitamine C sont également bonnes en fer, ils comprennent les agrumes, les tomates, pommes de terre, fruits etc.
Aliments iode
Iode contenu des aliments contribue à la production de la thyroxine de la glande thyroïde, la thyroxine sera soldes métabolisme. Donc préférer choisir l'iode se livrait régime alimentaire. Certains des aliments consiste d'iode sont les ananas, les algues, les légumes de mer, les poissons, le sel iodé, les œufs, les huiles de poisson, etc.
Sélénium contenait des aliments
Le sélénium est un composant de la majeure pour les troubles de la thyroïde. Il améliore la santé de la thyroïde et conserve les hormones de la glande thyroïde en équilibre. Le sélénium peut être obtenu à partir d'oeufs, champignons, mollusques et crustacés, l'ail, noix du Brésil, etc.
Acides gras essentiels
Essential acide oméga-3 et oméga-6 gras rend la thyroïde pour stabiliser le métabolisme. Les acides gras oméga sont disponibles dans la citrouille, le saumon, le thon, les oignons, l'huile de canola, le varech, les légumes à feuilles, les graines de tournesol, de l'ail, de sésame, de noix.
Baies
Essayez d'ajouter une tasse de baies dans votre alimentation pour limiter l'hyperthyroïdie. Vous pouvez choisir les framboises, les bleuets et les fraises, qui contiennent des anti-oxydants, ces anti-oxydants riches vont améliorer le système immunitaire
Augmenter la consommation de produits laitiers
En raison de la glande thyroïde hyperactivité niveaux de calcium dans le sang devient volonté bas. Cette perte peut être liée à la perte de calcium des os, ce qui stimule à leur tour le problème de l'ostéoporose. Alors améliorer votre taux de calcium augmentent la consommation de ghee, lait, fromage, yogourt, etc.
On peut aussi obtenir le calcium à travers les sources végétales comme les épinards et le chou vert. Figues, les pruneaux et les graines de sésame sont aussi les aliments de base pour l'hyperthyroïdie.
Ajouter le zinc
Si vous êtes sous le régime de l'hyperthyroïdie inclure votre alimentation avec le zinc comme hyperactiveness de la glande thyroïde dilue aussi le zinc de l'organisme. Donc, ajouter les noix comme les amandes, les arachides et les noix avec les graines de citrouille qui sont riches en zinc.
Bananes
Les bananes sont les bonnes sources de potassium et d'autres protéines, il est l'un des aliments idéal pour envisager pour l'hyperthyroïdie.
Le manioc et le millet
Le manioc et le mil sont les riches sources de glucosides cyanogènes, ceux-ci arrêtent l'iode présent dans la glande. Ces aliments contribuent également au bon fonctionnement du système immunitaire.
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