Aliments à éviter avec problèmes de thyroïde

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Top 10 des aliments à éviter d'hyperthyroïdie
L'hypothyroïdie
Top 10 des aliments à éviter avec hypothyroïdie

La thyroïde est une glande qui est responsable de la production des hormones thyroïdiennes. Ces hormones sont essentielles pour la régulation du métabolisme du corps. Si les niveaux d'hormones thyroïdiennes ne sont pas dans la fourchette normale divers signes et symptômes peuvent se produire. La glande thyroïde utilise l'iode à partir de l'alimentation pour produire les hormones thyroïdiennes. Au cours de l'activité de la glande thyroïde peut se traduire par une production excessive d'hormones thyroïdiennes. Ceci est appelé comme l'hyperthyroïdie. Si, en vertu de l'activité de la glande thyroïde se produit, il peut entraîner une hypothyroïdie.

Top 10 des aliments à éviter d'hyperthyroïdie

Les causes importantes de l'hyperthyroïdie sont la maladie de Graves, nodules toxiques, la consommation excessive d'iode, et certains médicaments. Les symptômes de l'hyperthyroïdie importants sont l'anxiété, des tremblements, des palpitations, troubles du sommeil, perte de poids, les yeux exorbités, période peu ou irrégulier, l'élargissement de la glande thyroïde, etc. Si vous avez hyperthyroïdie, il est nécessaire d'éviter certains produits alimentaires.

1. Aliments riches en iode
Iode augmente l'activité de la glande thyroïde par conséquent, il est nécessaire d'éviter les aliments contenant de l'iode, si vous souffrez d'hyperthyroïdie.
- Vous devriez éviter les algues, le varech et autres fruits de mer qui sont riches en iode.
- Vous devriez éviter de prendre du sel iodé que ce sel contient un excès d'iode en eux.

2. La caféine
Il est nécessaire d'éviter les stimulants comme le café, le sucre ou d'autres aliments contenant de la caféine ou de stimuler et de boire pendant qu'ils intensifient les symptômes de l'hyperthyroïdie.
- Remplacez les boissons contenant de la caféine avec de l'eau ou de jus de fruits sains.

3. lait entier
La consommation de lait entier est pas bon pour l'hyperthyroïdie. Donc essayer d'éviter le lait entier.
- Consommer le lait écrémé, qui sont en bonne santé et facile à digérer.

4. farine enrichie
Cette farine contient moins de nutriments que les grains entiers et est difficile de se digéré. Ceci est un aliment glycémique élevé et peut perturber votre taux de sucre et de l'hormone dans le sang. Consommer des aliments ayant un indice glycémique plus faible peut restaurer les niveaux d'hormones saines dans le corps, y compris l'hormone thyroïdienne.
- Remplacer les pâtes, le pain du maïs soufflé, des collations, des céréales avec 100% de grains entiers comme le riz brun, l'orge, le quinoa, l'air enrichi sauté, pains de blé entier, etc.

5. sucres ajoutés
Les sucres ajoutés comme le sucre de canne, le dextrose, sirop de maïs riche en fructose, etc. ajoutent des calories et la douceur de la nourriture et provoquer des pics de sucre dans le sang. Ces sucres ont quelques avantages nutritionnels. Écoutez palpitations chez les personnes souffrant d'hyperthyroïdie peut être contrôlé par l'amélioration des niveaux de sucre dans le sang.
- Évitez les aliments et les boissons comme les boissons gazeuses, sirops pour crêpes, confiture / gelée, biscuits, gâteaux, pâtisseries, bonbons yogourt glacé sans gras, etc.

6. Viande rouge
La viande rouge a des niveaux élevés de cholestérol ou de graisses saturées. Cela peut provoquer des maladies cardiaques et le diabète de type 2. Réduire la consommation de viande rouge peut réduire les symptômes de l'hyperthyroïdie. La viande rouge peut causer des inflammations dans les gens.
- Inclure plus de protéines maigres comme les poissons d'eau froide comme le saumon, le thon, le hareng, le maquereau et les haricots et éviter la viande rouge pour réduire l'inflammation causée par l'hyperthyroïdie.
- Évitez transformés, frit, sauce -topped viandes qui ont la graisse supplémentaire en eux.

7. Évitez les aliments allergiques
La maladie de Basedow est une cause de l'hyperthyroïdie. Ceci est une maladie autoimmune et les allergies alimentaires peuvent déclencher les symptômes de la maladie de Graves. Par conséquent, il est nécessaire d'éviter les aliments qui causent des allergies à vous. Découvrez quels sont les aliments qui déclenchent des réactions allergiques chez vous et de les éviter.
- Allergies de nourriture comprennent l'intolérance au lactose, une intolérance au gluten, les allergies aux arachides, les allergies au blé, réaction allergique provoquée par les additifs alimentaires, etc.

8. huile végétale hydrogénée
L'huile végétale hydrogénée est utilisé dans de nombreux produits alimentaires préparés dans le commerce. Ce sont les sources de gras trans et ils endommagent le niveau de bon cholestérol et aggravent les symptômes de l'hyperthyroïdie.
- Évitez de manger des craquelins, biscuits, beignes, la margarine, les pâtes à tarte, rondelles d'oignon qui sont préparés commercialement.

9. Produits laitiers
Différents types d'aliments affecte les personnes souffrant d'hyperthyroïdie de différentes manières. Chez certaines personnes, l'hyperthyroïdie provoque une intolérance au lactose ou l'incapacité à digérer le lait ou les produits laitiers.
- Évitez les produits laitiers si vous ressentez l'indigestion, ballonnements ou de la fatigue après avoir consommé du lait, du fromage, de la crème glacée, yaourts, etc.

10. Alcool
L'alcool peut perturber le niveau d'énergie et d'aggraver les problèmes du sommeil associés à l'hyperthyroïdie. La prise d'alcool augmente le risque d'ostéoporose chez les personnes souffrant d'hyperthyroïdie.
- Limiter ou d'éviter le vin, la bière, des cocktails et autres boissons alcoolisées.

L'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est le trouble de la glande thyroïde, dans lequel la glande thyroïde est incapable de sécréter suffisamment d'hormones thyroïdiennes. La principale cause de cette maladie est la carence en iode dans le corps. L'hypothyroïdie est observé chez les personnes de tous les groupes d'âge. Chez les enfants, cela peut provoquer le crétinisme. Comme la glande thyroïde joue un rôle important dans la régulation du métabolisme du corps, les faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes peuvent affaiblir le corps. Les principaux symptômes comprennent la prise de poids excessive, intolérance au froid, le goitre, la dépression, la constipation, la fatigue, l'infertilité féminine, la peau sèche, visage et corps gonflés, douleurs articulaires et musculaires, etc. Un bon mode de vie sain avec une alimentation adéquate peut aider à contrôler les symptômes de hypothyroïdie. Il est important que vous évitez les aliments qui peuvent causer les symptômes pour éclater.

Top 10 des aliments à éviter avec hypothyroïdie

Ce qui suit sont les aliments que vous devez éviter lorsque vous souffrez d'une maladie hypothyroïdie.

1. Évitez les aliments goitrigènes
Il serait idéal pour vous d'arrêter la cuisson et la consommation d'aliments goitrigènes à prévenir l'hypothyroïdie. Certains des aliments goitrigènes les plus courantes sont:
- Millets
- Moutarde et moutarde
- Chou et chou-fleur
- Brocoli
- Épinards
- La racine de manioc
- Un radis
- Raifort
- Huile de canola
- Pousses de bambou

2. Évitez de tabac et d'alcool
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, alors il est très important pour vous de demander l'avis du médecin sur la consommation d'alcool.
- Il est préférable d'éviter de fumer quand vous souffrez d'hypothyroïdie car il tend à diminuer la production des hormones thyroïdiennes.
- Les médecins suggèrent également que vous devez couper complètement ou en faire avec modération les boissons caféinées et l'alcool en fonction de la quantité de l'hypothyroïdie.

3. Aliments riches en iode
Il serait idéal pour vous d'éviter les aliments riches en iode quand vous souffrez d'hypothyroïdie, sauf si votre médecin vous suggère d'aller pour les aliments et les suppléments d'iode.
- Les aliments et les suppléments d'iode ne doivent être prises par vous si vous souffrez d'hypothyroïdie due à la carence en iode dans votre corps.
- Ceci est un phénomène rare que manger trop de l'iode va entraîner une hypothyroïdie.

4. Évitez les aliments soja et les produits
Le soja est un aliment très populaire dans le marché de l'alimentation et de l'huile de soja est utilisé pour faire beaucoup d'aliments précuits et transformés ces jours.
- Il est idéal pour vous d'éviter les aliments transformés et les aliments préparés préfabriqués dans l'huile de soja car il a tendance à affecter la production des hormones thyroïdiennes dans votre corps.
- Il est également conseillé pour vous éviter des chocolats et des barres énergétiques, car il contient de la lécithine de soja et empêcher la production des hormones thyroïdiennes.
- Aussi ne comprennent pas la sauce de soja dans votre alimentation quotidienne.

5. gluten Foods
Aliments et de produits sans gluten ont tendance à déclencher des réactions auto-immunes chez les personnes sensibles et donc nuira à la production d'hormones thyroïdiennes dans le corps.
- Il est idéal pour vous de réduire la consommation ou même cesser de consommer des légumes comme le chou, le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles à réduire l'impact de l'hypothyroïdie dans votre corps.
- Il est préférable d'éviter tous les aliments transformés, car il contient du gluten sous une forme ou l'autre.
- Certains des aliments riches en gluten, comme l'orge, blé et le seigle doit également être pris avec modération, ou devrait être évitée.

6. Les édulcorants artificiels
- L'édulcorant artificiel contient de l'aspartame qui peut provoquer des maladies auto-immunes chez les personnes et devrait donc être évitée par les patients hypothyroïdie.
- Il est connu pour causer l'inflammation de la thyroïde et va également commencer la production de la thyroïde auto-anticorps.
- Il est préférable d'éviter complètement les édulcorants artificiels pour augmenter la production des hormones thyroïdiennes dans votre corps.

7. Évitez les féculents
Il est important pour vous d'éviter les aliments qui sont riches en amidons et les sucres raffinés comme ils ont tendance à augmenter votre poids et permettra également d'éviter la production d'hormones thyroïdiennes dans une certaine mesure. Vous ne serez pas en mesure de perdre du poids, même si vous faites quelques routines d'exercice.
- pain blanc
- Gâteaux et pâtisseries
- Sucre raffiné
- Patates grillées
- Chocolat

8. Autres Foods important d'éviter
La liste suivante des aliments est un non-non-vous si vous souffrez d'hypothyroïdie. Ces aliments doivent être complètement évités afin que vous ne pas augmenter la hypothyroïdie et est également préférable de prévenir la récurrence des symptômes de l'hypothyroïdie.
- Peanuts
- Les graines de lin
- Feuilles de moutarde et de la moutarde
- Café
- Chou frisé
- Manioc
- Navets
- Rutabagas

9. Évitez la malbouffe
Il est préférable d'éviter toute malbouffe et entièrement transformés comme ils ont tendance à facilement ajouter plus de poids dans le corps humain et permettra également de réduire la production des hormones thyroïdiennes. Certains des aliments à éviter sont:
- Farine blanche aliments comme les pains, brioches et gâteaux
- Les aliments riches en calories comme le fromage, le beurre, les crèmes glacées et la viande rouge

10. Fruits À éviter
Il est important pour vous d'éviter certains fruits dans notre alimentation ou de les prendre avec modération, afin d'améliorer la production des hormones thyroïdiennes dans votre corps.
- Les pêches
- Des poires
- Des fraises

Êtes-vous inquiet d'être en surpoids en raison de problèmes de thyroïde? Vous sentez-vous que vous voulez savoir sur les aliments que vous devez éviter lorsque vous souffrez d'hyper ou d'hypothyroïdie? Ensuite, vous devez aller seulement à travers les aliments mentionnés ci-dessus que vous devez éviter d'augmenter ou de diminuer la production des hormones thyroïdiennes dans votre corps.