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Choses que vous ne devriez pas faire si vous êtes un patient de la thyroïde
Quelque 20 millions d'Américains souffrent d'une forme de maladie de la thyroïde et plus de 60 pour cent d'entre eux ne sont pas conscients de leur état, selon l'American Thyroid Association (ATA).
Teneur
La thyroïde est une glande en forme de papillon hormone qui régule produisant le métabolisme du corps et influence toutes les cellules, les tissus et les organes du corps. Cette glande est situé dans le milieu de la partie inférieure du cou.
Les femmes sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de thyroïde que les hommes. Troubles de la thyroïde communs incluent hyperthyroïdie, hypothyroïdie, thyroïdite et les nodules thyroïdiens. De nombreux troubles de la thyroïde sont de nature génétique.
Si non traitée, un problème de thyroïde peut affecter votre métabolisme et vous mettre à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose et l'infertilité.
La plupart des maladies de la thyroïde sont les conditions de vie à long-que vous pouvez gérer facilement avec des changements d'attention, hygiénodiététiques médicaux.
Voici les 10 choses que vous ne devriez pas faire si vous êtes un patient de la thyroïde.
1. Ne pas gérer le stress
Pour un patient de la thyroïde, il est essentiel de gérer le stress. En fait, le stress excessif peut aggraver une maladie de la thyroïde sous-jacent.
Selon une étude de 2004 publiée dans la revue de la thyroïde, le stress peut être un des facteurs environnementaux pour auto-immunité thyroïdienne.
Quand on est stressé, votre corps libère l'hormone cortisol. Excès de cortisol peut interférer avec la production de l'hormone thyroïdienne.
Traiter avec votre stress avec le yoga réparatrice, la respiration profonde, la méditation, le massage et une alimentation saine.
2. Fumer régulièrement
Pour un patient de la thyroïde, le tabagisme ainsi que l'exposition à la fumée secondaire est pas une bonne pratique. Une étude de 2000 publiée dans les Archives of Internal Medicine a montré que le tabagisme est associé à un risque accru de développer une maladie de la thyroïde cliniquement manifeste.
En outre, la consommation de cigarettes cumulative est un facteur de risque de maladie de la thyroïde auto-immune.
La fumée de cigarette contient un composé appelé le cyanure, qui agit comme un Antithyroïdien. Ce composé inhibe directement l'absorption de l'iode et de la synthèse des hormones. En outre, plusieurs autres composants de la fumée peuvent sérieusement affecter le fonctionnement de la thyroïde.
Souffrant de la thyroïde devraient rester loin de tabac pour aider à prévenir la progression des symptômes de la thyroïde.
3. Ignorant des médicaments et des contrôles réguliers
Pour le traitement des problèmes de thyroïde, des médicaments appropriés est fortement recommandé. Vous devez suivre les instructions de votre médecin et de prendre les médicaments prescrits sans parviennent pas à obtenir votre taux d'hormones thyroïdiennes retour à la normale.
Ne cessez pas de prendre des médicaments sur votre propre, même si vous vous sentez bien. Aussi, ne pas l'automédication comme un mauvais dosage peut jouer des ravages avec votre santé de la thyroïde.
En même temps, vous devez obtenir régulièrement une hormone stimulant la thyroïde (TSH) test sanguin, qui mesure les hormones dans votre thyroïde contre un niveau sain. Le test devrait être fait une ou deux fois par an pour garder un contrôle sur votre taux d'hormones thyroïdiennes.
4. Compte Votre thyroxine tablette avec votre café du matin
Si vous prenez des comprimés de thyroxine pour le traitement de votre maladie de la thyroïde, puis garder à l'esprit qu'ils travaillent mieux lorsqu'ils sont pris sur un estomac vide, car il contribue à une meilleure absorption.
Vous pouvez prendre votre médicament le matin, 30 à 60 minutes avant de manger votre petit déjeuner. Une autre option est de le prendre comme la dernière chose la nuit, 2 à 3 heures avant d'aller au lit.
Gardez à l'esprit de ne pas prendre votre médicament de la thyroïde avec la fibre et à base de lait Foods- probiotics- fruits enrichis de calcium de calcium juices-, fer ou autre supplements- minérales et de boissons comme le café. La meilleure option est de simplement prendre avec un verre d'eau.
Aussi, il est préférable de prendre votre médicament à heure fixe tous les jours (ou la fréquence prescrite par votre médecin). Maintenir une routine fera en sorte que vous ne manquez pas de dose.
5. manger de grandes quantités de Raw légumes crucifères
Une consommation excessive de légumes crucifères crus peut être préjudiciable pour les personnes souffrant de troubles de la thyroïde, en particulier pour ceux qui ont une carence en iode ou apport en iode insuffisant.
Ils contiennent des composés appelés glucosinolates qui peuvent interférer avec la synthèse de l'hormone de la thyroïde. Quelques exemples de légumes crucifères sont le chou, le chou-fleur, le brocoli, les épinards, la bette à carde, les choux de Bruxelles, bok choy, et les patates douces.
Alors, surveillez votre consommation d'aliments goitrigènes, tels que les légumes crucifères, en particulier sous forme brute.
6. En négligeant le côté sombre des produits de soja
En plus de limiter votre consommation de légumes crucifères, consultez votre médecin avant de manger des produits de soja. Le soja contient des phytoestrogènes et composés goitrigènes qui affectent la fonction thyroïdienne et interfèrent avec l'absorption du corps des hormones produites par la glande thyroïde.
Donc, limiter votre consommation d'aliments à base de soja. De plus, éviter de prendre de soja supplements- génétiquement aliments de soya- et les aliments de soja junk y compris le fromage de soja, l'huile de soja, la crème glacée au soja et des hamburgers à base de soja.
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