Quels sont les principaux avantages pour la santé de manger des noix

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Teneur

Prestations de santé noix

Diagnostiquer les problèmes de sommeil
Diète alimentaire
Antioxydants
Pour grossesse les femmes
Abaisse le mauvais cholestérol
La prévention du cancer du sein
Low graisses pour un coeur sain
Réduit le stress
Noix de cerveau

Prestations de santé Noix

Diagnostiquer les problèmes de sommeil

L'hormone qui est nécessaire pour réguler le sommeil est la mélatonine et il se trouve dans les noix, par conséquent, il est suggéré pour les gens qui sont troublés avec le sommeil.

Diète alimentaire

En dépit de graisses élevés et calories présentes dans les noix, il est un régime alimentaire convivial pour les personnes à la diète car il ya des graisses saines et contient des traces de fibres et de protéines. Il vous donne une idée de l'estomac pleine satisfaction.

Antioxydants

Les noix sont les grandes sources d'antioxydants et acides gras oméga 3, acides gras anti-inflammatoires, ceux-ci contribuent à endommager les radicaux libres et ils provoquer les effets.

Pour Grossesse Les femmes

Noyer est pour tout le monde car il offre de nombreuses utilisations de l'enfant à l'adulte. Noyer contient quelques-uns des groupes de la vitamine B complexes comme la riboflavine, appartements, thiamine et plus encore. Ces éléments sont essentiels pour une femme enceinte et pour le développement du fœtus.

Abaisse le mauvais cholestérol

Les acides gras oméga-3 présents dans les noix de paroi inférieure de la production de mauvais cholestérol et également ralentir le risque de calculs biliaires.

La prévention du cancer du sein

La consommation régulière de noix vous offre de bonnes quantités de phytostérols et antioxydants qui sont nécessaires pour empêcher le cancer du sein. Elle réduit la croissance de la tumeur du cancer du sein et l'empêcher.

Low graisses pour un coeur sain

Mangez des noix séparément au lieu de les mélanger avec des produits alimentaires élevés en gras saturés pour diminuer le risque de maladies cardiaques.

Réduit le stress

La cause principale et le majeur de la pression artérielle est le stress, nous devons continuer à réduire les niveaux de stress afin d'échapper à de divers problèmes physiques et mentaux. Les noix sont prouvés comme les écrous libres de stress, alors prenez une main pleine de noix de trier de nombreux problèmes.