12 super-aliments pour prévenir la perte de cheveux | Remèdes à la maison - Natural Cures à base de plantes fait à la maison

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12 super-aliments pour prévenir la perte de cheveux

Teneur

1. épinards
2. salmon
3. légumineuses
4. avoine
5. patate douce
6. egg
7. green peas
8. nuts
9. steak
10. germe de blé
11. carotte
12. graines de tournesol

La calvitie est une maladie familière que plusieurs personnes font face maintenant, et quand vous vous réveillez le matin, il est effectivement rageant de voir vos mèches de cheveux dans vos mains chaque fois que vous peignez, shampoing, huile, ou même dans votre oreiller. Des aliments nutritifs et sains est la clé pour l'emporter sur la question de la calvitie. Ce poste vous permettra de connaître un certain nombre de vivres qui ont été considérés comme des super-aliments pour arrêter la calvitie.

1. épinards

Popeyes épinards préférée est emballé avec plusieurs nutriments que la suite de quoi, il est recommandé aux particuliers de chaque groupe d'âge à avoir tous les jours. Épinards est chargé avec des vitamines, des minéraux, potassium, calcium, fer et acides gras oméga, qui sont fortement recommandés pour prendre soin de la salubrité des cheveux.

2. Salmon

Les oméga-3, des acides gras et de protéines dans le saumon sont en circulation pour le traitement de la calvitie. Ils peuvent être réussi à maintenir un cuir chevelu et les cheveux arbre sain. Avoir saumon résout en outre les problèmes de cheveux secs et crépus y hydrater le cuir chevelu et les cheveux.

3. Légumineuses

Ce super incroyable devrait faire partie de votre alimentation au jour le jour. Ils sont riches en protéines, ce qui est un élément important pour les cheveux qui est brillant et puissant. Les nutriments de légumineuses crépus rapidement et protéger vos cheveux en particulier dans les mois froids quand ils arrivent facilement à sec. Les légumineuses contiennent des pois chiches, des haricots noirs, le soja, les haricots rouges, haricots pinto, etc.

4. Avoine

L'avoine est une telle comestible qui comprend tous les éléments nutritifs, qui est requis par les cheveux. Avoine produisent une grande quantité de zinc, cuivre, vitamines et de protéines B, qui sont quelques-uns des micronutriments en suspens pour mettre une conclusion à la problèmes de perte de cheveux.

5. patate douce

L'ingestion de la patate douce est la façon la plus simple d'avoir beaucoup de vitamine A, de protéines, de fer et de cuivre, qui sont indispensables pour que les questions de l'amincissement des cheveux à la baie. Il rend les tissus de tout le cuir chevelu ainsi que les cheveux puissant.

6. Egg

Comme une question de fait, nous sommes bien conscients que les cheveux sont créés de protéines, et donc – il est une nécessité d'avoir un nombre croissant de régime alimentaire riche en protéines pour maintenir notre santé des cheveux. Les œufs sont parmi les sources riches en protéines, et donc, il est une source plus remarquable pour fournir la force à vos cheveux. En utilisant et en mangeant, les deux méthodes sont efficaces pour prévenir la calvitie.

7. Green Peas

ne pas sous-estimer les petits pois en raison de leur taille! La vérité est, ils sont massivement forte quand il vient à leurs avantages nutritionnels. Ils sont aussi une source saine de protéines, de bêta-carotène et la vitamine C, qui sont superbes pour les cheveux qui est puissant.

8. Nuts

Amandes, noix, noix de pécan, noix de cajou, noix assorties et d'autres sont considérés comme un traitement efficace pour prévenir la calvitie. Nutriments essentiels qu'ils renferment en eux et les huiles essentielles sont excellents pour la santé des cheveux, et en outre pour la peau, le cerveau, le cœur.

9. Steak

On pense que les personnes qui font face à des problèmes de calvitie, sont déficients en fer et en protéines. Steak est un type de viande rouge, qui est considéré comme la source exceptionnelle de protéines, acides gras, et le fer. Steak maintient le critère approprié pour les cheveux sur la fourniture de sang, luttant ainsi les problèmes de calvitie.

10. germe de blé

si vous vous battez beaucoup avec tout le problème de la calvitie, contient le germe de blé dans votre plan d'alimentation avant longtemps. Ceci est une centrale de divers nutriments qui sont tels qui encouragent le développement sain des cheveux. Le germe de blé est une source brillante de fibres alimentaires, le cuivre et le zinc, qui sont tous à maintenir la santé des cheveux, combinée.

11. Carotte

En plus d'être grande pour les yeux, les carottes sont également habiles à garder le cuir chevelu ainsi que les cheveux en bonne santé. Les ajoutant en une semaine dans votre régime alimentaire peut vraiment se révéler extrêmement efficace pour vous. Les carottes sont copieux en vitamine A, ce qui crée une substance saine qui est sur le cuir chevelu gras. Garanties de sébum du cuir chevelu et les cheveux de devenir secs et sale.