12 Services de santé de la noix de cajou

Nous avons toujours cherché à prendre un goût sans jamais vraiment comprendre tous les avantages pour la santé qu'ils offrent aux noix de cajou pour leur excellente saveur. Ce festin délicieux est la source d'une quantité importante de vitamines, protéines, minéraux, en encourageant un mode de vie sain et de la mentalité. Initialement trouve dans la zone nord-ouest du Brésil, l'anacardier est créé par l'Inde, l'Indonésie, la Côte-d'Ivoire, le Nigeria et le Vietnam et est actuellement cultivé dans plusieurs régions tropicales. Pas besoin de stress, cette noix qui change la vie peut être acheté à des prix adéquats à partir d'un grand nombre de vos magasins locaux.

Cependant, juste quels sont les avantages de noix de cajou de santé haut et comment peuvent-ils avoir un effet sur nos vies au jour le jour? Les résultats scientifiques peuvent vous permettre de faire quelques ajustements nutritionnels pour le meilleur et êtes vraiment magnifique. Jetez un oeil à notre sélection des 12 raisons pour lesquelles vous devez intégrer les noix de cajou dans votre régime alimentaire et de tester la magie pour vous-même.

1. Antioxydants – bien prendre soin de votre coeur

Quelle plus grande solution pour donner de l'amour à votre ticker arrière que par une morsure d'amour nutritionnel? Peu de gens comprennent que ces noix savoureux sont riches en antioxydants et ont prouvé à produire des grandes qualités de cardio-protecteur. Comme plusieurs autres noix, noix de cajou comprennent plutôt un nombre élevé d'alkylphénols dans leur maquillage, mais aussi pour les cofacteurs une large sélection d'enzymes, y compris le magnésium, le cuivre ou le sélénium. Des études ont montré que les noix de cajou ont diminué les taux de mortalité de causes cardiovasculaires grâce à l'augmentation de la consommation de 11% et ont réduit le risque de maladie coronarienne. En avoir noix de cajou vous pouvez lentement mais certainement dire adieu à des problèmes cardiaques!

2. Magnésium – des gommes, des os et des dents puissantes

Rares sont les gens qui comprennent la valeur réelle de magnésium à partir de ce point de vue tandis que le calcium est considéré comme parmi les principales variables pour déterminer une structure osseuse saine. Il est entendu que près de 2/3 de la quantité de magnésium vu dans nos os, de sorte que nous nous devons garder des os de super-héros., Devrions vraiment reconsidérer la valeur de cette vitamine si la quantité élevée de magnésium est encore un autre avantage pour la santé de la noix de cajou que nous avoir à garder dans votre esprit en essayant de trouver des traitements naturels. Ce grand antioxydant vu dans la noix de cajou fait des choses incroyables pour la cavité buccale: il peut vous aider à maintenir vos dents à l'avenir et renforce les gencives.

3. L'hypertension artérielle, disparu!

Une autre raison pour laquelle votre vie peut être clairement modifié par la forte consommation de magnésium à partir de noix de cajou est. Un manque de magnésium peut provoquer l'hypertension artérielle qui est alarmante et même à divers crampes musculaires, des spasmes et des tensions. Passez un excellent effet sur les patients qui ont des problèmes avec cette maladie et les noix de cajou sont connus pour abaisser la pression artérielle. Vous devez être conscient de leur aider à lutter contre les maux de tête de migraine et de continuer sans douleur et avec une tête claire, même dans le cas où vous ne disposez pas de ces types de questions.

4. beurre de noix de cajou – nutritifs, savoureux crémeux

Amour sandwichs PBJ? À ce stade, vous avez une option saine pour votre déjeuner préféré. Si vous changer en utilisant le beurre de noix de cajou et de prendre votre beurre d'arachide typique, vous aurez découvrir un excellent remplacement qui a une grande quantité de protéines et de graisses insaturées. Il comprend de façon moins de gras que les autres types de noix, une cuillère à soupe de beurre de noix de cajou sans sel, avec seulement 94 calories. La meilleure façon d'avoir le beurre de noix de cajou est dans son propre sous forme brute. L'Université du Kentucky Cooperative Extension Service affirme que les niveaux nutritionnels plus élevés ont été prouvés par le beurre de noix de cajou brutes et est donc plus tout autour de la santé.

5. alimentaires oligo-éléments – Garder la forme profiter d'une morsure saine

Celui qui croit manger pourrait vous permettra de mincir? Un autre avantage de la santé de noix de cajou est leur grande cholestérol qui a contribué à la perte de poids d'innombrables fois. La recherche suggère que les personnes qui mangent des noix de cajou au moins deux fois par semaine vraiment prennent moins de poids que les personnes qui ne! Bien que la plupart des individus sont incertains quand ils découvrent que ces noix sont reconnus comme des graisses, des études ont montré l'existence d'oligo-éléments diététiques comme le cuivre, le manganèse, le phosphore et le magnésium dans ces écrous appétissants. Les auteurs d'une étude menée en Espagne a estimé que "la consommation de noix fréquent était corrélée à une diminution de risque de gain de poids (5 kg ou plus)."

6. Huile de noix de cajou – pour la peau, vos cheveux bien-être

L'huile de noix de cajou est reconnue mondialement comme étant vraiment un faiseur de miracle en venant à soin de la peau et des cheveux. Outre le fait la peau et le tonus musculaire augmente, en outre, elle fournit une dose saine de la mélanine, pigment qui est un important qui contribue à un vieillissement prématuré. Les noix de cajou sont riches en cuivre, ce qui peut vous conduire à jet parfaite couleur noire et améliore la couleur des cheveux que vous avez toujours rêvé. Cette huile parfumée contient de l'acide oléique et linoléique, qui donnent à vos cheveux un aspect soyeux-lisse et fait briller magnifiquement. Ayant des problèmes avec la perte de cheveux ou calvitie? Croyez-le ou pas le croire, l'huile de noix de cajou peut être votre vie économiseur.

7. vitamine Rush – protéger votre corps, nourrir ton esprit

Les noix de cajou sont en outre réputés pour leur richesse en vitamines. Vous aurez votre dose de vitamines, notamment B, C ou E de ces noix, avec une grande sélection de minéraux et autres vitamines essentiels comme la niacine, l'acide pantothénique, riboflavine ou thiamine. Ceux-ci ont tous prouvé à renforcer votre système immunitaire et tout autour de prévenir les maladies mortelles. Avec l'aide de ces noix, vous pouvez prévenir l'anémie sidéroblastique, la pellagre et les calculs biliaires.

8. pomme de cajou – nutriments abondants saveur riche

Largement considéré comme un mets délicat dans les pays comme le Brésil, la pomme ou le fruit de la noix de cajou peut être dit pour contenir 5 fois plus de vitamine C que les oranges! Il est un tableau de diverses utilisations au curry ou les boissons alcoolisées, par exemple dans les plats et des rafraîchissements. Son so yummy vous pourriez manger récemment repris de l'arbre, aussi. Jamais aimé un cocktail caipirinha dans la pub? Vous ne comprenais pas la pomme de cajou est la raison derrière sa saveur incroyable.

9. Médicaments – traiter vos blessures

De nombreux éléments de l'usine de noix de cajou ont prouvé pour atteindre le succès dans les utilisations médicinales. En Guyane, la tribu amérindienne patamuña a intégré la noix de cajou au sein de leur liste d'ingrédients pour la médecine traditionnelle avec divers avantages pour la santé. Par broyage de graines de cajou, ils obtiennent un traitement pour des morsures de serpent qui pourraient devenir mortelle. Ils utilisent la noix de cajou huile de noix pour les talons fendillés ou plusieurs fois d'action antifongique. Si elle est préparée correctement, les feuilles et boîtier peuvent protéger votre corps contre les bactéries et les champignons. Maux d'estomac? Vous devez être conscient de ce que les noix de cajou ont des propriétés anti-diarrhéiques élevés qui pourrait vous faire économiser tout à fait plusieurs voyages à la toilette.

La prévention du cancer 10. – combattre les cellules cancéreuses

Celui qui croit que certaines noix pourraient effectivement vous permettre d'empêcher l'un des mondes les plus effrayants troubles jamais trouvé? La science a démontré que les noix de cajou comprennent des quantités considérables de proanthocyanidines, une catégorie de flavonols qui maintiennent les cellules tumorales de se disperser et de Piding supplémentaire pendant votre corps. Parmi les principaux types de cancer qui les noix de cajou peuvent vous permettre de prévenir le cancer du côlon est, en combattant avec les cellules cancéreuses qui pourraient résulter de son développement. Ceci est vraiment certainement parmi les meilleurs avantages pour la santé de noix de cajou qui pourraient plus tard sauver votre propre vie.

11. Lait de noix de cajou – végétalien délicatesse végétarien

Pour qu'une option classiques lait de vache, les végétariens et les personnes à la recherche pour tous les végétaliens là-bas – Nous avons une solution nutritive idéale pour vous. Avec l'ajout de beurre de noix de cajou à milk-shakes vous appréciez également une boisson savoureuse et pouvez récolter les avantages des propriétés de noix de cajou à l'état liquide. Si vous essayez de trouver un remplaçant pour Creamer, vous pouvez ajouter et du chocolat chaud et de lait de noix de cajou. Son vraiment délicieux et en plus très simple à faire: pop tout simplement les noix dans votre mélangeur et ils vont devenir un crémeux et délicatesse lisse immédiatement.

12. Dormez bien!

Allez-vous vraiment à travers un moment difficile avec la ménopause et sont tout simplement pas apparaître à obtenir? Noix de cajou pourrait être la source d'une nuit bien méritée de sommeil en vous aidant à atténuer les contraintes de la ménopause et en encourageant une routine standard. Si vous allez à travers ce genre de phase de votre vie ou non une fille, nous vous assurons que l'augmentation de la noix de cajou manger vous offrir des résultats favorables pour les problèmes de santé innombrables que vous pourriez rencontrer.

Comment allez-vous être capable d'aimer une quantité saine de la noix de cajou? Voici quelques moyens par lesquels vous pouvez les servir et même les utiliser comme un facteur essentiel dans les recettes:

• Aller Thai
• Mélange montagnard
• La sauce

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