Top meilleurs avantages pour la santé de manger des fruits secs

Les prestations de santé de fruits secs

Guérit la constipation

Beaucoup de fruits secs montrent leur efficacité pour traiter la constipation, les figues sèches et les pruneaux majorly prennent à l'échelle supérieure en raison de leur riche teneur en fibres, qui fait l'intestin actif. Dans ce processus, la stimulation de fluides gastro-intestinaux a lieu et de faire le soft de nourriture digérée à couler.

Aide pour la circulation sanguine

Raisin se compose des principaux minéraux comme le fer, le magnésium, le potassium et le phosphore qui favorisent la circulation sanguine saine. Ils sont proposés pour l'amélioration de la vision de l'œil et de prévenir la carie dentaire comme ils contiennent de la vitamine A.

Bon pour la diète

Les raisins de cholestérol libre sont riches en quantité de fibres et moins de la quantité de sodium, ils fruits secs complets sans gras.

Force de calcium

Amandes, les figues et les noix sont le super aliment pour récupérer le calcium, qui est très nécessaire pour la solidité des os et des dents solides.

La nourriture du cerveau

Les noix qui sont riches en acides gras oméga-3 sont important pour le t cerveau sain et ils empêchent également le risque de maladies cardio-vasculaires. L'huile de noix est suggéré pour traiter et prévenir les rides et ridules.

Aide le système immunitaire

La vitamine A et bêta-carotène présent dans les fruits jaunes séchés comme des abricots, la papaye et d'ananas etc rend notre système immunitaire plus fort et des avantages pour les cheveux et la peau.

Riche en minéraux

Potassium, le fer et l'acide folique sont trois principaux minéraux nécessaires pour un corps sain, peut disponible facilement à travers les figues sèches.

Amandes pour de nombreux traitements de santé

Amandes favorisent la circulation sanguine et augmente le taux d'hémoglobine. Ils diluent le facteur de cholestérol et empêche le cancer du sein et du poumon.

Abricot

Pour obtenir la vitamine A, la vitamine C et d'abricot de fer est le moyen le plus facile.

Noix de cajou pour d'énormes avantages

Grâce à raison de leurs composants riches en matières grasses, les noix de cajou sont recommandées pour la consommation excédentaire. Prenez-les dans modérée à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, le cholestérol et prévenir l'hypertension et la migraine maux de tête.

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