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15 Super Foods pour des calculs rénaux
Teneur
Reins regarderAn rôle important dans l'exécution de diverses fonctions importantes, notamment en maintenant l'équilibre électrolytique, l'excrétion des déchets dans le corps humain, en gardant l'équilibre acide-base, et la modulation de la pression artérielle. Les reins excrètent matériaux d'ammoniac et de déchets dans le même temps, réabsorber l'eau, le glucose et les acides aminés, et plutôt économique. Mais parfois, certains minéraux alimentaires se enroulés dans le type et d'urine cristaux qui influent sur la fonction régulière des reins. Les calculs rénaux sont également appelés calculs rénaux, plus ils peuvent inclure des maquillages chimiques distinctes chez les personnes qui étaient distinctes. Il ya vraiment plusieurs super-aliments qui vous maintiennent. Jetons un oeil!
1. Rouge Poivrons
Outre l'ajout de saveur piquante ainsi que la couleur à l'antenne, il ya beaucoup de poivrons rouges peuvent plus le faire. Poivrons rouges ne sont pas à teneur élevée en potassium, mais comprend pléthore de B6, l'acide folique, la vitamine C, la vitamine A et de fibres. En outre, plus ils comprennent d'importantes quantités de lycopène qui est une sorte d'anti-oxydant qui empêche certaines formes de cancer. Ils sont un super aliment exceptionnel pour obtenir un rein sain.
2. chou-fleur
Seulement comme le chou, le chou-fleur est un autre légume affable pour les reins bien-être. Il est riche en vitamine C avec des fibres et en acide folique. En outre, il comprend des composés qui aident les matières dangereuses pour neutraliser. Ainsi, le chou-fleur peut être consommé par une de plusieurs moyens – soit comme plat d'accompagnement ou un plat principal. Dans la méthode que vous l'ingestion, il est de toute évidence va être avantageux pour le corps et vos reins.
3. chou
Le chou est un type de légume crucifère qui est chargé avec des composés phytochimiques. Les substances phytochimiques sont efficaces dans la lutte contre les radicaux gratuits dans le corps hors et ainsi sont également considérés comme de traiter et de combattre des agents cancérigènes, ainsi, réduisant la menace du cancer. Quoi qu'il en soit, il dispose de quantités de vitamine B6, A, K, C, et les taux de potassium bas qui rendent ce légume un aliment de rein-friendly élevé.
4. oignon
Oignons relèvent également de la classe d'aliments qui rendent votre plat plus ambroisie. Ils peuvent être riches en flavonoïdes, en particulier la quercétine, qui empêchent le dépôt de matières grasses dans les artères. La quercétine est, en outre, connu pour garder notre corps contre les maladies cardiaques et divers cancérogènes. Les oignons sont sécuritaire et convivial pour les reins. En outre, ils comprennent le chrome – un type de minéral qui aide notre corps avec le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses.
5. Ail
L'ail est bien connu en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et également pour réduire les quantités de cholestérol dans le corps. Il est également un antioxydant puissant. Sur la cuisson, les propriétés anti-inflammatoires d'ail réduisent, mais, les propriétés antioxydantes ne marche pas changés. Il est suggéré que l'on devrait avoir l'ail sur une base régulière pour protéger les reins dans les ramifications néfastes des métaux lourds.
6. Bleuets
Bleuets comprennent un antioxydant, appelé anthocyanine. En outre, ils comprennent des quantités élevées de fibres et de vitamine C, et donc sont célèbres en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires. En outre, ils sont également riches en manganèse qui est pas mal pour la croissance des os plus puissants. Les bleuets pourraient être appréciés dans un très peu de moyens – sous forme de jus, milk-shake, un smoothie ou morceaux comme fruités.
7. Pommes
Les pommes sont très plein de contenu fibreux ainsi que des propriétés anti-inflammatoires. En outre, en plus ils jouent une fonction intégrale de protection contre les maladies cardiaques, de prévenir la constipation, et de contrôler le taux de cholestérol et même certains cancérogènes. Ils pourraient être cuit ou cru mangé, ou vous pouvez également également avoir un verre rempli de jus de pomme.
8. Cranberries
Canneberges jouent un rôle important dans la prévention de divers problèmes rénaux associée, y compris des maladies rénales et des calculs rénaux, en faisant l'urine plus acide. Cranberries protègent en outre contre les maladies cardiaques et cancérigènes. Ainsi, vous pouvez aimer le jus de canneberges fraîches pour garder forme et en santé tout au long de l'année entière.
9. Fraises
Les fraises ont propriétés anti-inflammatoires et de conjurer les cancérogènes et les maladies cardiaques associés. En outre, ils sont riches en manganèse, vitamine C et de fibres. Il est possible pour vous en haut de la sauce à la fraise ou de boire un verre de milk-shake fraise à maintenir vos reins.
10. Framboises
Framboises sont avéré avoir un composé, appelé acide ellagique, qui lutte contre les radicaux libres dans le corps. En outre, ils sont bien nantis en vitamine B., la vitamine C, l'acide folique, et le manganèse raison de nutriments et de tous ces composés puissamment efficaces, les framboises sont pensés pour être pas mauvais pour la santé rénale.
11. Cerises
Les cerises sont riches en antioxydants et de composés phytochimiques. Ils font pour obtenir bouchée et un dessert très ambroisie, et sont donc connus de maintenir les reins et le cœur concernant la PI maladies loin.
12. Red Grapes
La couleur rougeâtre dans le raisin est communiquée avec différents flavonoïdes. Les raisins sont bien connus pour augmenter les quantités d'oxygène. Parmi les flavonoïdes est Reservatol, ce qui améliore la circulation du sang et stimule la production d'oxyde nitrique. Les flavonoïdes lutter contre les maladies cardiaques et cancérigènes. Dans l'ensemble, les raisins rouges sont super aliment par excellence pour les reins.
13. Huile d'olive
Des études dans de nombreux États ont montré la vérité que les individus qui ont utilisé l'huile d'olive avaient le danger inférieure d'avoir des problèmes cardiaques et le cancer. La raison d'être, l'huile d'olive est riche en acide oléique qui est un agent anti-inflammatoire remarquable. En outre, il est aussi pas mal pour la salubrité de votre rein. Par conséquent, il est préférable de changer votre huile qui est la cuisson pour vous garder copieux et Hale.
14. Poisson
Les poissons sont encore un autre de haute qualité ainsi que la plus pure source de protéines. En outre, ils portent des quantités substantielles d'oméga-3, des acides gras et des propriétés anti-inflammatoires. Il se bat aussi avec des agents cancérigènes et les affections cardiaques et peut aider à réduire le taux de cholestérol. Quelques-uns des meilleurs types de poissons sont le thon, le saumon, le maquereau, le hareng, et la truite arc.
15. blancs d'oeufs
Les blancs d'œufs comprennent les plus grandes quantités de protéines naturelles qui aussi, dans le genre le plus pur. Ces protéines ont tous les acides aminés essentiels. Les blancs d'œufs sont exceptionnelles pour les reins. On peut avoir des oeufs dans un assortiment de mœurs – bouilli, battus ou sandwiches aux œufs.
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