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18 Avantages de graines de citrouille que vous devez savoir

Utilisez-vous toutes les graines de citrouille pour décorer votre Halloween, ou pour faire des tartes? Ceci est un bien meilleur motif pour sauver quelques-uns de ceux-ci. Les graines de citrouille sont considérés comme étant parmi les parmi les aliments les plus sains qui étaient super, qui traitent plusieurs maux. Trouver les beauté et de bien-être des avantages de graines de citrouille ici.

Bienfaits pour la santé de graines de citrouille

1. Recours ostéoporose

Depuis les graines de citrouille sont chargés avec beaucoup de calcium, le zinc et le magnésium, ils peuvent être extrêmement utile pour traiter les maladies osseuses comme l'ostéoporose associée.

2. réduit le cholestérol

L'existence de phytostérols et les acides gras oméga dans les graines de citrouille réduit le mauvais cholestérol et stimule la création de bon cholestérol dans le corps.

3. soulage la dépression

Les graisses saines de graines de citrouille détendre votre cerveau. En outre, ils peuvent être également riche en acides aminés comme tryptophane, ce qui crée des hormones et de neurotransmetteurs sains et joyeux par exemple la sérotonine et de la mélatonine, qui favorisent l'humeur et réduire le stress.

4. Soulage vessie questions

Les graines de citrouille soulager un grand nombre de maladies de la vessie, qui obtiennent le pire avec l'âge, comme des mictions fréquentes, une vessie hyperactive, l'incontinence, etc.

5. soulage la douleur

Les graines de citrouille sont anti-inflammatoires dans la nature, par conséquent, ils aident à atténuer la douleur et l'inconfort. En outre, il traite de la douleur due à aucun des effets indésirables à tous.

6. naturel anti-parasitaires

En raison de ses propriétés anti-parasitaires, les graines de citrouille sont révélés être avantageux à expulser les parasites de l'organisme, qui sont en charge des troubles digestifs.

7. cancer Empêche

Les cancers qui apparaissent dans le corps à la suite de polluants, cancérigènes, et le stress oxydatif pourraient être bien traités par les antioxydants dans les graines de citrouille.

8. Réparations des tissus endommagés

Les acides gras oméga et de la vitamine A dans les graines de citrouille permet de fixer les tissus et les cellules endommagées de votre peau. En outre, zinc et sélénium offre une protection supplémentaire à votre propre peau des polluants environnementaux et les rayons UV dure.

9. Maintient la prostate Bien-être

Les graines de citrouille sont particulièrement précieux pour les hommes, car il garde leur hale de la glande de la prostate et copieux. Il traite efficacement l'HBP (hyperplasie prostatique bénigne).

10. Traite Insomnie

Notre cerveau crée composés sains comme la sérotonine, qui résultent de la facilité du corps ainsi que votre cerveau. L'existence de L-tryptophane dans les graines de citrouille permettre à l'organisme de ralentir, car il provoque le sommeil qui est mieux.

11. santé du coeur et du foie

Les fibres et antioxydants dans les graines de citrouille sont précieuses pour le bien-être du foie et le cœur, surtout quand inclus dans les graines de lin.

12. précieux en post-ménopause

L'huile essentielle de graines de citrouille est inestimable pour le traitement des effets de post-ménopausées. Les phytoestrogènes naturels dans ces graines atténuer les spasmes musculaires, comme des maux de tête, bouffées de chaleur, et les problèmes. La pression artérielle diminue et augmenter le bon cholestérol aussi.

13. Voir dans le diabète

Les graines de citrouille, huile de pépins de courge, et des extraits de graines de citrouille, tout régule le niveau d'insuline, ce qui réduit le risque de diabète.

14. soutient la perte de poids

Graines de citrouille premières sont pleins de fibres et de protéines. Ainsi, noshing sur eux vous tiendrons au complet pour plus. En faisant cela, il est possible de gérer votre poids.

15. Améliore Troubles de l'apprentissage

La richesse de magnésium rend la nourriture graines de citrouille du cerveau. Il enrichit votre souvenir et améliore les troubles d'apprentissage.

Avantages de beauté de graines de citrouille

16. rajeunit la peau

Les graines de citrouille sont chargés avec de nombreux minéraux et vitamines qui améliorent vos apparences. La vitamine E est un antioxydant puissant qui tonifie la peau. La vitamine A soulage problème de peau et ravive les cellules de la peau.

17. maintient la peau humide

Les acides gras essentiels dans les graines de citrouille rétablir l'humidité de la peau en gardant la production de sébum. Il est possible d'utiliser soit des graines de citrouille contiennent eux dans votre alimentation quotidienne pour éliminer l'acné, boutons, et les ridules précoces ou coller dans votre peau.

18. Idéal pour les cheveux

Depuis les graines de citrouille sont abondantes en oméga-3 les acides gras, le zinc, le soufre, la vitamine A, K et B, ils travaillent des choses étonnantes sur vos cheveux et le cuir chevelu. L'ingestion quotidienne de graines de citrouille vous donne des cheveux qui est brillant, mais en plus les rend épais.