12 Services de santé de graines de lin

Les poissons seront les ressources les plus cruciales et les plus importantes d'acides gras oméga, mais que faire si vous êtes végétalien ou végétarien ?? Voulez vous avez à être dépourvu de disposer des acides gras oméga, qui sont en fait étonnant sur votre bien-être ?? Eh bien, la solution est pas parce que vous avez un autre meilleur choix, à savoir, les graines de lin. Voir cet article ci-dessous, avec toutes les incertitudes et à des idées de sorte que vous pouvez les intégrer dans votre alimentation quotidienne, qui vous informera des avantages pour la santé de graines de lin.

1. empêche l'inflammation

Les graines de lin sont abondantes avec des composés de lignanes, qui détiennent la valeur de guérison pour obtenir de nombreux maux. Il empêche l'inflammation dans le corps, mais traite également des difficultés respiratoires et la maladie de Parkinson.

2. Poignées diabète

Outre le traitement de l'inflammation, les lignanes ont également mis un terme à diabète de type 2, et améliore modestement la quantité de sucre dans le sang dans le corps.

3. Treats ménopause

Les graines de lin sont considérés comme de travailler dans la même manière que le traitement hormonal substitutif (THS) fonctionne. Les nutriments essentiels dans les graines de lin soulager les sautes d'humeur, l'aridité vaginale et bouffées de chaleur.

4. Réduit les maladies du coeur

Les graines de lin améliorent l'aptitude de son cœur en diminuant la quantité de LDL ou mauvais cholestérol dans le corps et en augmentant le degré de bon cholestérol HDL.

5. Caractéristiques phytochimiques

Les antioxydants et photochimiques abondante graines de lin sont riches en lignanes, aussi. Il a été dit dans les premiers stades que les lignanes sont utiles dans le traitement de l'inflammation, ainsi que le diabète, et par conséquent, peut être considéré comme un élément nutritif important de graines de lin. Les lignanes aide à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, équilibrer les hormones femelles, et le taux de fécondité.

6. Causes Grande cholestérol

Les graines de lin ont une plus grande quantité d'acides gras oméga, comme les oméga 3, 6 et 9. Ces acides gras provoquent le développement de cholestérol sain dans le corps.

7. soulage la constipation

Le lin est un grain de la nourriture grasse, qui fonctionne comme un laxatif tout-naturel. Il contrôle l'élimination et le mouvement approprié de l'intestin, ce qui conduit à la diminution de la constipation.

8. améliore la résistance

Les acides gras oméga et les lignanes se mélangent pour améliorer la résistance du corps. Le montant de la résistance qui est augmentée combat les matières étrangères, qui sont en charge d'un certain nombre de maladies dans le corps.

9. lutte contre le cancer

Les minuscules graines de lin, encore fortes se battent avec les cellules cancéreuses et contrecarre les cancers de la prostate, du sein et du côlon. Tout le crédit pourrait obtenir à des acides gras oméga et les lignanes dans les graines de lin.

10. Les traitements du TDAH

L'ingestion de graines de lin par des enfants, touchés par le TDAH, a révélé des effets positifs significatifs selon diverses recherches.

11. Aide à la gestion du poids

Les graines de lin sont une excellente source qui peut vous aider à gérer votre poids. Elle stabilise le niveau de glucose dans le sang, mais en outre augmente cinq fois. En raison de cette croissance, vous rêvez souvent moins. Prenez les graines de lin par jour de dîner avant 30 minutes. Cela peut gérer votre poids économique.

12. Réduit ostéoporose

Avoir les graines de lin par jour améliore la densité des os, empêchant ainsi la perte osseuse et des troubles, comme l'ostéoporose.

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