Kale salade d'avocat

Voici une autre recette savoureuse qui vous aideront à voler à travers le processus standard nettoyer avec la saveur, la subsistance, et la variété. Daddypotamus ne aime pas tant que ça le chou frisé, le chou frisé, mais cette salade d'avocat a été un succès. Kale est un goût acquis, mais est si riche en nutriments, vous pouvez vraiment pas se permettre de ne pas lui donner un essai.

RENDEMENT: 6-8 tasses (4 portions)

PRÉPARATION: 14 minutes

Ingrédients

• 1 tête chou (éraflée)
• 1 tasse de tomates (en dés)
• 1 tasse d'avocat (haché)
• 2 1/2 c.à soupe huile d'olive (extra vierge)
• 1 1/2 c.à soupe de jus de citron (organique)
• 1 cuillère à café sel de mer
• 1/4 c de poivre de cayenne (nous laissons cela pour les collations pour enfants)

Des instructions

1. Ajouter tous les ingrédients sauf les tomates dans un bol à mélanger.
2. En utilisant vos mains, presser le chou frisé et d'avocat jusqu'à ce que les flétrissures de chou frisé et l'avocat est uniformément mélangé (3-4 minutes).
3. Parsemer les tomates sur le dessus et servir.

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