Processus standard nettoyer: jour 16 recettes

Maintenant que nous sommes dans la dernière semaine, je suis réutilisation d'une partie des recettes de smoothie préférés de Daniel pour le petit déjeuner. Si vous êtes l'espoir de nouvelles recettes ne vous inquiétez pas! Le déjeuner et le dîner sont plein de surprises. Brochettes de poulet et de Veggie avec Salade de carottes et de saumon noirci ... mmmm!

Petit déjeuner: Piña Colada Smoothie

• 2 cuillères à soupe SP Complétez
• 2 cuillères à soupe Whey Pro (facultatif)
• 1/2 c lait de coco
• 3/4 c ananas
• 1/2 c banane
• 1/2 c eau ou de glace

Déjeuner: Poulet / Brochettes Veggie Salade de carottes

Les restes de la nuit dernière - -)

Râpé Salade de carottes Ingrédients:

• 2 1/2 tasses de carottes râpées
• 3 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
• 1 petite gousse d'ail
• 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
• 1/2 c sel de mer
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• pincée de poivre de cayenne

Des instructions:

Placer les carottes dans un bol de service. Dans un mélangeur, mélanger le reste des ingrédients jusqu'à consistance lisse. Verser la vinaigrette sur les carottes et bien mélanger.

Dîner: Blackened Salmon

Le saumon sauvage noirci

riz brun

Chou-fleur rôti à l'ail et l'huile d'olive

Salade verte

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