Processus standard nettoyer: jour 5 recettes

Comme je l'ai mentionné hier

, nous shanked notre premier coup de feu dans le piège de sable avec les hamburgers de carotte (de grâce pour la métaphore, mon mari). Cependant, le dîner la nuit dernière était incroyable alors je me suis racheté. Daniel aimait le baccalauréat portobello et pâtes au pesto. Alors, allez-moi!

Les recettes d'aujourd'hui sont tous essayé et vrai, il ne faut pas avoir peur de leur donner un coup de feu.

Petit déjeuner: Smoothie du Dr Cindy

• 2 cuillères à soupe SP Complétez
• 2 cuillères à soupe Whey Pro
• 1/4 c banane
• 1/4 c mangue
• 1/4 c cerises
• 1 c lait de coco
• épinards frais
• dash cannelle
• dash levure alimentaire

Pour Katie et moi:

• Ajouter les jaunes d'œufs
• ajouter les suppléments de Katie

Déjeuner: Avocat Coupes et salade verte

Avocat Coupes d'Alissa Cohen (de «Vivre sur le Live Food")

Ingrédients:

• 2 avocats, en dés
• 2 tomates, coupées en dés
• 1/2 concombre, coupé en dés
• 1 bouquet de ciboulette, dés
• 1 gousse d'ail émincée
• 4 cuillères à soupe. huile d'olive
• 1 Tbs. vinaigre de cidre de pomme
• 1/2 c. Bragg Liquid Aminos (je utiliser fermenté tamari ou sauce de soja)
• Dash de poivre de cayenne

Des instructions:

1. Couper les avocats et les stands. Retirez les avocats de leur coquille laissant la coquille intacte
2. Combinez le dés avocats, tomates, concombre et ciboulette dans un bol.
3. Placer le mélange dans les coquilles d'avocat.
4. Mélanger le vinaigre de cidre de pomme, huile d'olive, l'ail, la sauce tamari et le poivre de Cayenne et verser sur les moitiés d'avocat

Dîner: Primavera légumes sur riz brun Pasta

Processus Standard ' Primavera recette

Suburban Euphoria de frites de patates douces

Salade verte

Des restes de poulet et la soupe de riz pour Gigi, Katie et moi.