Daddypotamus: Comment raccorder votre mari sur les aliments sains

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Teneur

1. démarrez petit
2. go gourmet
3. focus sur pleasure

Je recevais cette note il ya une semaine à partir d'une femme à la recherche de conseils pour aider à accrocher son mari sur un mode de vie sain. Depuis que je suis historiquement la quintessence de malsain Man (photo de cape battement et speedos), je suis plus que qualifié pour partager quelques idées.

Je crois vraiment que Dieu est à moi de devenir plus sain .... au-delà de l'évidente perdre du poids, plus de légumes, etc ... Le problème est que mon mari (qui est aussi très malsain) est extrêmement résistant à changer quand il vient à ce nous mangeons. Je l'ai mentionné la nourriture organique, et il a dit, "tant qu'il a encore la saveur." Malheureusement, il est le meilleur cuisinier, et il aime un ensemble beaucoup plus.

Donc ma question est this..well plusieurs questions en fait: 1) Comme un homme qui a résisté à la modification de la nourriture, comment avez-vous finalement viennent autour? En fait, la meilleure question est, qu'est-ce que je peux faire en tant que femme à un homme résistant à faciliter la transformation? 2) Y at-il des recettes, des choix alimentaires simples, etc. que je peux commencer?

Je parie que beaucoup d'entre vous identifier avec ses questions. Nous avons tous commencer quelque part. Donc, nous allons entrer dans quelques réponses.

1. Démarrez Petit

Si il est comme moi, vous ne trouverez nulle part avec lui en essayant de transformer votre style de vie à l'avant. Il m'a fallu deux ans (peut-être plus) à venir autour de la vie de ma femme promu. Et nous l'avons fait à la dure. Elle ferait repas entiers. Je mange tout ou partie de son repas et puis sortir et de manger un deuxième repas à un fast-food.

La vérité est, Heather et moi existe sur totalement différents niveaux du spectre. Elle est une maman infirmière. Je suis un gars. Grossesse envies / inconfort résister, elle va manger la même chose encore et encore si elle a les nutriments dont elle a besoin. Elle et sa mère sont ce que je appelle "mangeurs pratiques." Bien sûr, ils bénéficient d'une cuisine raffinée. Mais compte tenu de la liberté, ils iraient ultra rentable organique. Pas moi. Je veux variété. Si je vais abandonner Taco Bueno, Taco Bell, Wendys et Steak N Shake, je ne suis pas manger la même chose encore et encore juste parce qu'il est non-toxique. La vie est trop courte pour manger de la nourriture inintéressant.

En fait, je commencé à faire mes propres choix de vie positifs en allant petite et de commutation une chose. Par exemple, je suis passé de Dr. Pepper à lattes Starbucks, qui ont finalement conduit à café brut, qui ont conduit à thé noir, qui est maintenant devenu thé vert japonais biologique. Cependant, je ne serais probablement jamais fait ce premier mouvement, bien que, si je devais pas très clair sur les désirs de ma femme. Je fis des changements à mon rythme après que je savais combien il signifiait pour elle.

2. Go Gourmet

Whole Foods a ouvert un "tout" nouveau monde pour moi. Épiceries régulières était pâle, stagnante, ennuyeux, et carrément malsaine après que nous ayons fait les courses au Whole Foods Market pour un mois. Il ya quelque chose d'échantillonnage grotte ans parmesan et expérimenter avec gastronomique jalapeno gelées de fruits. Ou même la propagation de saumon fait en magasin. Maintes et maintes fois nous avons trouvé délicieuses gâteries à ramener à la maison qui éclaira la semaine et lentement affecté mes sentiments internes égard des aliments "organiques" et naturels.

Je ne l'avais jamais mangé beaucoup d'aliments gastronomiques, et je me suis soudainement capable de chasser dans le magasin pour les friandises. Et il est encore plus agréable parce que je savais que les friandises étaient en fait plus sain que la plupart de ce que je mangeais tout au long de la semaine.

3. Focus sur Pleasure

Et tout commence ici. Ne jamais commencer à faire des changements en enlevant les aliments agréables ou en introduisant mauvais goût, mais super-aliments sains. Ce sont des moyens infaillibles pour renforcer les associations négatives qu'il a déjà dans son esprit. Je trouvais double plaisir dans nos expériences gastronomiques parce que ma femme avait déjà fait quelques recherches et je savais pourquoi ce que nous mangions était bon pour notre corps. Je commençais lentement à voir une alimentation saine pas me forçant à manger des légumes, mais ces formidables opportunités pour traiter mon corps avec des nutriments rares et puissants qui aident à me concentrer, équilibrer mes émotions, de conserver l'énergie, et d'augmenter la capacité de mon corps pour conjurer la liste de blanchisserie de maladies du vieillissement américains attendus.

Par exemple, je expérimenté pendant plusieurs mois jusqu'à ce que je maîtrisais spaghetti. Nous avons mangé des nouilles épeautre et acheté sauce tomate biologique, mais je ajouté diverses combinaisons d'herbes de notre jardin en pot et fondus différents fromages jusqu'à ce que je trouve la bonne combinaison pour moi. Et puis je pourrais manger une portion supplémentaire de savoir que je ne Downing farine blanche tellement transformé que mon système serait en état de choc.

Je serais plus qu'heureux de répondre à toutes les dilemmes spécifiques que vous pourriez avoir. Voilà ce que la boîte de commentaire ci-dessous est pour.