21 "grab and go" sain snacks vos enfants vont adorer

Teneur

Vos enfants sont ronge son frein ...

• Bars douce coconut curry granola
• Cherry pie "larabars"
• Crispy nuts
• Homemade viande de boeuf séchée
• Salmon jerky
• Fromage raw
• Fruit cuir
• Sésame et de tournesol crackers
• Croustilles de chou frisé
• Bubbies pickles
• Algues
• Muffins banane noix
• Guimauves

Idées pour l'emballage:

Questions sur l'alimentation d'enfant?

•  découvrez mon nouveau e-book, bébé nourri!

Vos enfants sont ronge son frein ...

Pour se dégourdir les jambes ce printemps? Voici quelques collations saines packable qui vous gardera sur le pouce et hors de la voiture à travers.

Bars douce Coconut Curry granola

Si vos petits sont sensibles aux saveurs fortes que vous pourriez utiliser un peu moins curry, mais cela est certainement un must si vous aimez granola bonté! Découvrez la recette de La Poser urbain ici.

 Sesame-Miel Bonbons

"Une confiserie traditionnelle grecque, le sésame miel bonbons combine le plus simple des ingrédients - les graines de sésame grillées doucement, sel marin non raffiné et de miel - pour traiter naturel."

Et ohhh, il est si facile à faire! Mix, la chaleur, la moisissure dans la forme et le tour est joué!

Trouvez la recette ici

Cherry Pie "Larabars"

Lorsque des tonnes de gens ont commencé à apparaître au-dessus de Glamour Magazine la semaine dernière, je pensais que je suis étant présenté sur "What Not to Wear». Ha! Avère que quelqu'un vient de mentionner ces petits morceaux doux. Prêt en 5 minutes!

La recette Ici 

Crispy Nuts

Le magnésium est nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, mais la plupart d'entre nous sont déficients en elle. Bonnes nouvelles, si! Les noix sont une excellente source de magnésium si elles ont été correctement préparé pour réduire les phytates.

Pour en savoir plus à propos de trempage et / ou fermentation écrous Ici.

Homemade viande de boeuf séchée

Cette collation riche en protéines est peasy uber portable et facile à faire! La photo ci-dessus est une version de terrain de boeuf de mon livre Nourri bébé, mais vous pouvez trouver une recette similaire ici.

Beef Jerky fait d'un rôti

Si vous souhaitez utiliser un rôti à la place, cette recette de Cara à la santé Accueil Bonheur est un simple mélange de miel, l'ail, les épices et autres. Mmmm mmmm!

Trouvez la recette ici.

Salmon Jerky

Pris le saumon sauvage propose bâtiment du cerveau oméga 3, acides gras, la vitamine D et l'astaxanthine, un puissant anti-inflammatoire.

Remarque: Selon le déshydrateur vous avez 24 heures peut rendement et produit final trop sec, afin de vérifier sur elle de temps en temps.

Recette ici: Salmon Jerky

Fromage Raw

"Fromage de 100% des vaches nourries à l'herbe a une parfaite oméga 6: 3 ratio de 2: 1. Il contient également 5x la quantité d'acide linoléique conjugué (CLA), qui est une lutte contre le cancer nutriments extraordinairement puissant.

CLA est connu pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses tout en améliorant l'immunité naturelle. Cette forme de fromage est aussi une excellente source de calcium hautement biodisponible magnésium, les acides aminés et vitamines A, D3, K2 "¹.

Fruit cuir

Une façon délicieuse et rentable d'utiliser jusqu'à fruits supplémentaire avant que ça se gâte! Consultez les instructions ici.

*Pssst! Avez-vous remarqué maintenant que déshydrateurs sont reaaaally pratique quand il vient à faire des collations? Vous vous demandez si vous devriez en obtenir un? Je ai utilisé une vente de garage Nesco pendant des années jusqu'à ce que je brûlé sur le moteur, puis mis à niveau vers le déshydrateur de excalibur. I LOVE MY excalibur, car il me permet de faire d'énormes lots de noix et de faire des rouleaux de farine de noix de coco / saccadés / fruits ups tous en même temps, mais si vous n'êtes pas sûr que vous allez utiliser un tout le temps, je recommande d'obtenir une pas cher l'un pour commencer.

Sour Gummy Etoiles

Une alternative fantastique pour figée rouge # 40, le sirop de maïs à haute teneur en fructose de maïs et collations d'amidon chargé modifiés, ces étoiles gommeux aigres sont délicieux et simple à faire! Ils sont également riches en protéines de haute qualité, de la peau collagène nourrissant et des acides aminés.

Découvrez la recette

Macarons noix de coco

Ceux-ci ne sont pas tout simplement superbe? Ils sont aussi bon que leur apparence, aussi, il suffit de lire les commentaires après la recette!

Aussi, voici une autre recette qui utilise vos blancs d'oeufs restants après avoir fait mayo.

Croustilles de chou frisé

Je recommande la cuisson sur la déshydratation parce kale "contient goitgrogens qui suppriment la glande thyroïde. Les bonnes nouvelles sont que la cuisson douce permettra de réduire les goitrogènes d'environ 2/3, de sorte que vous puissiez profiter de votre chou avec peu de risque à la baisse." ²

Trouvez la recette ici

Bâtons de carotte Dilly

Ceci est l'un de mes lacto-ferments favoris absolus parce qu'ils sont tellement facile et pas cher à fabriquer. La texture croquante est un changement agréable d'autres aliments fermentés et les Littles les aiment.

Recette à La Nourrissant Gourmet

Bubbies Pickles

Comme je l'ai écrit à propos Ici, Bubbies cornichons sont vraiment fermentés avec de l'eau de puits artisanale (pas de fluorure) et des sels riches en minéraux.

Ils sont une bonne chose d'avoir autour quand vous êtes trop occupé pour faire votre propre.

Algues

Une excellente alternative aux frites, grillées et d'algues assaisonnées est riche en minéraux tels que l'iode, calcium, sodium, magnésium, potassium, fer, zinc, cuivre et le sélénium.

Malheureusement collations d'algues sont faites avec de canola ou l'huile de carthame. Carthame je ne possède pas un gros problème avec, mais les entreprises souvent basculer entre les deux en fonction de ce qui est moins cher si vous ne savez jamais ce que vous allez obtenir. Heureusement, je récemment découvert ces riches en minéraux de la mer Snax qui utilisent huile d'olive au lieu.

Achetez-les ici

Anchois séchés

Classé dans la catégorie "Best" du guide 2011 des commerces Weston A. Price, anchois séchés sont une excellente source de calcium, sélénium, et la niacine de oméga-3.

Nous nous achetons Radiant Life.

Œufs durs

Ils sont une excellente source de choline, le sélénium, l'iode et la vitamine B2 et une bonne source de protéines, de molybdène, de phosphore, de la vitamine B5, vitamine B12 et la vitamine D.

Muffins banane noix

Bien que je l'ai fait lots doubles et triples dans un effort de geler les extras, en quelque sorte ceux-ci disparaissent toujours de mes comptoirs! M'a assuré, cependant, qu'ils congèlent très bien, alors hésitez pas à saisir un comme vous et les enfants se dirigent vers la porte. Il va dégeler juste à temps pour votre collation en milieu de matinée!

La recette Ici

Sandies pécan

Ces cookies au beurre de noix de pécan sont parfaits pour un thé calme avec vos littles, un barbecue tapageuse, ou même le parachutisme (ok pas que la dernière, mais vous pourriez manger un dans la célébration une fois que vous touchez le sol!).

Découvrez la recette

Guimauves

Aucune discussion de on-the-go collations est complet sans ces fabuleuses guimauves Jenni de La Poser urbain partagé avec nous Ici. Nous stockons les nôtres dans des sacs en papier de cire et ils tiennent vraiment bien!

Idées pour l'emballage:

Nous utilisons stockage de classe à la maison, ce qui est généralement pas admis dans des endroits comme le zoo, plage, etc, donc sur ces jours, nous utilisons des sacs en papier de cire ou Wexy sacs, qui est, un sac lavable biodégradable décoré avec des personnages hauts en couleur. Pour l'eau, nous utilisons la bouteille Berkey Sport, un purificateur d'eau portable qui élimine ou réduit jusqu'à 99,9% de:

• Goût désagréable et les odeurs, la nébulosité, de limon, les sédiments et le chlore.
• Les produits chimiques toxiques: Les trihalométhanes, les COV, les détergents, les pesticides, etc.
• Microscopiques pathogènes nocifs: Cryptosporidium, Giardia, E-coli 99,99999% et d'autres bactéries pathogènes.
• Métaux lourds: aluminium, le cadmium, le chrome, le cuivre, le plomb et le mercure.
• Radiologiques: radon 222

Si elle fluorure filtré, il serait tout simplement parfait, mais il est génial car il est (et sans BPA, aussi, bien sûr!).

Avez-vous un récipient favori pour on-the-go-collations? Je magasiner dès maintenant afin s'il vous plaît laissez-moi savoir!

Questions sur l'alimentation d'enfant?

 Découvrez mon nouveau e-book, Bébé nourri!

Crédits photos: Toutes les photos appartenant à La Poser urbaine, nourri de cuisine, et de la santé Accueil Bonheur a été publié avec la permission. Le saccadée de saumon, cuir de fruits, du fromage et des oeufs durs sont de Flickr.

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