7 magnifiques collation saine idées pour vous aider à rester en grande forme
Tout le monde cherche à rester en forme et il est l'un des nombreux objectifs que le haut de la liste de la nouvelle année du changement que tout le monde fait. Mais combien de fois avez-vous fait en tenez à votre plan? Plusieurs fois, que l'agitation de la vie est à vous, vous placez votre santé sur le brûleur arrière. Vous pouvez le placer sur le brûleur arrière en raison de dictons communs tels que: «Je suis trop occupé», «Je ne ai pas le temps de cuisiner", et tout le long de ces lignes. Cet article va vous aider à garder vos objectifs et vous aider à rester en forme en offrant plusieurs différents collation santé des idées que vous pouvez prendre avec vous sur la route, et ils ne nécessitent pas beaucoup d'apprêter ou de cuisson. donc, qu'est-ce que ça veut dire? Plus d'excuses!
Voici 7 grands aliments sains à manger que vous pouvez inclure dans votre épicerie liste de courses et casse-croûte sur eux chaque fois que vous le souhaitez:
- Yaourt grec
Yogourt grec est une collation santé qui est très pratique, surtout, si vous êtes sur la route. Le yogourt est livré dans un certain nombre de différentes saveurs, mais si vous aimez la simplicité, vous pouvez ramasser un un plaine. Ajout de quelques morceaux de fruits et un peu de miel pour votre yogourt permettra également d'améliorer la saveur.
- Des noisettes
Les noix sont un favori populaire parmi beaucoup de gens et ils font de cette liste, parce qu'ils vous fournissent des protéines et d'autres nutriments. Les noix sont faciles à prendre sur la route et ils vont vous aider à rester rempli toute la journée.
- Œuf
Si vous aimez les œufs, alors vous serez heureux de savoir que d'un œuf dur fait une collation idéale pour quand vous êtes sur le gou- il est très saine et nutritive ainsi. Les œufs sont faibles en calories et vous aidera à rester alimenté pendant toute la journée.
- Cottage cheese
Le fromage blanc est une collation rapide et facile qui ne prend pas le temps de préparer, comme il est déjà préparé. Ajoutez un peu de fruits frais à votre fromage cottage, comme les pêches ou des bleuets pour une nouvelle tournure. Vous ne vous ennuierez jamais et vous pouvez profiter de cette collation à tout moment de la journée.
- Fromage et Fruits
Fromage et les fruits se marient bien ensemble et peut faire une collation parfaite qui va garder vous avez rempli toute la journée. Mangez 1 oz de fromage avec des raisins et vous serez satisfait et prêt pour garder musarde dans votre journée.
- Fruits avec Peanut Butter
Cela peut sembler un choix évident, mais beaucoup de gens ne pensent pas à ce sujet, quand ils essaient de fouetter collations. Certains fruits jumeler très bien avec le beurre d'arachide, faisant une collation parfaite pour vous faire sentir à plein. Essayez de tremper une pomme, banane ou même le céleri dans 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide en tant que votre prochaine collation. Tu l'adoreras!
- Dips
Dips, tels que le houmous ou même guacamole sont faciles à Make- ils sont aussi nutritifs et sains. Houmous est fabriqué à partir de pois chiches et guacamole - d'avocat. Dévorer ou l'autre de ceux-ci avec des craquelins de grains entiers ou des toasts et vous êtes prêt à aller.
Tous ces collations sont nutritifs et vous aidera à garder plein tout au long de la journée. Ils ne prennent pas le temps de préparer et la plupart sont déjà prêts pour vous de prendre et de vous. Rester sur une voie saine cette année avec ces sept aliments sains à manger.
Je espère que vous trouverez ces conseils alimentaires saines utile.
Quelles autres idées de collations saines pour le travail, l'école ou sur le pouce souhaitez-vous ajouter à cette liste d'aliments sains? Sentez-vous libre de partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.
Rester heureux et en bonne santé!
