Quels sont les bienfaits du thé vert?
Dégustez votre chemin vers une meilleure santé avec du thé vert. Présentée pour ses nombreux bienfaits pour la santé, les types les plus riche en éléments nutritifs contiennent catéchine et antioxydants qui combattent et pourrait, même, prévenir les dommages cellulaires. Certaines des variétés les plus efficaces de meilleur thé vert sont Longjing, Kukicha, Schincha, Gyokuro et Matcha poudre de thé vert. Profitez de merveilleux thé vert chaud, trois fois entre les repas de tirer le plus d'avantages.
Et au cas où vous vous demandez ce que ces avantages pour la santé du thé vert sont, boivent ceux-ci dans:
1. Le thé vert perte de poids
L'avantage ici est double: non seulement le thé vert donner à votre métabolisme un coup de pouce, mais aussi, en choisissant cette boisson sur les autres options plus sucrées va grandement diminuer votre apport calorique, donc, le thé vert et la perte de poids vont main dans la main.
2. Moins de stress
Selon health.com, l'acide aminé, la théanine, dans le thé vert, est connu pour son effet calmant. La recherche montre qu'il peut réduire à la fois une hausse de la fréquence cardiaque et de la pression croissante de sang.
3. prévention du cancer
Alors que le jury est encore sur si il ya «preuve», certaines études ont montré que le thé vert pourrait aider à éliminer cells- de cancer et parce que le thé vert est connu pour aider les cellules saines avec la croissance, beaucoup estiment que la consommation de cette "merveille" boisson pourrait être une des façons d'aider votre corps à se guérir naturellement de l'intérieur.
4. Réduction du risque de diabète
Le thé vert peut aider à prévenir à la fois forte augmentation de la glycémie après un repas et haute insuline pointes (donc, en aidant également d'éviter le stockage des graisses).
5. Diminution de chances de maladie cardiaque
Boire du thé vert et ainsi, équiper vos vaisseaux sanguins avec la capacité de mieux résister aux changements de la pression artérielle et la formation de caillots - la première cause de crises cardiaques.
6. cholestérol abaissé
Laissez votre bon cholestérol intacte et apporter votre mauvais cholestérol vers le bas avec la consommation régulière de thé vert.
7. Protection des cellules cérébrales
Le thé vert pourrait avoir un rôle dans la prévention de la maladie d'Alzheimer et de Parkinson en protégeant les cellules du cerveau de mourir et la restauration de ceux qui sont endommagés.
8. Arrêtez la carie dentaire
La catéchine précitée a la capacité d'éradiquer les bactéries et les virus, ainsi, protéger vos dents contre de nombreuses affections dentaires, y compris la carie dentaire.
9. abaissé la tension artérielle
Une étude de 2004 de buveurs de thé chinois a montré que boire aussi peu que d'un demi-tasse de thé vert par jour pourrait réduire le risque de l'hypertension artérielle de près de 50%.
10. Moins de dépression
Similaire à son effet sur ceux à l'anxiété, la consommation de théanine (un composant du thé vert), atténuer le stress et favoriser la relaxation.
11. Antiviral
Le thé vert a été démontré qu'ils ont un effet antiviral sur le virus de la grippe.
12. Soins de la peau
Les antioxydants dans le thé vert peut neutraliser les effets des radicaux libres, qui sont nocifs pour la peau. Lorsque l'application topique, le thé vert peut réduire les dommages du soleil et de rajeunir la peau.
13. Amélioration de la santé du cerveau
Une étude suisse a montré que les cerveaux de buveurs de thé vert avaient plus d'activité dans la zone de mémoire de travail, que des cerveaux de ceux qui ne l'ont pas compris le thé vert dans leur régime alimentaire.
14. Les cellules saines
Parce que les feuilles de thé vert ne sont pas fortement transformés, il est riche en catéchines qui pourraient, potentiellement, prévenir les dommages cellulaires.
15. Anti-vieillissement
Magnifique propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de thé vert sont susceptibles de ralentir le développement des signes de vieillissement.
16. Protection de l'arthrite
Selon CNN, le thé vert peut stimuler le système immunitaire et réduire les substances détruisant conjointes.
17. Des os plus solides
Boire du thé vert régulièrement peut aider à stimuler la formation osseuse et aider à ralentir la dégradation et l'affaiblissement des os existants.
Intoxication alimentaire 18. Combat
Boire du thé vert régulièrement peut vous protéger contre la diarrhée, des vomissements, des douleurs abdominales et de la déshydratation (qui peut accompagner une intoxication alimentaire), grâce à des effets bactéricides puissantes de cette merveilleuse boisson saine.
19. Immunité
Avantages de thé vert également stimuler votre système immunitaire. Pas étonnant qu'il est un favori dans de nombreux centres de réadaptation. Premier votre système immunitaire à lutter contre l'infection avec de puissants antioxydants dans le thé vert, qui peuvent combattre les radicaux libres très efficace.
20. Prévenir l'asthme
La caféine dans le thé vert ne sera pas seulement vous donner une secousse d'énergie - il peut aussi aider ceux qui souffrent d'asthme à mieux respirer en relaxant les muscles.
Avantages de boire du thé vert sont innombrables. Cette liste est seulement un aperçu sur toute la richesse de cette merveilleuse boisson saine. Comme l'ancien proverbe chinois, «Mieux vaut être privé de nourriture pendant trois jours, que le thé pour un." Par conséquent, boire, sachant que le thé vert est non seulement délicieux, mais il est aussi une source de bienfaits pour votre corps tout entier.
(Un mot de prudence: ne pas boire du thé lorsque vous êtes enceinte, car il a été appelé à conduire à des fausses couches.)
Comment faire le thé vert?
Aussi, rappelez-vous que l'eau bouillante est trop sévère pour les feuilles tendres de thé vert, il va tuer toutes les substances et antioxydants bénéfiques, rendant votre goût du thé amer place, utilisez un peu refroidi l'eau filtrée (environ 80 ° C), lors de la préparation de votre boisson miracle. Laissez votre thé vert se préparer à partir de 2 à 5 minutes (vous pouvez ajouter du miel et de citron, selon votre goût) et profiter de délicieux et sain boisson.
Je espère que vous avez trouvé cette liste de bienfaits pour la santé du thé vert utile.
Vous aimez boire du thé vert? Sentez-vous libre de partager vos pensées dans la section du commentaire ci-dessous.
Reste beau!
