Pourquoi le thé est si bon pour vous: NUTRITIONFOOD

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Vous voudrez peut-être envisager de boire plus de thé que le café, ou tout au moins de l'ajouter à votre régime quotidien potable. Thé, dérivée de la plante Camellia sinensis, est emballé avec des avantages qui peuvent influer positivement sur votre santé à court et à long terme.

Quatre variétés de thé sont vert, blanc, noir, oolong et. Les chercheurs ont constaté que les propriétés saines de thé sont dues à l'antioxydant connu sous le nom de polyphénols, ainsi que des composés phytochimiques.

Voici les avantages pour la santé étonnante de thé, comme l'a découvert et confirmé par de nombreuses études:

- Thé réduit le risque de crise cardiaque et protège contre les maladies dégénératives et cardiovasculaires.

- Pupilles de thé hors de radicaux libres. Sa haute capacité de l'oxygène radical absorbance (ORAC) le rend capable de détruire les radicaux libres, qui peuvent endommager l'ADN.

- Boosts de thé l'exercice d'endurance. Les catéchines en extrait de thé vert augmente la capacité du corps à brûler les graisses comme combustible. Cela améliore l'endurance musculaire.

- Le thé peut contrer les effets négatifs du tabagisme et de réduire le risque de cancer du poumon, même si cela ne constitue pas une excuse pour continuer à fumer des cigarettes.

- Thé aide à améliorer la densité minérale osseuse et stenghth, particulièrement le thé vert.

- Le thé peut aider les diabétiques traiter les sucres dans le corps.

- Thé aide à maintenir un poids santé. Une étude publiée dans le Journal of Obesity a constaté que les extraits de thé vert peuvent interférer avec la formation de graisse dans le corps. Il est important de noter que la meilleure façon d'obtenir les avantages d'extraits de thé vert est de le faire à l'ancienne waypoint avec une tasse d'eau et de thé en vrac ou un sachet de thé bouillant, au lieu de embouteillées, boissons de thé vert commerciaux peut même monter en flèche la glycémie et de contribuer au gain de poids.

- Thé aide à hydrater le corps.

- Le thé peut aider à soulager les niveaux de stress. Une tasse de thé noir a été trouvé pour aider à réduire les hormones du stress, même pour aider à abaisser la pression artérielle.

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