Accueil recours pour les maladies du coeur

9. thé vert

Thé vert contient des antioxydants puissants qui améliorent la santé des cellules qui forment la paroi la plus interne des vaisseaux sanguins et cardiaques. Il permet de réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides. De plus, le thé vert aide le métabolisme du sucre et stimule le sang de contrôle.

Dans une étude japonaise 2008, les chercheurs ont constaté que boire plus de cinq tasses de thé vert par jour réduit le risque de décès par crise cardiaque ou un AVC de 26 pour cent.

• Boire trois à quatre tasses de thé vert (de préférence sans caféine) par jour.
• Alternativement, vous pouvez prendre 100 to750 extrait de thé vert standardisé mg par jour.

10. Exercice

L'exercice régulier est associé avec une alimentation saine et de vie peut aider à prévenir et gérer les maladies du cœur. Les exercices aérobiques comme la marche, le jogging, le vélo, la corde à sauter, aérobic et des exercices de cardio sont particulièrement bénéfiques pour renforcer votre cœur et le système cardiovasculaire, améliorer la circulation et diminuer la pression artérielle.

De plus, l'exercice aide à maintenir un poids corporel sain et réduit le stress, qui sont liées à coeur et plusieurs autres maladies. En plus de l'exercice physique, faire des exercices de respiration profonde pour aider à vous sentir plus détendu et reposé.

L'American Heart Association suggère l'exercice 30 minutes par jour, cinq jours par semaine pour améliorer la santé cardiaque et réduire votre risque de maladie cardiaque. Demandez conseil à votre médecin pour préparer un régime d'exercice approprié pour vous.

Conseils supplémentaires

• Limitez les graisses, cholestérol et en sel dans votre alimentation.
• Remplacer les graisses saturées de votre alimentation par des gras polyinsaturés et monoinsaturés. Par exemple, utiliser l'huile d'olive au lieu du beurre, la margarine et autres graisses animales. Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a constaté que seulement deux cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne peuvent considérablement aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.
• Arrêter de fumer et limitez votre consommation d'alcool.
• Maintenir un poids santé.
• Réduire le stress et pratiquer des techniques de relaxation réguliers.
• Gardez le diabète sous contrôle.
• Prendre des suppléments tels que les oméga-3 suppléments, coenzyme Q-10, la vitamine D et L-carnitine après avoir consulté votre médecin. Les acides gras oméga-3, en particulier, aider le cholestérol et la pression artérielle inférieure, ralentir la progression de l'athérosclérose et de réduire le risque de crise cardiaque et d'AVC chez les personnes souffrant d'une maladie cardiovasculaire.
• Obtenez un bon sommeil. Une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association a constaté que chaque heure supplémentaire de sommeil a diminué le risque de développer une calcification de l'artère coronaire de 33 pour cent.
• Visitez votre médecin régulièrement pour garder un contrôle sur votre état de santé.

Les maladies du coeur se réfère à de nombreux problèmes qui affectent la structure et les fonctions du cœur. Il est le plus souvent liée à athérosclérose, ou l'accumulation de plaque dans les parois artérielles, qui provoque le rétrécissement des artères, empêchant ainsi la circulation sanguine et augmente le risque d'une crise cardiaque ou un AVC.

Les maladies du cœur peut inclure des questions telles que maladie coronarienne, maladie cardiaque congénitale, battement de coeur irrégulier (arythmie), une insuffisance cardiaque, des problèmes de valves cardiaques et d'autres.

Les causes et les symptômes varient en fonction du type de maladie du coeur. Pourtant, certains symptômes courants sont l'essoufflement, douleur thoracique, ralentissement du rythme cardiaque ou de course, des étourdissements, de la fatigue et des évanouissements.

Le risque de développer et de l'aggravation de la maladie cardiaque augmente avec des facteurs comme les malformations cardiaques, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, l'obésité, le tabagisme, consommation excessive d'alcool ou de caféine, le stress, l'abus de drogues, un mode de vie sédentaire, le vieillissement et une histoire de famille de maladie cardiaque.

Lors du traitement d'une maladie cardiaque, il est essentiel de consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement approprié. De plus, vous pouvez utiliser certains remèdes maison et de faire des changements de mode de vie sains pour améliorer votre santé cardiaque.

Certains de ces remèdes que peut interférer avec certains médicaments d'ordonnance ou peut ne pas être approprié pour certains cas. Donc, demander l'avis d'un professionnel de la santé avant de prendre ces herbes et les remèdes.

Voici le top 10 des remèdes maison pour la maladie de coeur.

1. Ail

Plusieurs études ont montré l'ail pour être bénéfique pour des conditions comme l'hypertension artérielle, hypercholestérolémie et les maladies coronariennes. Il contribue à ralentir le développement de l'athérosclérose ou durcissement des artères. De plus, l'ail améliore la circulation et a antithrombotiques et antiplaquettaires agrégants effets.

• Mangez un ou deux gousses d'ail fraîchement écrasées quotidienne. Si vous trouvez le goût trop fort, boire un verre de lait après avoir mangé de l'ail.
• Alternativement, vous pouvez prendre des suppléments d'ail. La recommandation générale est de 600 à 1200 mg d'extrait d'ail divisé en trois doses égales par jour.

Note: L'ail peut interférer avec certains médicaments en raison de ses propriétés pour éclaircir le sang. Consultez votre médecin avant de prendre cette herbe.

2. Hawthorn

En herboristerie occidentale, l'aubépine est une plante bien connue pour les affections cardiaques, car il est excellent pour le système cardiovasculaire. Il permet le flux sanguin vers le cœur augmentation et améliore contractions du muscle cardiaque, ce qui conduit à une plus forte action de pompage.

Il contribue également à la performance cardiaque de hausse et de sortie, et réduit la charge de travail du coeur. De plus, il a un effet anti-arythmique qui aide régulière le rythme cardiaque.

Vous pouvez prendre cette plante sous forme de supplément par voie d'un extrait normalisé pour contenir environ 2 à 3 pour cent des flavonoïdes. La dose est en général de 300 à 600 mg trois fois par jour. Suivez ce traitement naturel pour plusieurs semaines à quelques mois.

Note: Bien que cette plante est sûr à utiliser, consultez votre médecin avant de prendre ce produit ou tout autre remède à base de plantes.

3. Arjuna

Terminalia Arjuna est une herbe ayurvédique important pour les maladies cardiaques. Il est considéré comme un cardio-tonique naturel et réparatrice cardiaque. L'herbe renforce le muscle cardiaque, réduit la congestion artérielle et abaisse la pression artérielle.

Une étude menée par des chercheurs de Kasturba Medical College en Inde a révélé que cette herbe a permis de réduire les crises d'angine de 30 pour cent. Moreover, prolonged use of this herb did not have any adverse effects.

• Ajouter une demi-cuillère à café de l'arbre de Arjuna poudre d'écorce et un peu de miel dans un verre d'eau tiède. Buvez ce trois fois par jour pendant quelques mois.
• Alternativement, vous pouvez prendre cette plante sous forme de supplément à des doses de 500 mg toutes les huit heures par jour. Continuer ce traitement naturel pour les trois mois.

4. Chinois Hibiscus

Des chercheurs de Taiwan trouvé qu'un extrait de fleurs d'hibiscus a une activité anti-athérosclérose. Ils croient que l'hibiscus contient des composés antioxydants qui aident à prévenir l'oxydation des lipoprotéines de basse densité (LDL), ou mauvais cholestérol, qui contribue à l'athérosclérose et les maladies cardiaques. Une infusion préparée à partir de cette plante est également soupçonné d'aider à réguler l'hypertension artérielle.

1. Faire bouillir deux pétales d'une fleur d'hibiscus dans une tasse d'eau.
2. Filtrer et ajouter une cuillère à café de miel brut.
3. Buvez ce une fois par jour pendant quelques semaines.

5. Le curcuma

Des études indiquent que le curcuma peut aider à prévenir l'athérosclérose. Le curcuma a un ingrédient actif appelé curcumine qui aide maintenir la santé du coeur en réduisant l'oxydation du cholestérol, l'accumulation de plaque et de la formation de caillots.
De plus, il aide à abaisser le LDL et fournit des avantages anti-inflammatoires. Être un antioxydant puissant, il neutralise également les radicaux libres qui contribuent au vieillissement et plusieurs maladies chroniques.

• Utilisez le curcuma régulièrement dans votre cuisine.
• Vous pouvez aussi faire bouillir une cuillère à café de poudre de curcuma dans une tasse d'eau ou de lait. Boire une ou deux fois par jour pendant plusieurs semaines à quelques mois.
• Une autre option est de prendre cette herbe sous forme de supplément. La dose générale est de 400 à 600 mg de poudre de supplément de curcumine normalisée trois fois par jour. Consultez votre médecin pour le dosage approprié adapté à votre cas.

6. Cayenne

Poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine qui est bénéfique pour le traitement de problèmes cardiaques et circulatoires. Il contribue également à réduire le risque de rythmes cardiaques irréguliers et abaisse le taux de cholestérol. Les composés phytochimiques présents dans cette épice aussi purifier le sang et renforcer l'immunité.

• Ajouter une demi-cuillère à café à l'une de poivre de Cayenne à une tasse d'eau chaude. Remuez bien et le boire. Répéter deux ou trois fois par jour pendant quelques semaines. Vous pouvez suivre avec une tasse de thé d'hibiscus pour guérir la sensation de brûlure et de promouvoir la santé du cœur.
• Une autre option est de prendre des suppléments de Cayenne comme des capsules de Cayenne. Consultez votre médecin pour le dosage approprié et l'aptitude à votre cas.

7. luzerne

La luzerne a été trouvé pour être bénéfique dans la prévention des problèmes cardiovasculaires, car il contribue à réduire le taux de cholestérol et l'accumulation de plaque. Selon une étude publiée dans le Journal of Pharmaceutical Sciences Pakistan, la luzerne peut avoir le potentiel pour limiter le développement et la progression de l'athérosclérose.

• Boire du thé de luzerne ou de jus extrait de ses feuilles quelques fois par jour pendant quelques mois.
• Alternativement, vous pouvez prendre des suppléments préparés à partir de feuilles de luzerne. Demandez conseil à votre médecin avant de prendre cette herbe et de dosage approprié.

8. fenugrec

Le fenugrec a bienfaits antioxydants et cardio-protecteur. Il est excellent pour réduire le risque d'athérosclérose, grâce à son fort effet de modulation sur les taux de lipides dans le sang.

Il réduit également l'agrégation plaquettaire, diminuant ainsi le risque de coagulation du sang anormale associée aux crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. De plus, il aide à réduire le cholestérol, de la glycémie et de l'excès de graisse.

1. Faire tremper une cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit.
2. Le lendemain matin, manger les graines trempées sur un estomac vide.
3. Pour ce faire, tous les jours pendant quelques mois.

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