Top 10 des avantages pour la santé du thé vert

Le thé vert est l'une des boissons les plus prisés et largement consommée dans le monde. En plus d'être une boisson délicieuse, le thé vert a de nombreux avantages puissants en raison de sa antivirale significative, antioxydant, anti-inflammatoires, et des propriétés anti-cavité.

Les composés présents dans cette boisson fournissent secours de nombreux problèmes de santé courants et en même temps de réduire le risque de nombreuses maladies chroniques et graves problèmes de santé. En raison de ses immenses avantages pour la santé, le thé vert peut faire des merveilles pour votre santé. Juste trois à quatre tasses de thé vert aujourd'hui peuvent faire votre santé une grande faveur.

Voici le top 10 des avantages pour la santé du thé vert.

1. Améliore la santé du cerveau

Nos cerveaux ont besoin des vaisseaux sanguins sains pour fonctionner correctement. Selon une étude suisse, les personnes qui boivent régulièrement du thé vert ont une plus grande activité dans la zone de mémoire de travail de leurs cerveaux.

Il a également été trouvé que le thé vert permet de bloquer la formation de plaques qui sont liés à la maladie d'Alzheimer et de Parkinson, les troubles neurodégénératifs deux plus courantes.

Le thé vert retarde même la détérioration causée par la maladie d'Alzheimer et de Parkinson, en raison des composés bioactifs présents dans le thé vert qui peut avoir divers effets protecteurs sur les neurones. Pour stimuler votre mémoire et conjurer la maladie, il suffit de boire une ou deux tasses de thé vert par jour.

2. Niveaux abaisse la glycémie

Le thé vert aide également à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable chez les personnes qui souffrent de diabète. Les composés polyphénols et les polysaccharides présents dans le thé vert peuvent être utiles pour les deux types de diabète.

Le thé vert peut stimuler la production d'insuline dans le pancréas, réguler le taux de sucre dans le sang et absorber le glucose chez les diabétiques de type 1.

Dans le diabète de type 2, le thé vert aide à réduire les fréquents pics de sucre dans le sang qui conduisent souvent à des complications dans les yeux, le cœur et les reins. En fait, le thé vert est l'une des meilleures choses qu'une personne diabétique peut inclure dans son régime alimentaire.

3. Réduit le taux de cholestérol

Le thé vert peut aussi réduire efficacement le mauvais cholestérol dans le sang et d'améliorer le ratio de bon cholestérol de mauvais cholestérol.

Les études concernant l'effet de la consommation de thé vert sur les niveaux de cholestérol suggèrent qu'il abaisse le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL), le «mauvais» cholestérol.

Dans le même temps, elle contribue à élever le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL), qui est considéré comme «bon».

Il existe certains composés présents dans le thé vert qui aident à bloquer l'absorption du cholestérol dans le tractus digestif, tout en aidant en même temps dans son excrétion.

En outre, le thé vert conserve les artères propres en empêchant l'oxydation des LDL, ce qui peut provoquer l'accumulation de plaque et augmenter le risque d'avoir une crise cardiaque ou un AVC.

4. promotion de la santé bucco-dentaire

La consommation de thé vert est associée à une meilleure santé dentaire et un risque plus faible de cavités. Le fluorure naturel dans le thé vert, les polyphénols et catéchines peut effectivement tuer les bactéries qui causent la carie dentaire, la mauvaise haleine, cavités et diverses maladies des gencives.

Selon une étude publiée par le Journal européen de la nutrition, la consommation d'une ou plusieurs tasses de thé vert par jour peut réduire de façon significative le risque de perte de la dent. Toutefois, les avantages orales de thé vert sont perdus lorsque le sucre, le miel, ou d'autres édulcorants sont ajoutés au thé.

5. aide à maintenir le poids corporel

Plusieurs études ont prouvé que une tasse de thé vert par jour peut réduire la graisse du corps, en particulier dans la région abdominale. Il peut également diminuer de façon significative le pourcentage de graisse corporelle, le poids corporel et le tour de taille.

En outre, les catéchines du thé vert aide génèrent de la chaleur dans le corps, qui à son tour brûle des calories supplémentaires. Le polyphénol du thé vert fonctionne à intensifier les niveaux de l'oxydation des graisses et la vitesse à laquelle votre corps transforme les aliments en calories.

Des études indiquent que la combinaison de la caféine et d'autres composés dans le thé semble stimuler le métabolisme, brûler des calories et décomposer la graisse.

Perte 6. empêche les cheveux

Le thé vert est riche en antioxydants qui aident à prévenir la perte de cheveux et peut également favoriser la repousse des cheveux. Les catéchines polyphénoliques en vert bloc de l'aide de thé DHT, qui est le facteur clé pour la perte de cheveux.

De plus, le thé vert a un composant appelé épigallocatéchine gallate (EGCG), qui favorise la croissance des cheveux en stimulant les cellules ciliées.

Boire quelques tasse de thé vert par jour pour prévenir la perte de cheveux et aide possible re-pousser vos cheveux. En outre, le thé vert fraîchement moulu cool, rincez vos cheveux mouillés avec elle et puis rincez vos cheveux avec de l'eau après 10 minutes. Pour ce faire, quelques fois par semaine pendant au moins quelques mois. Il aidera également à réduire les problèmes comme les pellicules et le cuir chevelu sec.

7. lutte contre le vieillissement

Les antioxydants, en particulier ceux qui sont connus comme les polyphénols, dans l'aide de thé vert protègent la peau contre les radicaux libres nocifs. En fait, les polyphénols aident lutter contre différents signes du vieillissement, favoriser la longévité, et de traiter les maladies de la peau.

En outre, les niveaux élevés de oligo-proanthocyanidines dans le thé vert sont pensés pour aider à ralentir le vieillissement prématuré si elles sont prises en interne. Ce thé vert est une des raisons pour est utilisé dans une multitude de produits de beauté.

Des études ont démontré que le thé vert appliqué par voie topique peut aussi réduire les dommages du soleil. En outre, le thé vert aide à lutter contre le cancer de la peau.

8. Il diminue la pression artérielle

La consommation régulière de thé vert est pensé pour réduire le risque d'hypertension artérielle. Elle contribue à maintenir la pression artérielle par la répression de l'angiotensine, qui conduit à l'hypertension artérielle.

En fait, selon une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine, les personnes qui ont consommé un demi à deux et demi de tasses de thé vert régulièrement pendant au moins un an de réduire le risque de développer l'hypertension artérielle de 46% par rapport à ceux qui ne boivent pas de thé vert.

9. réduit le risque de cancer

De nombreuses études montrent que les nombreux antioxydants dans le thé vert peut réduire le risque de différents types de cancer comme ceux du sein, de la prostate, colorectal, du pancréas, de l'oesophage, de la vessie, du poumon et le cancer de l'estomac.

En fait, les antioxydants dans le thé vert sont 100 fois plus efficace que la vitamine C et 24 fois mieux que la vitamine E. potable autant que quatre tasses de thé vert par jour peut être nécessaire de profiter de ses avantages anti-cancer.

10. Garde des os solides

La haute teneur en fluor dans le thé vert aide maintenir la solidité des os. La consommation régulière de thé vert est associée à un moindre risque de fractures ostéoporotiques.

La perte de densité osseuse est empêchée par les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires présents dans le thé vert.

Il permet de supprimer la dégradation des os tout en augmentant la quantité et l'activité des cellules osseuses-construction. Boire du thé vert tous les jours pour aider à préserver votre densité osseuse.

Donc, une tasse de thé vert est une bonne façon de commencer votre journée et de soutenir de nombreux aspects d'une bonne santé.

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