Nous sommes dans les réseaux sociaux -
Top 10 des avantages pour la santé de l'ail
7. Combats Allergies
Teneur
L'ail a des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui aident le corps à combattre différents types d'allergies. Il a également été démontré pour réduire l'inflammation des voies aériennes due à la rhinite allergique.
Il est fortement recommandé que les personnes souffrant d'allergies prendre un supplément quotidien de l'ail au cours de la saison des allergies. L'application de l'ail haché est une bonne option pour un soulagement rapide des démangeaisons dues à des éruptions cutanées, les piqûres d'insectes ou de tout autre type d'allergie.
8. Cures Maux de dents
L'ail est également efficace pour réduire les maux de dents, grâce à ses propriétés antibactériennes et des propriétés analgésiques. Il suffit de mettre un peu d'huile d'ail ou un morceau de gousse d'ail écrasée directement sur la dent affectée et la gomme environnante pour un soulagement instantané. Gardez à l'esprit que l'ail peut être irritant pour les gencives.
9. facilite la digestion
Ail régule le fonctionnement de l'estomac pour favoriser la digestion. Il stimule les muqueuses de l'estomac pour produire des jus gastriques qui facilitent la digestion.
Ail aussi déclenche le foie à libérer les toxines à partir du corps, tandis que dans le même temps protège le foie contre les dommages. Ne pas manger de l'ail en excès si, comme il peut irriter le tube digestif et provoquer des brûlures d'estomac.
10. inhibe le cancer
L'ail aide à prévenir le cancer, en particulier du système digestif et les poumons, tandis que certaines tumeurs empêche également de plus en plus grandes et de réduire la taille de certaines tumeurs. La présence de composés d'allyle de soufre dans l'ail peut ralentir la progression de la croissance des cellules cancéreuses.
La consommation régulière d'ail est important pour ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer de réduire leur risque de plusieurs types de cancer. Les suppléments d'ail ne semblent pas être aussi efficace dans la protection contre le cancer que l'ail cru ou cuit.
Attention
- L'ail peut causer des effets secondaires tels que ballonnements, flatulences, gaz, maux d'estomac, la mauvaise haleine et l'odeur de corps. Si vous avez l'estomac ou de problèmes de digestion, utiliser l'ail avec prudence.
- Il agit comme un sang plus mince et peut interférer avec les médicaments qui éclaircissent le sang.
- Il peut bloquer certains médicaments anti-VIH.
L'ail est couramment utilisé pour ajouter de la saveur à de nombreux plats de nourriture, mais il a quelques avantages pour la santé impressionnants aussi. Le composé médicamenteux clé dans l'ail est l'allicine, qui possède des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et des propriétés antioxydantes.
En outre, l'ail est emballé avec des vitamines et des nutriments. Certains d'entre eux comprennent les vitamines B1, B6, C, calcium ainsi que le manganèse, le cuivre, le sélénium et beaucoup d'autres.
Un peu d'ail tous les jours peut aller un long chemin en vous aidant à protéger, ainsi que de stimuler, votre santé. Pour récolter la plupart des prestations les de la santé de l'ail, manger à l'état brut. Ail cuit perd une quantité importante de ses qualités médicinales. De plus, pour augmenter sa efficieny comme un antibiotique naturel, manger de l'ail sur un estomac vide.
Voici le top 10 des avantages pour la santé de l'ail.
1. améliore la santé cardiaque
L'ail est un excellent superaliments pour la santé cardiaque. Il contribue à améliorer la circulation sanguine, le cholestérol et prévenir les maladies cardiaques. Il contribue à ralentir le développement de l'athérosclérose ou durcissement des artères qui augmente le risque de crise cardiaque ou un AVC.
- À améliorer la santé cardiovasculaire et prévenir les maladies cardiaques, manger 1 ou 2 gousses d'ail écrasées par jour le matin.
- Vous pouvez également prendre cette plante sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin. Une dose quotidienne de 900 mg de poudre d'ail normalisée a été trouvé pour être efficace.
2. Contrôles Hypertension
Des études ont montré que l'ail permet également de réduire l'hypertension artérielle, en particulier la pression artérielle systolique. L'ail agit comme un vasodilatateur qui contribue à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui rend le flux sanguin plus lisse.
Les personnes atteintes d'hypertension artérielle doivent manger quelques gousses d'ail cru par jour sur un estomac vide. Si vous ne l'aimez la Tate de l'ail, boire un verre de lait après avoir mangé. Vous pouvez prendre des suppléments d'ail, trop.
3. Réduit la douleur arthritique
L'ail a été démontré que réduire la douleur et d'autres symptômes chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires aident à réduire l'inflammation associée à diverses formes d'arthrite. Il contient également un composé appelé le disulfure de diallyle qui aide des enzymes de cartilage endommageant limites.
Pour soulager la douleur dans les articulations enflammées et douloureuses dues à l'arthrite, inclure l'ail dans votre régime alimentaire normal. De préférence, le prendre sur un estomac vide.
4. stimule l'immunité
L'ail est un étonnamment bonne source de vitamines C, B6 et de minéraux sélénium et le manganèse - qui stimuler le système immunitaire. Il améliore également l'absorption des minéraux.
De plus, l'ail a des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui renforcent le mécanisme de défense de l'organisme et combattent les infections.
5. Treats toux et le rhume
Ail offre des avantages aux antibiotiques et antiviraux qui font des propriétés antibactériennes font ail un traitement merveilleux pour toux et le rhume. Elle peut également réduire la gravité des infections des voies respiratoires supérieures.
De plus, l'ail également très bénéfique dans le traitement de diverses affections respiratoires telles que l'asthme et la bronchite. Ça aussi favorise l'expectoration avec toux, ce qui rend irremplaçable pour ceux à la bronchite chronique.
En plus de manger de l'ail, des suppléments d'ail peuvent être prises sur une base régulière afin de réduire la fréquence des infections des voies respiratoires supérieures.
6. Les combats des infections fongiques
L'ail a des propriétés antifongiques puissants qui aident à combattre les infections fongiques causant la teigne, le pied et l'eczéma marginé de l'athlète. Il aide également à combattre le candida.
- Appliquer le gel ou l'huile d'ail sur les zones touchées de la peau. Lorsque vous traitez avec le muguet, appliquer de la pâte d'ail sur les zones touchées de la bouche.
- Inclure les frais, l'ail cru dans votre alimentation.
Articles connexes "Top 10 des avantages pour la santé de l'ail"
S'il vous plaît évaluer cet article
Section Plus d'articles
Recommandé
