11 prestations de santé de chocolat noir
Est le chocolat noir bon pour vous? Le chocolat est connu pour être un activateur de l'humeur, de booster le cerveau, concasseur de cancer et accident vasculaire cérébral bouchon. Ce merveilleux dessert, contrairement à beaucoup d'autres sucreries, est non seulement délicieux, mais est également très bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Voyons quelques-uns des principaux avantages de chocolat noir:
1) Brain Booster
Les recherches montrent que les personnes qui mangent du chocolat noir ont régulièrement réaction enchanté et performances de la mémoire, ainsi que de meilleures compétences en résolution de problèmes.
2) Mood activateur
Ceci est un des avantages de santé les plus connues de chocolat noir. Chocolat stimule la production d'endorphines dans le corps, ce qui permet de stimuler le sentiment de plaisir et de bonheur. Le chocolat contient aussi antidépresseur naturel - la sérotonine. Ceci est probablement la raison pour laquelle beaucoup de gens atteignent pour le chocolat quand ils se sentent vers le bas.
3) Mieux vision
Certaines recherches ont montré que les personnes qui mangent du chocolat noir sur une base régulière (bien sûr avec modération) ont une meilleure performance visuelle, que ceux qui évitent de manger du chocolat noir.
4) Un pur plaisir
Un autre type d'étude ont montré que lorsque vous quittez l'état fondu de chocolat noir dans votre bouche, votre cerveau et votre coeur ont une activité de taux similaire à celui qui est produit tout en embrassant passionnément. Le chocolat contient également phényléthylamine, il est le même produit chimique que votre cerveau produit quand vous tombez en amour. Ce produit chimique fait votre cerveau libérer les endorphines - les hormones du bonheur. Alors, devrions-nous arrêter de baiser et juste manger du chocolat à la place? 
5) Mieux sang
Un autre des avantages de santé merveilleux de chocolat noir est que le chocolat aide à garder vos vaisseaux sanguins sains et complé- il contribue également à normaliser la pression sanguine dans le corps, ainsi que de réduire le mauvais cholestérol.
6) Une meilleure muscles
Un des grands avantages de la santé de chocolat noir est que manger régulièrement peut améliorer l'endurance de sport, ainsi que de réduire la fatigue - parfait pour ceux qui aiment passer des heures dans une salle de gym.
7) De meilleures dents
Cette déclaration peut paraître contradictoire, mais les prestations de santé de chocolat noir inclure également de meilleures dents. Le chocolat noir, contrairement à la plupart d'autres bonbons, contient de la théobromine, qui ont été montré pour prévenir la carie dentaire en éliminant les bactéries. (Bien sûr, afin d'avoir de belles dents blanches vous avez aussi besoin de pratiquer une bonne hygiène dentaire.)
8) La fontaine de jouvence
La jeunesse est plus un autre de grands avantages pour la santé de chocolat noir. Riche en antioxydants, le chocolat noir peut aider à lutter contre les radicaux libres qui causent des dommages oxydatifs aux cellules de la peau. Les radicaux libres peuvent également causer le cancer, par conséquent, manger du chocolat noir peut aider à protéger votre corps contre divers types de cancer, ainsi que ralentir processus de vieillissement.
9) Riche en vitamines et minéraux
Le chocolat noir contient diverses substances qui peuvent efficacement soutenir le fonctionnement sain du corps, pour en nommer quelques-uns: magnésium, cuivre, potassium, fer. Magnésium, par exemple, aide à prévenir l'hypertension artérielle et le cœur décès, tandis que le fer protège contre l'anémie. De potassium et de cuivre, d'autre part, permettent d'éviter les complications cardiovasculaires.
10) coeur sain
Des études ont montré que manger une petite quantité de chocolat deux ou arbres sombres temps d'une semaine peut améliorer la circulation sanguine, ce qui empêche la formation de caillots de sang, des dommages cellulaires et l'inflammation.
11) Une peau plus douce
Aimant boire du chocolat chaud ont la peau humide et plus lisse, parce que le cacao est très riche en antioxydants, en fait, encore plus riche que le thé vert et le vin rouge.
Ce ne sont que quelques avantages pour la santé de chocolat noir.
Probablement, après avoir lu cet article, vous pourriez courir à la boutique pour approvisionner en chocolat noir, mais rappelez-vous, la modération est la clé! Vous ne devez pas manger toute la barre pour obtenir votre dose d'antioxydants. Tenir à un carré de chocolat noir par jour. Des études ont montré que vous avez seulement besoin d'une petite quantité de celui-ci par jour pour obtenir tous les avantages de chocolat noir.
Meilleur chocolat dans le monde est le sombre. Lors de l'achat de chocolat noir, garder à l'esprit qu'il doit être organique et, de préférence, il devrait contenir 70 pour cent du cacao. Évitez d'acheter du chocolat avec des remplissages, comme le beurre d'arachide ou de caramel, qui peuvent être emballés avec du sucre et des huiles hydrogénées.
Si vous connaissez d'autres avantages de chocolat noir, vous pouvez partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.
Rester heureux!
