10 modèles Foods mangent

10 aliments MODÈLES EAT

Les modèles ont généralement des chiffres très minces, mais le travail qu'ils font requites beaucoup d'énergie et une bonne résistance physique. Parlons les aliments modèles mangent. Quels produits sont continuellement présents dans un régime alimentaire d'un modèle?

1) CAROTTES 
Les carottes sont faibles en calories et sont très bénéfiques pour la beauté de la peau- riche en vitamines, les carottes aident à ralentir le processus de vieillissement.

2) FROMAGE 
Quelques tranches de fromage à pâte dure une journée peut non seulement aider à diminuer l'appétit entre les repas, mais aussi peut aider à prévenir la multiplication des bactéries dans la bouche et donc, formation de caries.

3) AGRUMES
Oranges, mandarines et citrons sont les vrais trésors de la vitamine C! Vous pouvez les manger crus ou mélanger leur jus avec de l'eau gazeuse pour obtenir étonnant, boisson saine riche en vitamines.




4) THÉ VERT
Pas besoin d'expliquer à quel point cette boisson est. Elle rend notre peau douce, aide à maintenir un poids santé et améliore la digestion.

5) de yogourt nature 
Ce produit est riche en calcium et, par conséquent, très bénéfique pour les dents et des os. Si vous souhaitez ajouter une touche sucrée à votre yogourt, il est préférable de mélanger avec du miel et de fruits frais, que d'acheter un aromatisé.

6) d'amandes
Les amandes sont une grande source de vitamines et de protéines. Les modèles les portent souvent pendant la journée dans leurs sacs. Même une petite quantité peut augmenter vos niveaux d'énergie qui rend les amandes une excellente collation.

7) Les tomates 
Les tomates sont merveilleuse source de vitamines A, C, K et le potassium. Ce légume rouge peut également fournir thiamine, niacine, vitamine B6, le magnésium, le phosphore et le cuivre, qui sont tous nécessaires pour une bonne santé. Riche en antioxydants, les tomates rendent votre peau une apparence magnifique! La vitamine K et de calcium dans les tomates sont à la fois très bon pour le renforcement et la réparation des os.

8) Les légumes 
Il est bon de manger environ 300-400 grammes de légumes par jour, y compris le vert et les légumes crus. De cette façon, silhouette mince et une peau saine ne sera pas un problème, pas plus.

9) FRUITS 
Modèles aiment manger des fruits. Vous pouvez souvent remarquer modèles Victoria secrets, par exemple, manger des pommes dans les coulisses entre les défilés. Les fruits peuvent être un excellent substitut de bonbons et, certainement, ont une place particulière dans la liste des aliments modèles mangent. Il est bon de manger environ 300 grammes de fruits par jour.

10) PRODUITS LAITIERS 
2 portions de faible teneur en gras des produits laitiers par jour peut vous donner un grand apport de calcium. Les produits laitiers, aussi, peuvent aider vos dents restent blanches.


Résumons ... Quels sont les aliments ne mangent modèles? Les modèles professionnels seront rarement se livrer dans les plats de restauration rapide, car ils prennent grand soin de leur santé en faisant régulièrement du sport, leader mode de vie sain et de manger des aliments de la vie remplie (beaucoup de fruits et légumes), et, bien sûr, ils boivent beaucoup de l'eau.

S'il vous plaît, partagez avec moi quelles sont vos aliments sains préférés dans la section des commentaires.

Rester heureux et en bonne santé!


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