Utilisez votre pouvoir de l'esprit de manger moins: DIETFITNESS

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Santé et bien-être a augmenté rapidement en une entreprise de plusieurs milliards de dollars, et l'une des raisons avant tout est que plus de gens deviennent obsédés par le poids. Mais un chercheur dit que vous ne pouvez pas avoir à dépenser de grandes quantités d'argent pour perdre du poids. Plutôt, compter sur l'esprit.

Chercheur Eric Robinson souligne que le pouvoir de l'esprit de perdre du poids est tout aussi important que le type de nourriture que vous mettez dans votre corps. Il est certainement possible de perdre du poids importants, mais seulement si vous savez comment exploiter la mémoire de la nourriture. Par exemple, pouvez-vous rappeler ce que vous avez mangé dernière?

Pour illustrer le fort impact de la mémoire dans vos choix alimentaires, il a cité une expérience avec des gens qui ont une amnésie antérograde. Ceci est une condition médicale caractérisée par le manque de capacité à créer des souvenirs après avoir été diagnostiqué. Bien que le traumatisme cérébral est la cause habituelle, il peut également se produire à cause d'une maladie. Dans la recherche de Robinson, ses deux sujets développés après une infection de l'herpès grave qui a endommagé la zone du cerveau responsable de la conservation des souvenirs.

Dans l'expérience, chercheur Glyn Humphreys alimenté ces deux patients avec des gâteaux et des sandwichs, qu'ils ont terminé. Cependant, après seulement 15 à 20 minutes, ils se servaient à l'autre servant tout simplement parce qu'ils ne savaient pas qu'ils avaient déjà mangé la même chose. Ce, même si les deux hommes ont montré que leur satiété sensorielle spécifique, ou la nécessité d'essayer d'autres saveurs, est restée intacte.

Cognition joue également un rôle énorme dans le monde de la perte de poids. Cela signifie que quelque chose de très simple qui pousse votre esprit loin de la nourriture que vous mangez peut être un catalyseur, et vous contraint à manger plus. Par exemple, si vous mangez tout en regardant la télévision, vous arrêtez de payer plus d'attention à la nourriture que vous avez déjà mangé. À son tour, vous créez peine souvenirs d'eux et peut-être manger la même chose plus tard.

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